Наталья Зверь – Тело в крике: психика, болезни, исцеление (страница 15)

Что это: Постоянный зуд кожи под волосами без признаков себореи, псориаза или аллергии.

Психологический портрет: Раздражение, досада, которые «не дают покоя», «чешутся» мысли. Несоответствие между тем, что вы думаете, и тем, что говорите или делаете. «Мозолит глаза» какая-то ситуация, о которой вы постоянно думаете. Также может быть символом того, что вас «бесят» какие-то мысли или люди, которые «лезут в голову».

Вопросы для самодиагностики:

1. Какая ситуация или человек не дает мне покоя, постоянно «вертится в мыслях»?

2. В чем заключается мое внутреннее раздражение или досада?

3. Не говорю ли я или не делаю то, что противоречит моим истинным мыслям?

Шаги к исцелению:

1. Массаж головы: Делать интенсивный массаж кожи головы кончиками пальцев, представляя, как вы «расчесываете» и упорядочиваете свои мысли.

2. «Вычесывание» проблем: Мысленно представить, что с каждым движением расчески вы удаляете навязчивые, раздражающие мысли.

3. Приведение мыслей и действий к гармонии: Сделать одно маленькое дело, полностью соответствующее вашим истинным желаниям.

65. АЛЛЕРГИЧЕСКИЙ РИНИТ (поллиноз, круглогодичный)

Что это: Воспаление слизистой носа в ответ на аллерген: зуд, чихание, заложенность.

Психологический портрет: Раздражение на какого-то конкретного человека или ситуацию, которая «вертится перед носом». «Я этого не выношу!». Чувство, что на вас постоянно «чихают» (игнорируют, не ценят). Нос – орган, позволяющий чувствовать запахи, то есть тонкие энергии. Аллергия может быть защитой от «дурного запаха» ситуации (скандалы, лицемерие). Также – внутренний плач, подавленные слезы.

Вопросы для самодиагностики:

1. Кто или что в моем ближайшем окружении постоянно меня раздражает?

2. Какая ситуация кажется мне «вонючей», неприятной, и я хочу от нее дистанцироваться?

3. О чем мне хочется «посопливить», пожаловаться, но я сдерживаюсь?

Шаги к исцелению:

1. Символическое «высмаркивание»: Во время приступа представить, что вы вместе со слизью выдыхаете все накопившееся раздражение на конкретного человека.

2. Очистка пространства: Физически и метафорически проветривать помещение и свою жизнь: прекратить общение с «токсичными» людьми, убрать из дома хлам.

3. Позволить себе чувствовать отвращение: Признать право на это чувство. Проговорить или написать: «Мне противна эта ситуация. Я имею право не хотеть этого».

66. БРУКСИЗМ (скрежет зубами во сне)

Что это: Непроизвольное скрежетание зубами, чаще во сне, ведущее к стиранию эмали, болям в челюсти и голове.

Психологический портрет: Подавленная агрессия, ярость, которые не нашли выхода днем. Сильное внутреннее напряжение, невозможность «укусить» обидчика или дать отпор в реальной жизни. Чувство беспомощности в какой-то ситуации, которое трансформируется в ночное «перемалывание» проблемы. Также может быть связано с чрезмерным самоконтролем и перфекционизмом – «стискивая зубы», чтобы все выдержать.

Вопросы для самодиагностики:

1. На кого или на что я злюсь так сильно, что готов (а) «скрежетать зубами»?

2. В какой ситуации я чувствовал (а) себя беспомощным и не мог (ла) ничего сказать или сделать?

3. Что я пытаюсь «сжать» в себе, какие слова или эмоции не выпускаю наружу?

Шаги к исцелению:

1. Дневное «разжатие челюстей»: В течение дня осознанно проверять, не сжаты ли у вас зубы. Расслаблять челюсть, приоткрывая рот и делая легкий массаж жевательных мышц.

2. Вечерний ритуал «выпускания пара»: Перед сном дать выход агрессии безопасным способом: поколоть дрова, побить подушку, покричать в машине, написать гневное письмо.

3. Работа с контролем: Учиться делегировать, принимать неидеальность, разрешать себе ошибаться и выражать недовольство в мягкой форме.

