Оксана Полякова – Матрица счастья. Перепрограммируй реальность и создай жизнь мечты (страница 16)

– Поблагодари жизнь за этот миг.

Если ты делаешь эту практику несколько раз в день,

ум постепенно учится расслабляться,

а настоящее перестаёт казаться «пустым» —

оно становится живым, сияющим, бесконечным.

8. Расширение восприятия времени

Когда ты всё чаще пребываешь в настоящем,

начинает меняться восприятие времени.

Ты замечаешь, что одни минуты тянутся вечно,

а другие пролетают мгновенно.

Ты понимаешь: время – не объективный поток,

а субъективный ритм восприятия.

Душа не живёт по часам.

Она движется по частотам переживаний.

И чем выше частота —

тем медленнее ощущается время,

потому что сознание становится более глубоким и плотным.

9. Вечное «сейчас» души

Для души нет возраста, нет линейного пути.

Она не считает годы и не ждёт «завтра».

Она просто разворачивает опыт во множестве мгновений,

которые ум называет «временем».

Когда ты начинаешь жить душой,

время перестаёт давить.

Ты чувствуешь, что всё приходит тогда, когда нужно.

Жизнь становится естественным потоком, а не гонкой.

«Ты не опаздываешь.

Ты не раньше.

Ты – точно вовремя».

10. Практика «Замедление мгновения»

Попробуй хотя бы один день прожить в замедленном ритме.

– Когда ешь – только ешь.

– Когда идёшь – только иди.

– Когда говоришь – слушай самого себя.

– Когда смотришь в глаза – будь полностью там.

Вначале ум будет скучать.

Но через некоторое время ты почувствуешь:

в каждом простом действии живёт чудо.

Ты перестанешь «идти к жизни» и начнёшь жить.

Осознание

Время – это инструмент ума.

Настоящее – это дыхание духа.

Когда ты перестаёшь бежать за «потом», жизнь сама начинает двигаться к тебе.

Покой, гармония, вдохновение – всё это не в будущем, а в глубине настоящего момента.

Открой глаза.

Посмотри вокруг.

Ты уже внутри Вечности.

Глава 10. Перепрошивка старых установок

Каждый человек живёт внутри невидимой программы —

набор убеждений, реакций и привычек,

которые были сформированы в детстве, обществе, опыте.

Эта программа определяет,

как ты видишь мир, себя, деньги, любовь, успех, счастье.

Пока она не осознана,

ты живёшь не свободно – ты реагируешь, а не творишь.

«Ты не видишь мир таким, какой он есть.

Ты видишь мир таким, каким является твоя программа восприятия».

1. Что такое установка

Установка – это мысль, в которую ты когда-то поверил.

Если она повторялась достаточно долго,

она стала автоматическим фильтром,

через который ты воспринимаешь всё.

Примеры:

– «Мне нужно заслужить любовь».

– «Большие деньги – это тяжёлый труд».