Оанаро Эррэдт – Быт, Дух, Бог=Маг (страница 14)
А ещё эти два страха и способы их преодоления – основа популярной и художественной литературы.
Итак, кто виноват в наших внутренних сомнениях, мы выяснили, а теперь второй важный вопрос: что с этим делать?
Проработка «красных хвостов»
Так вот, наша задача – не избавиться от всех этих страхов, как ты мог подумать. Этологическую программу перепрошить нельзя, она у нас в генах и по всему позвоночнику записана, увы.
Но мы можем взять над ней контроль и «опеку»: успокоить нашу обезьянку и научить нашу «красную» субличность не впадать в панику при мысли о переменах.
Первым делом нужно получить недостающие практические навыки. Боишься остаться без помощи врача – изучи правила первой помощи и отработай их до автоматизма. Походи на курсы выживания в дикой природе, чтобы не бояться этого. Изучи правила безопасности, которые тебе нужны в твоей работе или дома. Изучай финансовую грамотность и учись правильно распоряжаться своими деньгами. Овладевай навыками, которые помогут тебе быть востребованным специалистом. Соблюдай свои договорённости и правила общества, которые тебя касаются. Это всё достигается в реальной жизни только твоими собственными усилиями.
Если нужные навыки есть, а страхи всё равно тебя грызут, то есть два варианта действий.
Можно пойти
Наверняка ты видел фото в сети, где люди выгуливают утюги или арбузы, ходят в метро в ластах или в странных нарядах. Так вот, это уже шаблонный тренинг для проработки страха потери лица.
Шаблонный не потому, что в нём что-то тупое или нерабочее, а потому, что к такому уже все привыкли.
Ты спросишь: так, я не понял, ты же говорила, что это страх потерять лицо перед «своими»? А тут в метро надо гулять, там все незнакомые.
Верно. Но есть два момента. Первый: риск встретить в таком виде знакомого, а ещё хуже – родню или начальника. Второе: наш мир всегда поделён на «наших» и «тех, кто не наши». Признаками «нашести» может быть город, деревня, национальность, вера и т.п.
На эту тему мне попадался в сети интересный видеоролик. В нём молодая женщина в автобусе мысленно переживает о том, что у неё дырка на колготках. Она думает, что все на неё смотрят и осуждают. Хотя каждый из пассажиров на самом деле думает о своём, и никому нет дела до её колготок.
Тем не менее, осознанное столкновение с равнодушием «своих» извне помогает личности преодолеть страх потери лица и снимает излишнюю внутреннюю тревожность быть не такой, как все.
Здесь поможет опора на более высокие уровни личности и духа: жёлтый и зелёный. А ещё опора на нашего внутреннего взрослого.
Итак, твоя задача – понять, какие из этих страхов имеют под собой реальную почву, а какие нет. И научиться использовать энергию страха на благо, а не во зло себе и другим.
Для этого нужно просто-напросто записать свои страхи на листок бумаги, сесть и поговорить с собой честно и откровенно.
Читаешь страх и вспоминаешь:
– были с тобой аналогичные ситуации, и как ты с ними справлялся?
– есть сейчас у тебя реальный повод для беспокойства, или это просто паника на ровном месте, а фактически ты в полной безопасности и ничего не теряешь?
– если опасность есть, то подумай и запиши рядом с этим страхом, что ты можешь сделать сейчас, какие ресурсы задействовать, чтобы минимизировать риски?
Например: какие твои навыки и умения помогут тебе найти новую работу? Есть ли у тебя друзья, в поддержке которых ты уверен? Есть ли у тебя «подушка безопасности», чтобы ты мог попробовать себя на фрилансе? Чем и как ты можешь привлечь нового партнёра, и нужен ли он тебе в принципе? Тебе реально важно мнение этого человека, и если важно, то почему? Ты хочешь ему что-то доказать? Ты хочешь самоутвердиться перед ним? Или, на самом деле, в глубине души тебе плевать на его мнение?
Это очень простые действия на первый взгляд, но именно они отключают страхи и панику и успокаивают твою обезьянку и твоего внутреннего родителя. С этой практикой ты возвращаешь себе свои победы и достижения, а внутреннему критику нечего тебе возразить. И этим же ты укрепляешь себя, обретаешь веру в свои собственные силы.
Ты сейчас можешь возразить: поддержка друзей – это внешний фактор, а не внутренний.
Но скажи мне: а благодаря чему у тебя такие друзья, которые не бросят тебя в беде? Не твоя ли личная заслуга, что эти люди есть в твоём близком кругу общения, и ты можешь на них положиться в трудную минуту?
Или ты думал, что верные и преданные друзья покупаются на распродажах?
