Олег Кулиненков – Травник спортсмена. Спортивный результат и природные средства (страница 6)

Растения, содержащие ароматические эфирные масла, должны храниться в стороне от прочих материалов.

Ядовитые растения хранят отдельно от неядовитых.

IV. Группы растений по клинико-фармакологическим свойствам

Большинство трав имеют множество различных по своей направленности фармакологических эффектов с одновременным воздействием на различные органы и системы. Это нужно учитывать и выбирать растение с наиболее сильно выраженным необходимым эффектом, который важен для данного этапа подготовки спортсмена. Далее следует деление лекарственных растений на группы препаратов, которыми пользуются в спортивной практике. Растительные средства могут быть поделены на эти группы условно, так как обладают широким спектром действия. Средства выделены в ту или иную группу по наиболее эффективным составляющим.

Адаптогены

Адаптогены – это лекарственные средства, как правило, естественного происхождения, получаемые из натурального сырья (части лекарственных растений или органов животных), которые имеют многовековую историю применения (некоторые из них используются в восточной медицине уже тысячелетия). Они обладают разносторонним действием на организм.

Основным путем реализации действия адаптогенов является их тонизирующее влияние на центральную нервную систему и через нее на все другие системы, органы и ткани организма, оптимизируя обменные процессы и защищая их от деструкции. При этом не истощают резервы нервной системы (в отличие от других психостимуляторов).

Адаптогены обладают следующими эффектами:

– значительно повышают физическую работоспособность, особенно повышают силовую выносливость;

– повышают переносимость нагрузок и восстановление после объемных физических тренировок;

– участвуют в ликвидации постнагрузочного ацидоза (сдвиг рН внутренней среды организма в кислую сторону);

– способствуют накоплению гликогена в мышцах, печени, сердце;

– активизируют фосфорилирование глюкозы, улучшая таким образом обмен углеводов, жиров, белков;

– повышают умственную работоспособность.

– повышают приспособляемость (адаптацию) организма к физической нагрузке;

– создают устойчивость к различным неблагоприятным факторам (жара, холод, жажда, голод, инфекция, психоэмоциональные стрессы и т. п.) и сокращают сроки адаптации к ним;

– способствуют антиоксидантному действию, предотвращая токсические эффекты свободно-радикального окисления ненасыщенных жирных кислот, запускаемому при длительной физической нагрузке;

– обладают антигипоксическим действием (повышают устойчивость тканей к недостатку кислорода);

– иммуностабилизирующе влияют на гуморальный и клеточный иммунитет;

– обладают анаболизирующим действием;

– улучшают микроциркуляцию.

Адаптогены практически не меняют нормальных функций организма.

Поскольку у адаптогенов кроме общих свойств имеются свои особенности, они по-разному влияют на организм. Поэтому рекомендуется комбинировать и чередовать различные адаптогенные препараты, учитывая эти особенности.

Аралия маньчжурская значительно увеличивает проницаемость клеточных мембран для глюкозы. Интенсивность окисления глюкозы внутри клетки так же увеличивается.

Заманиха высокая по спектру своего действия на организм и силе тонизирующего действия близка к женьшеню.

Левзея сафлоровидная (Маралий корень) обладает анаболической активностью, что отличает её от других адаптогенов.

Лимонник китайский в наибольшей степени (из адаптогенов) усиливает процессы возбуждения в центральной нервной системе.

Родиола розовая (золотой корень) оказывает сильное воздействие на скелетную мышечную ткань, а также на мышцу сердца.

Элеутерококк колючий используется для повышения уровня энергоотдачи во время соревнований.

Стеркулия платанолистная обладает тонизирующим и общеукрепляющем действием, сходным с действием элеутерококка колючего.

Женьшень – наиболее известный адаптоген. В настоящее время сырьем для производства препаратов является клеточная культура женьшеня, выращиваемая биотехнологическим методом.

Схема 7.

Применение адаптогенов на тренировочных этапах и соревнованиях в различных видах спорта

Выносливость. Этапы – подготовительный (втягивающий), базовый, предсоревновательный; соревнование; восстановление (реабилитация).

Скоростно-силовые. Этапы – подготовительный (втягивающий), базовый, специальной подготовки; соревнование.

Единоборства. Этапы – подготовительный (втягивающий), базовый, специальной подготовки; соревнование.

Координационные. Этапы – подготовительный (втягивающий), специальной подготовки; восстановление (реабилитация).

Игровые. Этапы – подготовительный (втягивающий), специальной подготовки; соревнование; восстановление (реабилитация).

Готовые лекарственные формы:

Геримакс

Милайф

Гинсана

Пантокрин

Женьшень

Сапарал

Леузея

Сафинор

Мелаксен

Элеутерококк

Аралия маньчжурская (Araliamanchuricarupp. etmaxim)

Аралия растет в Маньчжурии, Хабаровском и Приморском краях, Китае.

Химический состав

Основные действующие вещества аралии – это гликозиды аралозиды. К настоящему времени описаны: аралозид А, аралозид В, аралозид С. Не исключено, что растения содержат так же и другие, еще не описанные аралозиды.

Фармакологическое действие

Адаптоген. Аралозиды обладают разносторонним действием на человеческий организм: оказывают общеукрепляющее и общетонизирующее действие, активизируют белковый синтез, снижают содержание сахара в крови за счет значительного увеличения проницаемости клеточных мембран для глюкозы. Интенсивность окисления глюкозы внутри клетки так же увеличивается.

От других растений-адаптогенов аралия отличается тем, что оказывает самое сильное сахароснижающее действие. Ее используют для лечения сахарного диабета. Корневища с корнями аралии входят в состав многих противодиабетических сборов.

Сильное сахароснижающее действие аралии маньчжурской иногда вызывает повышенный аппетит. Но увеличение аппетита не всегда приводит к увеличению массы тела. Увеличение общей активности и повышение работоспособности достигают такой степени, что с возрастанием количества потребляемой пищи растет и количество расходуемой энергии.

Способность аралии повышать аппетит может быть использована для лечения пониженного аппетита у детей. Дозы для детей подбираются индивидуально с поправкой на меньшую массу тела.

Сила тонизирующего действия аралии выше, чем у большинства адаптогенов и уступает лишь силе действия родиолы розовой.

Показания к применению в спорте

Повышение энергоотдачи организма. Повышение уровня физической работоспособности и сопротивляемости организма к инфекции. Вместе с «углеводной загрузкой» перед соревнованием. Адаптация к неблагоприятным условиям внешней среды.

Режим дозирования

Принимают спиртовую настойку корня аралии 1 раз в день утром натощак в небольшом количестве воды.

Тормозные дозы: 2–6 капель.

Активизирующие дозы: 6-15 капель.