Слушать книги Нази Горюнова (1)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Нази Горюнова онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Нази Горюнова

Последние

Психология, философия

0

Нази Горюнова - С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством

Нази Горюнова - С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством

«Соберись», «возьми себя в руки», «хватит жалеть себя» – так мы, взрослые, обычно подавляем тревогу внутри. Но что, если тревогу нужно просто принять и научиться жить с ней?В этой аудиокниге Нази Горюнова рассматривает различные аспекты тревожных состояний, предлагая слушателям не только научные объяснения, но и практические способы преодоления ежедневного стресса и беспокойства. Книга поможет узнать, как распознавать триггеры тревожности, развить навыки саморегуляции и сформировать более здоровые отношения с самим собой и окружающими. А еще благодаря этой книге вы узнаете: – как эволюция повлияла на развитие тревожности; – техники купирования тревожных состояний; – типы личности, которые наиболее склонны к проявлению тревожного расстройства; – как тревога влияет на решения и действия человека.

Электронные книги (1)

Психология, философия

0

Нази Горюнова - С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством

Нази Горюнова - С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством

Мы часто стараемся подавить тревогу. Однако что, если тревогу стоит принять и научиться жить с ней?Нази Горюнова исследует разные аспекты тревожных состояний, предоставляя читателям как научные объяснения, так и практические советы по управлению повседневным стрессом и беспокойством. Эта книга поможет распознать причины тревожности, развить навыки саморегуляции и наладить более здоровые отношения с собой и окружающими.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.