Наталья Волкова – Ключи к счастливому воспитанию. Ценности семьи (страница 2)

Что такое «подготовка к беременности» и сколько она продолжается?

Каждая будущая мама мечтает родить здорового ребенка, но далеко не все женщины знают, как это сделать. Многие женщины даже не готовы следовать простым рекомендациям, повышающим шансы стать счастливой мамой.

Дорогие читательницы, цель подготовки к беременности – это улучшение и укрепление вашего физического и психологического здоровья. Подготовка продолжается не меньше 5–6 месяцев и включает в себя четыре составляющие, которые обеспечивают «безопасный уровень здоровья». Это – питание, движение, дыхание и мысли. Наверняка, вы много раз слышали, что питание должно быть разнообразным и полноценным, дыхание – глубоким и очищающим, а в движении должны участвовать все группы мышц тела. Все это верно, но на Востоке есть пословица: «Если ты знаешь и не делаешь, значит, еще не знаешь».

К своему телу мы часто относимся небрежно. Вы возразите, что содержите тело в чистоте, украшаете драгоценностями и делаете макияж. Это называется «уход», а любовь к себе подразумевает еще позитивные чувства и ощущения.

Случай из практики

Маша, 30 лет, руководитель небольшой фирмы. Ее сыну 7 лет. Маша очень устает на работе и дома, считает воспитание ребенка тяжкой обязанностью. Со слезами отчаяния она заявила, что сын порой просто издевается над ней. «Я для него все делаю, а он меня не любит. Что мне делать?»

Маша мечтала о рождении второго малыша. Ко второй беременности она готовилась целый год, и это принесло свои плоды. Главное, чего должна была добиться Маша, – полюбить себя. Она научилась принимать свои недостатки, перестала испытывать недовольство своей внешностью, ежедневно отдыхала после работы 30–40 минут в полной тишине, хотя раньше считала это невозможным. Муж и сын стали более бережно относиться к ней и больше помогать по дому. Вот что Маша говорит об изменениях в своей семейной жизни:

«Я становлюсь “королевой”, а мои любимые “подданные” готовы исполнить любое мое желание!»

Подготовка к беременности улучшает здоровье женщины: позитивное мышление и эмоциональный настрой способствуют выработке веществ, укрепляющих иммунитет, и снижению количества стрессовых гормонов, разрушающих нервную систему.

Сейчас много говорят о планировании беременности. У меня беременность наступила не «по плану». Чем это грозит ребенку?

Современные женщины научились планировать срок наступления беременности. Зачать ребенка в благоприятный период жизни, когда женщина готова к беременности и родам не только физически, но и психологически, очень важно. Сейчас девушки достигают физиологической зрелости довольно рано, тогда как осознанное отношение к роли матери формируется у них порой только через 10–15 лет после достижения физиологической зрелости.

Случай из практики

Ирине 28 лет, и она чувствовала себя неполноценным членом общества, потому что у ее сверстниц малыши уже пошли в школу, а у нее детей не было. Здоровье Ирины и ее мужа не вызывало сомнений, в данном случае проблема заключалась в психологической неготовности к беременности. Это так называемая психологическая форма бесплодия. На мой вопрос, почему она хочет завести ребенка, Ирина совершенно искренне ответила: «Пора уже, у всех есть, а я что, хуже? Все спрашивают, где дети?»

Я объяснила Ирине, что, несмотря на возраст, ее установки на материнство остаются детскими. После этого Ирина успокоилась и сказала: «Мне, действительно, еще хочется играть в куклы, но чтобы эта кукла была живая».

Ирине пришлось много работать с психологом, чтобы наконец доиграть в куклы и осознать, что ребенок – это личность, а не «живая кукла». В 31 год она стала мамой здорового малыша. Еще до рождения сына эта способная мама придумала ему успешное будущее.

Если беременность наступила раньше запланированного срока, радуйтесь тому, что ваш малыш самостоятельно принял решение и выбрал вас своими родителями. Будьте ему за это благодарны.

Мне 32 года, уже восемь лет я лечусь от бесплодия. Я очень устала и готова все бросить. Что вы посоветуете?

Вы достойны восхищения за упорство в достижении своей цели. Но давайте подумаем… Если вам пришлось так долго и безрезультатно преодолевать неимоверные трудности, может, стоит пойти другим путем?

Представьте, что вы на машине заблудились в незнакомой местности и не у кого спросить дорогу. Вы продолжаете ехать, но чувствуете, что едете слишком долго. Накапливается усталость, заканчивается бензин, а впереди – ни одного огонька. Вы начинаете догадываться, что двигались в неверную сторону. Что вы предпримете?

Разумный человек остановился бы на ночлег, а утром поискал бы нужную дорогу. Примерно такую тактику выбираем мы вместе с женщинами, которые оказались в ситуации, похожей на вашу.

