Слушать книги Наталья Михайлова (20)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Наталья Михайлова онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Наталья Михайлова

Последние

Ужасы, мистика

Наталья Михайлова - Медитация PRO «Свобода от сладкого»

Верните себе выбор — без запретов, вины и борьбы с собой Это не практика о том, как «навсегда отказаться от сладкого». И не очередная попытка заставить себя быть сильнее, терпеть и контролировать каждый кусочек. «Свобода от сладкого» — это медитация о возвращении внутреннего выбора. О способности заметить: вы действительно хотите сладкое — или пытаетесь с его помощью получить отдых, тепло, поддержку, удовольствие, спокойствие.Потому что иногда нам нужна не конфета. Нам нужно, чтобы наконец стало легче.

Эзотерика

Наталья Михайлова - Медитация PRO «Мягкое укрощение гнева»

Медитация PRO «Мягкое укрощение гнева» — это глубокая аудиопрактика от Натальи Михайловой, магистра психологии и проводника медитаций, которая поможет принять, понять и мягко трансформировать чувство гнева. Вместо подавления эмоций вы научитесь превращать их в ресурс — энергию, направленную на созидание. За время медитации вы ощутите, как напряжение уходит, ум становится ясным, а сердце — спокойным.

Эзотерика

Наталья Михайлова - Медитация PRO «Пауза для облегчения тревоги»

Медитация PRO «Пауза для облегчения тревоги» — это глубокая аудиопрактика, созданная психологом и проводником медитаций Натальей Михайловой, которая помогает мягко снизить уровень тревожности, убрать избыточное напряжение в теле и восстановить эмоциональное равновесие. Вы научитесь переводить внимание из потока беспокойных мыслей в состояние присутствия и покоя, чтобы легче принимать решения и чувствовать уверенность

Эзотерика

Наталья Михайлова - Медитация-визуализация «Моё здоровое тело» Путь к стройности через образы, внутреннее исцеление и восстановление контакта с телом

«Тело — это храм души. Заботьтесь о нём с любовью и уважением».— Будда ДЛЯ КОГО ЭТА ПРАКТИКА️ Вы устали от диет и чувства вины за каждый приём пищи ️ Вы хотите похудеть, но не через насилие над собой ️ Вы заедаете стресс, усталость или тревогу ️ Вы перестали слышать сигналы голода и насыщения ️ Вам нужен бережный, образный путь к здоровому телу Что внутри: Путешествие в Сад Вашего Тела Сад вашего тела — метафора внутреннего равновесия, где каждый орган и система откликаются на заботу. Пруд спокойствия — образ лимбической системы, где снижается уровень кортизола и уходит тревожное переедание. Кристалл голода и сытости — настройка внутреннего компаса, чтобы различать реальный голод и эмоциональный импульс. Чаша выбора — способность сказать «да» полезной еде без жертвы и «нет» вредной без чувства потери. Зеркальце истинного тела — встреча со своим здоровым, лёгким, энергичным образом, который уже живёт внутри вас.

Эзотерика

Наталья Михайлова - Медитация PRO «Нейростройность» ПЕРЕЗАГРУЗКА ПИЩЕВЫХ ЦЕПОЧЕК

Это не расслабление. Это технология управления весом. ВАМ ЭТО ЗНАКОМО?Вы твёрдо решаете «начать с понедельника». Держитесь день, два, может, неделю. А потом — бац! — и вы снова у холодильника, доедаете третье пирожное, хотя были сыты ещё после первого.Вы злитесь. Обвиняете себя в слабой воле. Думаете: «Почему у других получается, а у меня нет?» Представляю «Нейростройность»Первую в своём роде аудиопрактику, которая работает не с последствиями, а с причиной — напрямую с нейробиологией ваших привычек.Это не пассивное расслабление. Это активная тренировка мозга, где вы становитесь оператором собственного центра управления. Вы обнаружите старые, ведущие к срывам цепи, и перестроите их в новые — те, что ведут к стройности и контролю.

