Николай Щербатюк – Ментальное бессмертие (страница 5)
3. Переход к Океану Времени: Теперь позвольте реке расшириться. Берега растворяются, и река превращается в безграничный океан. Этот океан – вечное Сейчас. Здесь нет ни прошлого, ни будущего. Все "моменты" существуют одновременно, подобно каплям воды, которые являются частью всего океана.
4. Ощущение вневременности: Почувствуйте, что вы не отделены от этого океана. Вы сами становитесь этим океаном. Ваше сознание расширяется, охватывая всё, что когда-либо было и когда-либо будет, но всё это существует одновременно в этом безграничном Сейчас. Нет необходимости куда-то спешить, чего-то ждать, о чём-то сожалеть. Всё есть.
5. Наблюдение за событиями: Представьте, что все события вашей жизни (и жизни Вселенной) – это лишь рябь на поверхности этого океана, или временные формы волн. Они приходят и уходят, но сам океан – ваше сознание – остаётся неизменным, бесконечным и вечным.
6. Пребывание в состоянии: Оставайтесь в этом состоянии безвременности столько, сколько сможете. Почувствуйте глубокий покой, отсутствие тревоги, безграничную свободу. Осознайте, что именно это состояние и есть ваша истинная природа.
7. Возвращение: Медленно, постепенно, верните внимание к своему телу, к комнате, к звукам вокруг. Но сохраняйте ощущение того, что вы только что испытали – это вечное Сейчас. Откройте глаза.
3. Практика "Дневник Безвременных Моментов" (Ежедневная практика в течение нескольких недель)
Эта практика помогает вам найти эмпирические доказательства того, что вы уже способны выходить за рамки линейного времени.
Как выполнять:
1. Наблюдение в течение дня: В течение дня осознанно ищите моменты, когда вы чувствуете себя полностью погружёнными в то, что вы делаете, когда время как будто исчезает. Это могут быть моменты глубокой концентрации, творчества, занятия любимым хобби, общения с природой, глубокой беседы, игры с детьми, физической активности, или даже простого, но осознанного действия (например, питьё чая).
2. Запись в дневник: В конце дня, или сразу же после такого момента, запишите в свой дневник:
Что я делал(а)? (Например, "Рисовал(а) картину", "Гулял(а) в лесу", "Разговаривал(а) с другом", "Медитировал(а)").
Какие ощущения испытывал(а)? (Полная сосредоточенность, радость, покой, лёгкость, ощущение потока, отсутствие мыслей о прошлом/будущем).
Что было особенного в этом моменте, что заставило время исчезнуть? (Например, "Я был(а) полностью поглощён(а) цветами и формами", "Я чувствовал(а) глубокую связь с природой", "Я был(а) так внимателен(на) к словам друга, что забыл(а) обо всём остальном").
Как я чувствовал(а) себя, когда время исчезало? (Например, "Я чувствовал(а) себя свободным(ой) и живым(ой)").
3. Анализ записей: Перечитывайте свои записи раз в несколько дней. Обратите внимание на то, как часто вы уже переживаете эти "безвременные моменты". Это доказательство того, что ваше сознание не привязано к линейному времени, и что способность к вневременному восприятию уже является частью вас.
4. Практика "Осознание Единства Пространства" (Повседневная практика и медитация)
Параллельно с деконструкцией линейного времени, необходимо перенастроить своё восприятие пространства, осознав его единство.
Как выполнять:
1. Визуализация энергетической связи (в повседневности):
Когда вы смотрите на любой объект – дерево, здание, другого человека, животное, – попробуйте ощутить невидимую энергетическую связь между вами. Представьте, что воздух, свет, сама энергия, которая движется между вами, является одной и той же энергией, которая пронизывает всё. Вы можете почувствовать лёгкое покалывание или тепло в области сердца.
Когда вы касаетесь чего-либо, почувствуйте не только физический контакт, но и энергетическое слияние.
2. Медитация "Расширение Поля Сознания" (15-20 минут):
Сядьте удобно, закройте глаза, расслабьтесь.
Осознайте границы своего физического тела. Почувствуйте, где заканчивается ваша кожа.
Теперь представьте, что ваше сознание начинает расширяться за пределы этих физических границ. Почувствуйте, как оно выходит за пределы вашей кожи, наполняя комнату, в которой вы находитесь. Вы становитесь одним целым с пространством комнаты, её стенами, мебелью, воздухом.
Продолжайте расширяться: ваше сознание заполняет весь дом, затем район, город, страну, континент.
Расширяйтесь дальше: вы охватываете всю планету, её океаны, горы, леса, всех существ. Вы чувствуете себя единым со всей Землёй.
Идите ещё дальше: ваше сознание простирается до Луны, Солнца, планет Солнечной системы, звёзд, галактик, всей бесконечной Вселенной. Вы ощущаете себя как безграничное поле сознания, в котором содержится всё сущее.
В этом состоянии почувствуйте отсутствие разделения. Нет "меня" и "не меня", есть только Единство.
Медленно, постепенно, возвращайте своё внимание к телу, но сохраняйте это ощущение безграничности и единства.
5. Упражнение "Разговор с Прошлым/Будущим Я" (По желанию, глубокая практика)
Это упражнение использует нелинейное восприятие времени для получения мудрости и исцеления.
Как выполнять:
1. Уединение и расслабление: Найдите тихое время, расслабьтесь.
2. Обращение к "Прошлому Я": Представьте, что вы можете ментально связаться со своим "Я" из прошлого – например, с самим собой в детстве, или с тем "Я", которое переживало сложный период.
Представьте этого человека перед собой. Посмотрите ему в глаза.
Поделитесь с ним мудростью, которую вы приобрели. Скажите ему, что всё будет хорошо, что он справится, что он любим. Утешьте его, отпустите его страхи, связанные с конечностью.
Почувствуйте, как энергия исцеления и принятия течёт от вашего нынешнего "Я" к вашему прошлому "Я".
3. Обращение к "Будущему Я": Теперь представьте, что вы можете связаться со своим "Я" из будущего – с тем, кто уже полностью осознал своё ментальное бессмертие, кто живёт в полной силе и мудрости.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.