Оксана Лова – Мужская сексуальность. Мифы, факты и возможности (страница 2)
Глава 2: Психология желания. Что на самом деле заводит мужчин?
Мы разобрались с “железом”. Теперь перейдем к “программному обеспечению” – к психологии мужского желания. Стереотип рисует нам мужчину как существо с простым и всегда включенным либидо. Увидел красивую женщину – захотел. Всегда готов, всегда в поиске. Эта карикатура не только оскорбительна, но и опасна, потому что она игнорирует глубину и сложность мужской психосексуальности.
Это одно из самых важных открытий в современной сексологии, которое разрушает гендерные стереотипы.
Спонтанное желание: Это то, что мы традиционно приписываем мужчинам. Желание, которое возникает “из ниоткуда”. Вы просто сидите на работе, и вдруг появляется мысль о сексе. Оно не требует внешнего стимула.
Ответное (реактивное) желание: Это желание, которое возникает в ответ на стимул. Вы не думали о сексе, но партнер начинает вас целовать, обнимать, говорить что-то нежное, и постепенно возбуждение нарастает, а за ним приходит и желание. Традиционно это приписывалось женщинам.
Факт: У каждого человека, независимо от пола, есть оба типа желания в разной пропорции. И эта пропорция может меняться в течение жизни.
Многие мужчины испытывают именно ответное желание, но не осознают этого. Они ждут, пока их “осенит” спонтанное желание, и если этого не происходит, начинают беспокоиться: “Со мной что-то не так? Я больше не хочу свою партнершу?”. Они не понимают, что им просто нужен правильный стимул. Им нужно, чтобы партнерша проявила инициативу, чтобы возникла атмосфера близости и игры. Для мужчины с преобладающим ответным желанием прелюдия начинается не за 15 минут до секса, а утром – с нежного поцелуя, комплимента в течение дня, поддерживающего сообщения.
Осознание того, что ваше желание может быть ответным, снимает огромное бремя. Вы перестаете винить себя за отсутствие “постоянной готовности” и начинаете понимать, что вам нужно для того, чтобы желание проснулось.
Картинка из глянцевого журнала не способна учесть тысячи факторов, которые ежедневно влияют на мужское желание.
Эмоциональное состояние и стресс. Как мы уже говорили, кортизол – убийца либидо. Если вы вымотаны на работе, беспокоитесь о финансах, находитесь в состоянии конфликта, вашему мозгу просто не до секса. Он занят выживанием. Отсутствие желания в такой период – это не признак угасания чувств к партнеру, а нормальная реакция организма на перегрузку.
Самооценка и образ тела. Мужчины подвержены комплексам по поводу своей внешности не меньше женщин, просто об этом не принято говорить. Неуверенность в своем теле, весе, запахе, размере гениталий – все это создает мощный психологический барьер. Сложно расслабиться и получить удовольствие, если в голове крутятся мысли: “А я достаточно хорош? А ей нравится мое тело?”.
Качество отношений. Для большинства мужчин (да, для большинства!) секс – это не просто физкультура. Это форма близости. Если в отношениях накопились обиды, недопонимание, критика, если нет эмоциональной связи, то и желания заниматься сексом не будет. Тело может отреагировать на физический стимул, но на уровне психологии будет стоять блок. Секс часто является барометром отношений. И если он пропадает, искать причину нужно не только в спальне, но и на кухне, в гостиной – в повседневном общении.
Скука и рутина. Любой, даже самый яркий стимул со временем приедается. Если секс превращается в предсказуемый ритуал “по пятницам, в миссионерской позе”, мозг перестает вырабатывать дофамин в прежнем количестве. Новизна – мощнейший афродизиак. И речь не обязательно о камасутре и секс-игрушках. Новизной может быть новое место, новое время суток, новые слова, элемент неожиданности.
Страх неудачи (Performance Anxiety). Это замкнутый круг, в который попадают миллионы мужчин. Однажды что-то пошло не так (не было эрекции из-за усталости, например). В следующий раз мужчина идет в постель с мыслью: “А вдруг опять не получится?”. Эта мысль вызывает тревогу. Тревога провоцирует выброс адреналина и кортизола. Эти гормоны сужают сосуды и мешают эрекции. Неудача повторяется. Страх усиливается. Круг замыкается. Выход из него лежит не в “старании изо всех сил”, а наоборот – в расслаблении, смещении фокуса с эрекции на другие формы близости и удовольствия.
Сексуальные фантазии – это нормальная и здоровая часть сексуальности. Это “тренажерный зал” для мозга, где он может безопасно исследовать разные сценарии, желания и роли.
Факт: Фантазия и намерение – это абсолютно разные вещи. Фантазии часто служат для того, чтобы просто усилить возбуждение в данный момент. Они могут быть способом снять напряжение, исследовать свою “темную сторону” в безопасной обстановке или добавить “перца” в привычный секс. Они не обязательно отражают реальные желания и уж точно не являются признаком нелюбви к партнеру.
Содержание фантазий бесконечно разнообразно и часто не подчиняется логике. Мужчина, обожающий свою жену, может фантазировать о групповом сексе. Нежный и заботливый партнер может представлять себе сценарии с доминированием. Это не делает его плохим человеком. Это говорит лишь о том, что его мозг использует разные образы для достижения возбуждения.
Вывод: Психология мужского желания сложна и многогранна. Она не сводится к простому инстинкту. На нее влияют эмоции, отношения, самооценка, стресс и прошлый опыт. Понимание этого освобождает от необходимости соответствовать образу “секс-машины” и открывает путь к более осознанной и гармоничной сексуальной жизни, где желание рождается не из долга, а из подлинной близости и удовольствия.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.