Эзотерика

Наталья Михайлова - Медитация PRO «Снижение веса без срывов»

«Ваше тело — это храм вашей души. Заботьтесь о нём с любовью и уважением».— Будда ЧТО ВНУТРИ Глубокое расслабление — снимает телесное напряжение и снижает уровень кортизола, который провоцирует переедание. Якорение спокойствия — простая техника с рукой на животе, которая в реальной жизни поможет сделать паузу перед автоматическим импульсом к еде. Перепрограммирование привычек — на уровне подсознания выстраиваются новые связи: «еда — это спокойствие и выбор, а не утешение». Восстановление контакта с телом — вы снова начинаете слышать сигналы голода и насыщения, как в детстве.

Эзотерика

Наталья Михайлова - Гипносон: «Ночной лес снов»

Трансовое путешествие к глубокому сну Для тех, кто хочет отпустить день, расслабиться и заснуть под спокойный голос Что внутри: Путешествие к озеру сна Тропинка в ночной лес — вы оставляете дневные заботы за опушкой и входите в пространство тишины. Светлячки-хранители — они забирают лишние мысли и тревоги, уносят их в темноту. Ручей у мостика — сюда можно символически опустить камешек усталости, и вода унесёт его прочь. Дерево Снов — древнее, тёплое, безопасное место, где можно прилечь и почувствовать себя защищённым. Лодка на озере — вы устраиваетесь в ней, и она сама плывёт к Воротам Сновидений, мягко покачиваясь на воде. Сон приходит сам — без усилий, без приказов, просто как продолжение этого образного путешествия. «Природа — лучший врач для уставшей души. Даже если эта природа живёт внутри вашего воображения»— Гиппократ

Ужасы, мистика

Наталья Михайлова - «НейроСон: перепиши свой сценарий»

НЛП-гипноз для тех, кто привык управлять реальностью.Перепрограммируй внутренние алгоритмы и засыпай легко, как после перезагрузки. Что такое «НейроСон»?Это не просто медитация. Это — сессия НЛП-гипноза, созданная мастером НЛП Натальей Михайловой. Мы не будем уговаривать твой мозг «успокоиться». Мы дадим ему пульт управления. Ты войдёшь в «монтажную студию своего подсознания» — пространство, где можно: Пересмотреть внутренние сценарии ️ Изменить их параметры (яркость, громкость, расстояние) ️ Удалить старые, изношенные программы Записать новые паттерны: «Я засыпаю легко», «Мой сон восстанавливает»

Ужасы, мистика

Наталья Михайлова - ГипноСон – «Глубже. Тише. Спи.»

Авторская директивная гипнотическая медитация с дельта-волнами 3,6 Гц.Мягкий, но уверенный голос ведёт вас прямо в объятия глубокого сна. Вы перепробовали всё: считали овец, пили травяной чай, включали шум дождя А сон всё не приходит? «ГипноСон 2» — это не просто релакс. Это директивная гипнотическая практика, созданная гипнотерапевтом Натальей Михайловой. Мой голос мягко, но чётко проведёт вас через все стадии расслабления: от макушки до кончиков пальцев. Вы откроете дверь — и окажетесь в пространстве, где можно просто плыть в сон. Техническая основа: В медитацию встроены бинауральные ритмы с частотой 3,6 Гц — это дельта-диапазон, частота самого глубокого и восстанавливающего сна. Наушники обязательны для эффекта

Эзотерика

Наталья Михайлова - ГипноСон «Сон, который сам приходит»

Эриксоновский гипноз — мягкое погружение без единого приказа. Эриксоновский гипноз — это бережный, недирективный способ погружения в транс. Вас никто не «усыпляет» и не даёт жёстких команд. Вместо этого голос просто создаёт пространство, где вашему подсознанию становится безопасно, тепло и легко самому найти дорогу ко сну. Это как если бы вас не тащили за руку, а просто открыли дверь в тихий сад — и вы вошли туда сами, когда будете готовы

Эзотерика

Наталья Михайлова - Медитация PRO «Дом тишины: путешествие к глубокому сну»

Медитация, которая строит в вашем уме непробиваемую крепость покоя. Для тех, кто забыл, каково это — чувствовать себя в полной безопасности перед сном. Если каждую ночь ваш ум — это поле боя мыслей, а не тихая гавань — эта медитация ваш план по восстановлению суверенитета.Я научу вас, как закрыть двери и окна от мира, чтобы внутри воцарилась тишина