Это закон природы: «Устал – отдохни». Не «брось все и оставайся на месте», а «возьми передышку». Не устраивайте гонку за ребенком. Определитесь, как долго будет длиться ваш «отпуск» от обследований и лечения, и разрешите себе быть самой собой. Как сказал Уинстон Черчилль: «Быть собой – это редкая привилегия. Мало на свете людей, которые могут позволить себе такую роскошь».

Что бы вам ни говорили, не поддавайтесь отчаянию, ведь вы достойны самого лучшего.

Во время отдыха перестаньте себя жалеть, забудьте об этих словах: «Я такая хорошая, почему мне так не везет?» Запишитесь на психологические семинары по развитию личности, чтобы научиться принимать себя такой, какая вы есть. Вспомните, в чем вам повезло: быть может, вы много раз побывали за границей, а ваша подруга видела другие страны лишь в кино…

Старайтесь не завидовать тем, кто имеет детей. Вам кажется, что они не могут быть хорошими мамами, не то, что вы… В одном юмористическом журнале был шуточный совет: «Если вы очень хотите ребенка, возьмите четырехкилограммовый пакет с крупой и носите его всю ночь напролет». На сколько таких ночей вас хватит? Что ж, быть может, многие молодые родители завидуют вашему безмятежному сну.

Случай из практики

Рассказывает Ирина, 34 года, работница банка: «В течение десяти лет я лечилась от бесплодия. Обе попытки искусственного оплодотворения были неудачными.

В конце концов, мы с мужем решили взять тайм-аут на один год. Через четыре месяца нам обоим одновременно пришла в голову мысль об усыновлении ребенка. Мы начали готовиться к этому событию, обсуждали, как изменится наша жизнь после появления малыша, строили планы. Я даже отказалась от повышения по службе. В отпуск мы поехали на курорт, и в первый раз не лечились, а отдыхали. И там произошло чудо – я забеременела. Сейчас мы воспитываем будущего очаровательного малыша, которому дали дородовое имя – Чудо!»

В моей акушерской практике было много подобных случаев: семья усыновляла ребенка, а через некоторое время у них появлялся собственный малыш.

Этому есть объяснение. У женщины, усыновившей ребенка, меняется психологическая установка. Теперь она сосредоточена на воспитании малыша и познает радость материнства, положительные эмоции становятся оздоровительным бальзамом и живительным источником для тела и души.

Научитесь радоваться простым вещам: тому, что живете, дышите, слышите и видите окружающий мир. Источник радости у вас внутри, не стоит искать его во внешней среде.

Организуйте детскую площадку во дворе, домашний детский сад или кружок рисования для маленьких. Отдыхайте, наслаждайтесь жизнью, и вы перестанете бояться не успеть родить ребенка.

Правда ли, что слова «ужас», «кошмар», «болезнь» могут плохо повлиять на здоровье ребенка в период внутриутробного развития?

Мы думаем при помощи слов, поэтому речь формирует наше сознание и оказывает непосредственное влияние на здоровье. Хорошая мама использует только позитивные слова. К сожалению, из 100 слов, которые ребенок слышит, находясь в утробе матери, 70 имеют негативное значение, 20 – нейтральное, и только 10 слов позитивны.

Негативные слова связаны с воспоминаниями о боли, страхе, напряжении, женский организм реагирует на них, выбрасывая в кровь гормоны стресса. Ребенок настолько тесно связан с матерью, что эти вещества проникают в его организм и нарушают его здоровье и развитие.

Позитивные слова сознание связывает с удовольствием, вот почему они способны запускать процессы созидания в организме матери и ребенка.

Рождение и воспитание ребенка – это большая ответственность. Я очень боюсь не справиться. Что делать?

Хорошая мама, узнав о наступлении беременности, спешит обрадоваться. Именно спешит! Однако у некоторых женщин возникает непредсказуемая, почти шоковая реакция на это радостное известие. Подобным образом реагируют обычно женщины с синдромом отличницы. Желание быть всегда на «пять с плюсом» прививается в детстве слишком строгими родителями. Боясь получить низкую оценку и стараясь удержаться на высоте, такие девочки доводят себя до нервного истощения, лишают себя прогулок, игр со сверстниками. Дети устают от постоянной ответственности и подсознательно избегают ее. Став взрослыми, они скрывают это от своего окружения и стараются быть «отличницами по жизни».

Как бы хорошо ни был организован быт такой женщины, она всегда будет не готова к тому, чтобы именно сейчас стать матерью. Находится масса причин для отсрочки важного шага, а первая ее реакция – страх. Главные признаки синдрома отличницы у взрослой женщины – частая самокритика, недовольство своей внешностью или поступками.