Оксана Полякова – Абьюз от Я до А (страница 12)
Важно уметь распознавать, что происходит в ваших отношениях:
ищется решение или устанавливается контроль?
Есть уважение или власть?
Есть безопасность или страх?
Ответы на эти вопросы помогают понять, где любовь, а где – её подмена.
Глава 7. Мифы об абьюзе
Тема абьюза окружена большим количеством мифов, заблуждений и искажённых представлений. Именно они заставляют людей оставаться в токсичных отношениях, не верить себе, оправдывать партнёра и стыдиться обратится за помощью.
Разоблачая мифы, мы возвращаем себе способность видеть реальность такой, какая она есть.
1. Миф: Абьюз – это только физическое насилие
Правда:
Физическая агрессия – лишь вершина айсберга.
Большинство абьюзивных отношений держатся на психологическом, эмоциональном и скрытом насилии.
Слова, тон, игнорирование, контроль, унижение, манипуляции – всё это формы абьюза.
Синяки заживают быстрее, чем травмы души.
2. Миф: Абьюзер – обязательно монстр
Правда:
Чаще всего абьюзер – не очевидный агрессор, а:
– обаятельный
– внимательный
– социально успешный
– «хороший семьянин»
Снаружи – идеальный образ.
За закрытой дверью – совсем другой человек.
Абьюз – не про внешний вид, а про действия.
3. Миф: Жертвы сами виноваты
Правда:
Никто не виноват в том, что стал объектом насилия.
Ответственность всегда лежит на том, кто причиняет вред.
Фразы вроде:
– «Ты сама выбрала»
– «Ты могла уйти»
– «Ты провоцируешь»
– — рождаются из невежества и страха.
Эмоциональные динамики сложны.
Обвинение жертвы – ещё одна форма насилия.
4. Миф: Если нет крика – нет насилия
Правда:
Молчание может ранить сильнее слов.
Газлайтинг, игнорирование, сарказм, контроль, манипуляции – тоже насилие.
Абьюз может быть тихим и очень «вежливым».
5. Миф: Абьюзеры не любят своих партнёров
Правда:
Они могут испытывать сильную привязанность, но их любовь – разрушительная.
Она основана не на уважении, а на контроле и собственности.
Это не любовь, а зависимость и страх потери власти.
6. Миф: Абьюз – это всегда осознанное поведение
Правда:
Некоторые абьюзеры действительно манипулятивные и расчётливые.
Но многие действуют автоматически – повторяя модели своей семьи, культуры, опыта.
Неосознанность не отменяет ответственности.
7. Миф: Абьюзеры – психопаты
Правда:
Психопатия – редкость.
Большинство абьюзеров:
– Травмированы
– Не умеют выражать эмоции
– Боятся уязвимости
– Контролируют из чувства небезопасности
Это не оправдание, но объяснение.
8. Миф: Умные и сильные люди не становятся жертвами
Правда:
Жертвами могут стать все:
– успешные
– уверенные
– образованные