Обновление разума - НЛП и питание: Работа с пищевым поведением и ограничивающими убеждениями

Это исчерпывающее руководство, “НЛП и питание: Работа с пищевым поведением и ограничивающими убеждениями,” предлагает детальную методику изменения отношений с едой на глубоком психологическом уровне. С помощью техник нейролингвистического программирования (НЛП) руководство выявляет и устраняет корни проблем: ограничивающие убеждения о теле и весе (“сладкое – награда,” “я толстый”). В восьми частях подробно представлены инструменты для достижения внутренней согласованности: переосмысление значения пищи, работа с конфликтующими “частями” психики, якорение ресурсных состояний (сытость, легкость), изменение субмодальностей восприятия еды (техника “Свиш”) и создание эффективных мотивационных стратегий (модель TOTE, ХСР). Особенно важно экологическое тестирование изменений и интеграция новой, здоровой идентичности, что обеспечивает долгосрочные и устойчивые результаты. Цель заключается в том, чтобы помочь читателю перейти от диетической борьбы к осознанному выбору и естественной заботе о своем теле.