Никита Зон – Ничего и Ничего Больше (страница 4)

Потому что пока ты веришь каждой мысли.

ты не выбираешь свою жизнь.

Ты её повторяешь.

А теперь у тебя появляется шанс.

Не сразу всё изменить.

Но хотя бы остановить автопилот.

И этого уже достаточно, чтобы начать двигаться по-другому.

Практика

Сегодня добавляется один шаг к тому, что ты делал(а) в прошлой главе.

Когда замечаешь мысль, которая тебя останавливает:

Зафиксируй её

Не анализируй

Добавь: «Это всего лишь мысль»

И посмотри, что изменится в ощущении.

Важно:

не нужно пытаться сразу действовать идеально.

Сейчас задача — не изменить поведение.

А создать расстояние между тобой и автоматической реакцией.

В следующей главе мы разберём, почему даже понимая всё это, ты всё равно продолжаешь откладывать.

И там будет момент, после которого многое становится на свои места.

Глава 3. Почему ты ничего не делаешь

Есть момент, который почти никто не замечает.

Снаружи всё выглядит просто: ты откладываешь, не начинаешь, теряешь фокус.

И кажется, что проблема в действии.

Но если остановиться и посмотреть внимательнее —

становится ясно: дело не в действии.

Действие — это уже результат.

Настоящее происходит раньше.

За несколько секунд до того, как ты решаешь «не сейчас».

Представь обычную ситуацию.

У тебя есть задача. Не самая сложная, но важная.

Ты о ней думаешь. Понимаешь, что нужно сделать.

И в этот момент внутри возникает лёгкое напряжение.

Не сильное.

Почти незаметное.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.