Наталья Толстая – Мы оба заслуживаем счастья. Книга-терапия по расставанию без драм и с уважением (страница 1)
Наталья Владимировна Толстая
Мы оба заслуживаем счастья. Книга-терапия по расставанию без драм и с уважением
Издано при содействии
© Толстая Н.В., текст, 2026
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2026
Приветствую тебя, моя дорогая и уважаемая читательница! Сегодня речь пойдет о терзающих ум и сердце вопросах и размышлениях, связанных с тяжелейшим периодом жизни любого человека – расставанием. Израненной душе нужны подсказки, поэтому постараюсь помочь бескровно справиться с этими жизненными испытаниями. То, о чем я буду с тобой говорить, – вне времени. В каждом случае находится отдельный винтик, направляющий ход событий по-своему, поэтому каждая история жизни уникальна. Есть смысл читать эту книгу тем, кто желает разобраться в происходящих событиях, особенно понять и простить. У тебя в руках не учебник, а вновь разговор по душам, ведь использовать я буду не только опробованные методы современной психотерапии, но и народный опыт. Как утверждал Борхес, «академизм в словах невыносим и безобразен». Я с ним соглашусь и заранее прошу извинить, если повеселюсь над грустным или в классическом русском языке проскочит примесь жизненного словесного фольклора. Заумные речетечения, написанные с суровым выражением лица, и тебе не нужны, поэтому я позволила словам быть яркими и цветными. Вновь стану обращаться к читателю на «Ты», ведь к душе и сердцу, как и Творцу, обращаться искренне на «Вы» не представляется возможным.
Я много лет занимаюсь семейной психотерапией, всегда ратую за укрепление семьи и стараюсь защищать и сохранять ее, считая такой подход единственно верным. В своей практике мне даже удалось приручить измену (одна из моих первых книг как раз об этом) и использовать ее отнюдь не благую энергию для восстановления семьи и обновления чувств. Представь, как мне, счастливо живущей в венчаном браке, написавшей столько позитивных работ о терапии отношений, было сложно взяться за тему категоричной хирургической операции на тонких струнах души двоих людей… Размышлять о достойном расставании, получив на это церковное благословение, оказалось делом наитруднейшим. Некоторым покажется, что многое из изложенного им известно, но систематизация и напоминание в нужное время всегда полезны. Также я много думала о новом поколении рано вступающих в браки. Статистика разводов среди молодых семей не радует, а поколение, не привыкшее ничего чинить, просто не работает над сохранением чувств. Душа-то есть у всех, и далеко не всем детям легко дается разрыв, опыта и мудрости нет, некоторым спросить не у кого, а предмета ЖИЗНЬ нет ни в школе, ни в университете.
Несколько лет назад мы все столкнулись с уникальным для планеты опытом – самоизоляцией, чтобы уберечь себя и близких от коронавируса. Много недель пребывая в собственном соку, члены семьи открыли друг другу свои истинные лица: слетели маски, проявилась суть. Стало отчетливо видно, кто из близких энергетический вампир, лентяй, врун или халявщик, а на чьих плечах на самом деле держится дом. Счастливые пары вышли из периода ограничительных мер с ощущением длительного отпуска или с беременностью. Мы же сейчас увидим истории с крахом в отношениях и взрывоопасной энергетикой в семьях. Столкнувшись с ревизией собственного ковчега, и сегодня многие приходят в ужас, увидев, сколько всего не замечали в поведении супруга. Вскрываются нарывы измен, денежных заначек, накопившееся раздражение выливается в море невозвратных слов ненависти, упреков и невозможности дальнейшего существования рядом.
Сегодня я вижу огромную потребность людей с разбитым сердцем в психологической поддержке. Хочу, чтобы эта книга сократила твой стресс, поспособствовала достойному расставанию, и ты, несмотря на любые обстоятельства, осталась Человеком с большой буквы. Я уверена, что получится определиться с верными решениями, а анализ прошлого подкинет нам с тобой угощение для размышлений.
Оно случилось. Твой дом разрушен, земля сожжена, оружие унесла река, скот погиб. Все, что ты строил и растил много лет, больше не существует.
Подойди сюда. Здесь горит мой костер и здесь ждет тебя моя песня. Все, что когда-то родилось на этой земле и в этом небе, обязательно умрет, чтобы дать жизнь тому, что родится потом.
Таков закон. День сменяет ночь; семя, упавшее в землю, умирает, давая рождение новому урожаю, – так было всегда, так будет вечно.
Ты застываешь в ужасе, когда видишь свои потери, не хочешь в них верить. Открой глаза и смотри. Твоя жизнь изменилась. Изменилась мгновенно. Твоего прошлого больше нет.
Плачь! То, что разрушено или умерло, должно быть оплакано.