67. СТОМАТИТ, ЯЗВОЧКИ ВО РТУ (афтозный)

Что это: Небольшие, болезненные язвочки на слизистой оболочке рта.

Психологический портрет: «Отравляющие», невысказанные слова, которые «разъедают» вас изнутри. Обида, укоры, злость, которые вы держите при себе. Часто появляется после ситуаций, когда вы «проглотили» грубость, не смогли дать достойный ответ. Также может быть реакцией на самокритику, «грызню» себя за ошибки. Рот – начало пищеварительного тракта, и язвочки могут символизировать «неперевариваемую» информацию или эмоции.

Вопросы для самодиагностики:

1. Какие обидные слова я недавно «проглотил (а)», не ответив?

2. Какую критику (от других или от себя) я «застрявил (а)» во рту, не пропустив дальше?

3. О чем я не могу говорить открыто, и это меня «грызет»?

Шаги к исцелению:

1. Полоскание как очищение: При полоскании рта травами или содой представлять, что вы смываете все непроизнесенные, ядовитые слова.

2. Выражение «яда» на бумагу: Выплеснуть все, что хотелось сказать, в дневник максимально грубо. Листок затем выбросить или сжечь.

3. Учиться мягкой конфронтации: Тренировать фразы для выражения несогласия: «Мне неприятно, когда ты так говоришь», «У меня другое мнение».

68. ПАРОДОНТОЗ, КРОВОТОЧИВОСТЬ ДЕСЕН

Что это: Воспалительное заболевание тканей, окружающих и удерживающих зуб (пародонт), приводящее к кровоточивости, подвижности зубов.

Психологический портрет: Неспособность принимать решения, неуверенность в своих жизненных принципах и основах. «Шаткость» позиции, отсутствие твердой опоры под ногами. Десны символизируют основание, фундамент, уверенность. Их болезнь говорит о том, что человек потерял веру в себя, свои силы, не может «ухватиться зубами» за жизнь. Подавленная агрессия, связанная с невозможностью прочно «вцепиться» в желаемое.

Вопросы для самодиагностики:

1. В каком решении я не могу утвердиться, постоянно сомневаюсь?

2. Чувствую ли я, что у меня нет твердой опоры и поддержки в жизни?

3. На что я хотел (а) бы «вцепиться зубами», но не могу этого сделать?

Шаги к исцелению:

1. Практика «твердой почвы»: Визуализировать, как с каждым вдохом вы получаете поддержку земли, а ваши корни (десны, ноги) становятся крепче.

2. Принятие мелких решений: Тренировать уверенность, начиная с маленьких выборов (что надеть, что съесть) и не сожалея о них.

3. Массаж десен и аффирмации: При чистке зубов мягко массировать десны, повторяя: «Мои решения тверды. Я уверен (а) в себе. У меня есть надежная опора».

69. ПОВЫШЕННАЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ ЗУБОВ

Что это: Болезненная реакция зубов на холодное, горячее, кислое, сладкое.

Психологический портрет: Сверхчувствительность, ранимость, эмоциональная «незащищенность» от внешних воздействий. Человек «пропускает через себя» слишком много критики, агрессии, принимает все слишком близко к сердцу. Зубы как символ защиты и агрессии теряют свою эмаль – естественный барьер. Также может указывать на усталость от необходимости быть «крепким орешком», всегда настороже.

Вопросы для самодиагностики:

1. Не слишком ли я восприимчив (а) к мнению и критике окружающих?

2. Чувствую ли я себя эмоционально незащищенным, «оголенным нервом»?

3. Не пора ли мне «нарастить» здоровую психологическую дистанцию в общении?

Шаги к исцелению:

1. Техника «Защитная эмаль»: Представлять, что ваши зубы и все тело покрываются прочным, блестящим, но проницаемым для добра слоем, который отражает негативные воздействия.

2. Фильтр для информации: Перед тем как принять чью-то оценку, спрашивать себя: «Это мнение человека важно для меня? Оно объективно? Я согласен (на)?»

3. Укрепление эмоциональных границ: Учиться говорить: «Это твое мнение», «Я подумаю над этим», не впуская критику сразу внутрь.