Психология, философия

Наталья Михайлова - Медитация PRO «Спокойное дыхание перед сном»

Это аудиопрактика, разработанная психологом, гипнотерапевтом и проводником медитаций Натальей Михайловой. Практика помогает мягко замедлить дыхание, снять дневной стресс и подготовить тело к глубокому, здоровому сну. Вы научитесь успокаиваться и отпускать напряжение через осознанное дыхание, что способствует гармоничному восстановлению сил

Эзотерика

Наталья Михайлова - Медитация PRO «Глубокий сон»

Улучшите качество сна и восстановите силы Медитация PRO «Глубокий сон» — это аудиопрактика, созданная психологом, гипнотерапевтом и проводником медитаций Натальей Михайловой. Она мягко погружает вас в состояние глубокого расслабления, способствует снятию умственного и физического напряжения, помогая быстро и качественно настроиться на здоровый сон. Вы научитесь отпускать дневные заботы и с лёгкостью переходить в режим отдыха

Эзотерика

Наталья Михайлова - Медитация PRO «Лёгкое засыпание»

Мягкий переход в мир глубокого сна и покоя. Как заснуть легко и быстро — без лекарств, долгих ритуалов и бесконечного прокручивания мыслей. Это не эзотерика. Это — работающий инструментВы не обязаны «верить» в медитации, чтобы они работали.Эта практика создана профессионалом, с учётом особенностей перегруженной психики современного человека

Эзотерика

Наталья Михайлова - ГипноСон: «Тело знает, как спать»

Тело знает, как спать — доверьтесь тому, что ум не контролирует Гипноз, который не требует усилий, образов или аффирмаций. Только внимание к телу — и сон приходит сам, потому что тело помнит этот путь. Для кого эта медитацияЕсли вы узнаёте себя — этот голос создан для вас: Вы пробовали расслабляться через мысли, но мысли не слушаются. Вы устали от «надо»: надо представить, надо повторить, надо перепрограммировать. Вы чувствуете, что тело живёт своей жизнью — напряжено, сковано, не отпускает даже в постели. Вы хотите не управлять сном, а позволить ему случиться — из глубины тела, без вашего контроля. Вы готовы довериться мудрости, которая старше любых техник. Подход: Телесно-ориентированный гипноз / соматика Ключевая идея: «Вернись в тело — оно знает путь» — гипноз через внимание к ощущениям, фиксация, каталепсия, внутреннее движение. Без образов, без слов. Только тело.

Эзотерика

Наталья Михайлова - Медитация PRO «Остановка внутреннего диалога»

Тишина в голове — это не мечта, а навыкПрактика для тех, кто устал от бесконечного потока мыслейНавязчивые мысли, тревожные мысли, мысленная жвачка, внутренний монолог — это не ваша суть. Это просто шум, который можно убавитьХарактеристики:· Длительность: 42 минуты· Размер файла: 46 МБ· Формат: MP3

Психология, философия

Наталья Михайлова - Медитация PRO «Головная боль: от сигнала к облегчению»

Научный подход к боли. Без «расслабьтесь и забудьте» С исследованием, пониманием и соматической разрядкойХарактеристики:· Длительность: 17 минуты· Размер файла: 19 МБ· Формат: MP3

Эзотерика

Наталья Михайлова - Медитация-гипноз «Головная боль отпускает»

Глубокое погружение в работу с больюНе просто облегчение, а системная перенастройка реакции нервной системы на напряжениеХарактеристики:· Длительность: 50 минут· Размер файла: 35 МБ· Формат: MP3

Психология, философия

Наталья Михайлова - Медитация PRO «Свобода от алкоголя»

Я имею право отдыхать без алкоголяКто хочет перестать использовать алкоголь как способ расслабиться, снять стресс или заглушить тревогуХарактеристики:· Длительность: 22 минуты· Размер файла: 27 МБ· Формат: MP3

Эзотерика

Наталья Михайлова - Медитация-гипноз «Свобода от экрана»

Телефон должен служить вам. А не забирать утро, вечер, сон, внимание и живую жизньДля тех, кто хочет перестать зависеть от телефона, соцсетей и бесконечной ленты — без чувства лишения и запретовХарактеристики:· Длительность: 25 минуты· Размер файла: 25 МБ· Формат: MP3

Электронные книги (10)

Детские стихи/проза/литература

Наталья Михайлова - Одуванчик и арифметика

Книга учит малышей складывать и вычитать цифры в пределах одного десятка. Забавные картинки и стишки делают учебу интересной и легкой.