Плачь! Твои слезы, словно дождь, смоют пепел, щепки и камни, омоют твои раны, унесут прочь то, за что ты еще пытаешься держаться.
Плачь! И пусть дождь будет сильным! Ты можешь сотрясать небо своим воем и грозить ему кулаками, топтать ногами землю и падать на нее в отчаянии! Плачь! А я буду петь свою песню. Рано или поздно дождь прекратится!
Ты встанешь с земли и увидишь на небе радугу! Зазеленеет трава, и первый цветок расцветет на пепелище.
Ты увидишь, как жизнь возвращается к тебе!
Ты засучишь рукава и построишь новый дом, выкуешь себе оружие и разведешь скот.
Ты почувствуешь радость в сердце и поймешь, что все было так, как и должно было быть.
Ты поднимешь руки к Небу и поблагодаришь его за посланные тебе испытания!
Ты выжил, стал мудрее, ты живешь дальше!
Запомни три важных урока.
1. Уходит только то, в чем заканчивается жизнь. Оно становится жестким, неповоротливым и в конце концов умирает.
2. То, что ты создаешь, содержит частицу тебя, но не является тобой. Твоя мудрость и твоя страсть всегда с тобой. Ничего не потеряно, когда ты не теряешь себя.
3. Ты – часть жизни. Позволь себе меняться и течь вместе с ней. Возьми жизнь в союзники.
Глава 1
Куда уходит любовь
Лирическое отступление
Жила во мне любовь. Не первая, но светлая, живая и настоящая. Я прекрасно знаю себя в этой эйфории и ни с чем не спутаю ее почерк. Всем известна сила ее позитивного стресса, уникальная способность создавать винегрет из эмоций и мгновенно мотивировать на любые подвиги. Это состояние наделено способностью заставлять нас делать ревизию образа, гардероба, желаний и стремлений за короткие сроки. Да разве в ее сладком плену думается о планировании отношений, хочется ставить конкретные задачи и цели? Мысли не приходило, что именно с этим человеком в твою жизнь придут обиды, предательства, ссоры, взаимные упреки. Влюбляясь, и я, и ты, моя дорогая читательница, садимся в волшебную карету счастья, пребывая в совершенной уверенности, что любимый видит мир точно так же. Удивляемся совпадению вкусов и мыслей, и, кажется, он тоже мечтает о семье «про себя», не болтая по пустякам. Дальше, как по мановению волшебной палочки, в душе раскаляется пылающий огонь женских надежд. Даже после расставаний с предыдущими партнерами мы не пытаемся трезво оценивать материальный, образовательный, социальный, настоящий и будущий статус нового избранника. Уровень разумности поведения на старте отношений часто бывает обманчив, и элементарный вопрос «Как он мог так поступить?» приходит только со временем, словно гром в голубом небе: «Я надеялась, а он вон как!» Знаю женщин, равнявшихся на опыт других пар и только со временем усвоивших, что в любви аналогия не работает.
Некритично относясь к привычкам и проблемам из прошлого любимого, мы думаем, что способны переделать его характер под себя, лишь бы человек был хороший. Обычно то, к чему мы стремимся в начале совместной жизни, достаточно типично. Каждому нужно что-то для себя – эмоциональное, интеллектуальное, бытовое или еще какое-нибудь, – и он щедро отдает партнеру все, что тому нужно для счастья, не торгуясь.
Почему же потом мы меняем собственные цели и начинаем жадничать душой – ума не приложу.
Когда моя любовь потеряла способность к «взаимной подстройке»? Похоже, в день, когда я поняла, что нам не по пути. Нужно вспомнить с самого начала.
Все мы надеемся, что любовь продлится вечно, и не готовы к тому, что партнер не станет оправдывать наши ожидания, особенно если в начале совместной жизни мы не решились озвучить их. Если быть честной, я и не знала, что мне в дальнейшем от него понадобится.
Первое разочарование пришло, когда не материализовались лично мои ожидания. Флер восторга схлынул: я привыкла, что рядом щедрый, добрый, красивый, веселый человек… и вдруг оказалось, что он не собирается слушаться. Не хочет выполнять поручения, бросать в угоду мне свои дела, привычки, стремления. О, какое же это светлое отрезвляющее состояние! Собственный эгоизм все чаще напоминал мне о личных потребностях в той степени, с которой любимый все чаще занимался своими делами, без какой-либо оглядки на мои чувства. А мне оставалось только растущее, как Фудзияма в тумане, состояние подавленности и саморазрушения. Давай вспомним о мечтах, связанных с браком. Женщины на всей планете убеждены, что муж обязан создать и постоянно преумножать социальный и материальный уровень комфорта. Желают, чтобы он по собственной воле, эмоционально сделал предложение, отвел в ЗАГС, и с этой минуты ставил интересы жены и совместных детей превыше собственных.