Николай Щербатюк – Трансформация гнева. Ты учишься направлять его в действие (страница 7)
«Это жизнь несправедлива».
Конечно.
И ты в этом всём просто случайный наблюдатель.
Очень удобно.
И абсолютно бесполезно.
Потому что пока ты так думаешь – ты ничего не меняешь.
Ты просто ждёшь следующего взрыва.
А он будет.
Не сомневайся.
Теперь давай перейдём к самому неприятному.
Гнев притворяется твоим другом.
О, да.
Он не приходит с табличкой «Я сейчас разрушу твою жизнь».
Он приходит как защитник.
Как тот, кто «за тебя».
«Ты имеешь право злиться».
«С тобой поступили несправедливо».
«Покажи им».
И это правда.
Частично.
Проблема в том, что он не знает, где остановиться.
Он не знает меры.
Он не знает контекста.
Он не знает последствий.
Он просто хочет действия.
Любого.
И если ты не управляешь этим – он берёт управление на себя.
И вот тут он уже не друг.
Он водитель, который разогнал машину и выбросил тебя с пассажирского сиденья.
А ты лежишь и смотришь, как он врезается.
И потом думаешь:
«Как это произошло?»
Серьёзно?
Ты сам отдал руль.
Каждый раз, когда ты сказал:
«Я ничего не мог с этим сделать».
Мог.
Просто не сделал.
Потому что не знал как.
Потому что не хотел смотреть.
Потому что было проще обвинить.
Но теперь у тебя нет этого оправдания.
Потому что ты читаешь это.
И начинаешь видеть.
А видеть – это уже ответственность.
Теперь давай к практике.
Первая.
Самая важная.
Самая неприятная.
И самая простая.
«Назови его по имени».
Да, звучит почти глупо.
Почти.
Пока ты не попробуешь.
Сейчас.
Не потом.
Сейчас.
Вспомни ситуацию, где ты недавно злился.
Не самую лёгкую.
И не ту, где ты уже всё «проработал».
А ту, где до сих пор есть заряд.
Где внутри всё ещё чуть сжимается.
Нашёл?
Хорошо.
Теперь закрой глаза.