Детские стихи/проза/литература

Наталья Михайлова - The ABC в картинках. Учим английский алфавит

Эта книжка будет интересна тем, кто начинает изучать английский язык. Смешные стишки и рисунки поднимут настроение как детям, так и взрослым.

Историческая литература

Наталья Михайлова - Книга Памяти посёлков Комсомольского и Высотного Белореченского района Краснодарского края. В рамках поисковой работы МБОУ ООШ №17

«Книга Памяти» включает информацию о жителях п. Комсомольского и п. Высотного, которые погибли в рядах Советской Армии во время Великой Отечественной войны, а также о ветеранах и участниках этой войны, проживавших на территории посёлков или являвшихся родственниками наших односельчан. Кроме того, в ней содержатся данные о погибшем в Афганистане В. Н. Чепаке, чьё имя носит наша школа.

Романы, стихи, проза

Наталья Михайлова - Пограничный переход

Эта книга предназначена для тех, кто после многих лет работы вышел на пенсию. Простые рекомендации помогут справиться с появившейся пустотой и научиться жить, а не просто доживать.

Детские стихи/проза/литература

Наталья Михайлова - Александр Пушкин и его дядя Василий

Рассказ о двух поэтах – Александре Сергеевиче Пушкине и его дяде Василии Львовиче Пушкине.Для младшего школьного возраста.

Историческая литература

Наталья Михайлова - Иван Барков

Самый одиозный из всех российских поэтов, Иван Семенович Барков (1732–1768), еще при жизни снискал себе дурную славу как автор непристойных, «срамных» од и стихотворений. Его имя сделалось нарицательным, а потому его перу приписывали и приписывают едва ли не все те похабные стишки, которые ходили в списках не только в его время, но и много позже. Но ведь Барков – это еще и переводчик и издатель, поэт, принимавший деятельное участие в литературной жизни своего времени! Что, если его «прескверная» репутация не вполне справедлива? Именно таким вопросом задается автор книги, доктор филологических наук Наталья Ивановна Михайлова.

Романы, стихи, проза

Наталья Михайлова - «Конец света»

Политический роман, основанный на событиях 11 сентября 2001 года. Действия описаны в трех городах — Нью-Йорке, Москве и Лас-Вегасе, и в трех временных отрезках, в том числе и будущем. Главная тема — применения террористами вируса для элементарных частиц, что разрушает электричество и электромагнитное поле земли, что приводит к гибели жизни на земле.

Фантастика

Наталья Михайлова - Королевство белок

Великий обитаемый мир постоянно охвачен войнами, где сражаются рыцари из королевства Запада, воины из жарких княжеств Востока, а также герои из городов-государств Юга и ратники из градов Севера. Несмотря на их различия, они считают друг друга жестокими существами. Однако, судьба сводит пятерых их вместе - Береста, бежавшего из плена рыцаря из Даргорода, его лучшего друга Хассема, воина с Востока, прекрасную фею Ирицу из лесов Запада, нищую сироту Иллесию с Юга и циничного наемника Зорана, не имеющего родины. Им предстоит пройти через весь мир и сразиться с людьми, монстрами и богами, чтобы получить обещанное Пристанище.

Фантастика

Наталья Михайлова - Ветер забытых дорог

В Обитаемом мире легендарное поверье пронизывает души жителей: в древние времена Ависма, хитроумный князь-небожитель, восстал против Вседержителя и был жестоко заключен в Подземье. Это миф, живущий в сердцах. Но в одном портовом городе, Анвардене, на далеком Западе, молодой бродяга Дайк, лишенный своей памяти, сталкивается со странными видениями. Его сны оживают образами небожителей, оставшихся на земле и учредивших загадочное царство Сатру.

Фантастика

Наталья Михайлова - Небо и корни мира

Великий обитаемый мир, где войны бесконечны.