Когда ты разберёшься с этими вопросами и поймёшь, что всё не так страшно, как казалось, то дальше остаётся только поддерживать себя в норме.
Это не сложно. Наша «красная» субличность хочет стабильности. При этом ей достаточно видимости этого, а не стагнации реальной жизни или «беличьего колеса».
Придумай себе красивый ритуал, который станет для тебя символом стабильности бытовой жизни, и делай его каждый день. Например, пей утром чай или кофе из красивой кружки. Пользуйся любимыми духами. Стучи в косяк три раза «на удачу» перед выходом из дома. В общем, делай любое приятное для тебя физическое действие, которое даёт внутреннее чувство стабильности.
Главное, чтобы ритуал был соблюдён. Тогда внутренняя обезьянка спокойна. Она знает, что перемены пройдут, а её стабильность останется.
В наше время это весьма актуальный навык.
«Оранжевые»
Первое, что хочется о них сказать: это люди, которым везёт от слова «Удача». Когда человек переходит на этот уровень, ему всё становится по барабану: чёрт, бог, царь, власть. Про таких как раз сказки рассказывают: шёл солдат, чёрта обманул. Шёл солдат, бесов повстречал, обманул и с выгодой ушёл. Хотя это уже проблески «жёлтого», потому что они выгоду себе секут.
«Оранжевым» сам чёрт не брат, им «удача прёт». Для них весь мир вокруг – большая игра. Они не вникают ни в религию, ни в верования, ни в правила, ни в традиции. Зашёл в христианский храм помолился, затем в мечеть заглянул, а потом в ашрам лыжи навострил. «Оранжевые» не думают о том, совершили они какой-то грех или нет. Они не забивают себе этим голову, потому что вокруг полно разного нового и интересного.
«Оранжевый» человек не сидит на месте. Он будет менять работу, будет менять людей. Он сегодня здесь, а завтра за пять тысяч километров отсюда, так как ночью сел на поезд и поехал в Сибирь или на Дальний Восток, потому что ему так захотелось или он услышал, что там есть что-то очень интересное. Это авантюристы, автостопщики и путешественники.
«Оранжевых» несёт по миру, и им в этом помогают Высшие, так как дух и личность выходят из состояния скованного правилами «красного» уровня и начинают познавать мир.
В этих людях включается Шутовская энергетика, «оранжевая» волна везения и удачи. Они везде видят возможности, чтобы получить желаемое или узнать что-то новое и интересное.
Почему их часто называют халявщиками? Потому что они ловят эту халяву, ловят эту удачу, Высшие им её просто дают. «Оранжевые» постоянно попадают на скидки или распродажи, их приглашают на какие-то вечеринки и мероприятия «просто потому что». Эти люди постоянно где-то тусят, им помогают и их поддерживают случайные и малознакомые люди. «Оранжевый» человек постоянно несётся на такой волне. Ему очень сложно сидеть на месте, он постоянно будет куда-то бежать, ехать, стремиться, куда-то лезть. Это безбашенные путешественники, которым всегда везёт.
Точно так же они набирают знания: всего понемножку, ни во что глубоко не вникая. «Оранжевые» бегут по верхам.
У этих людей нет чётких моральных границ. Если «оранжевого» пригласили в гости, он будет вести себя там как у себя дома. Ему в голову не придёт, что есть хозяйские вещи, которые нельзя трогать, он везде засунет свой нос. Увидел яблоко – взял и съел, не спрашивая разрешения. Ему это в голову не придёт.
Для «оранжевых» людей жизнь – это свобода от скучных правил. На «красном» уровне они в правилах насиделись досыта, и теперь отрываются по полной. Свободная любовь, свободные перемещения, свободные отношения, сегодня здесь, завтра там, все радости жизни надо попробовать, успевай!
«Оранжевые» люди очень эмоциональные, лёгкие на подъём, это «живчики» и любители экстрима. Смотришь на таких людей и думаешь: «Как он ещё себе шею не свернул?» А он не свернёт себе шею, у него задача духа набирать такой опыт и попробовать в этой жизни как можно больше всякого. Он так учится, он так опыт набирает. Ему весело, ему кайфово, и вокруг него раскручивается вихрь движухи, веселья и кайфа. На своём везении «оранжевый» может одарить своей удачей тех, кто к нему присоединяется.
Два ключевых слова «оранжевых»: «интересненько!» и «халява».
На что не пойдёт «красный», что не сойдёт с рук «жёлтому» – прокатит у «оранжевого». Это люди, которые живут на волне Шутовской удачи.
Они стремятся познать новое, заглянуть за горизонт, и потому могут фонтанировать такими идеями, которые другим и в голову не придут. Из таких идей, если их подхватит и разовьёт «жёлтый», рождаются изобретения, меняющие мир.