Наталья Касарина – Вся правда о сексе. Что хотели знать и о чем стеснялись спросить (страница 28)

Следующий шаг — смена обстановки. Потому что ни одна женщина не будет чувствовать себя богиней, если ей предложить секс на кухне среди все той же осточертевшей ей грязной посуды. Понятно, что в нашей сложной жизни, когда времени и сил не хватает хронически, сменить обстановку довольно непросто. Но делать это необходимо. Забронируйте номер в подмосковном пансионате на ночь. Прокатитесь вдвоем на машине по живописным местам. Уберите из своей супружеской спальни детей и все признаки их существования: горшки, игрушки, бутылочки с сосками. Сделайте что-нибудь, чтобы выйти из замкнутого круга под названием быт. И вот тогда уже можно надеть красные трусы.

Хороший секс — это прежде всего ваше собственное состояние. У женщины должны гореть глаза, ее должно переть от самой себя. Она должна быть играющей, легкой, флиртующей, классной, вкусной, интересной. Внутри себя. Для самой себя, а не для кого-то еще. И вот только тогда, когда она смотрит сама на себя в зеркало и говорит: «Какая же я классная, сама б себя трахнула!» — значит, она восстановилась и готова работать дальше. Основа появилась. А если этого нет, можно надеть какие угодно чулки, трусы или, наоборот, снять с себя это все, залезть на люстру, скрутиться в бараний рог — ничего не поможет.

И снова разговор пойдет про то, что человек должен быть в ресурсе. Возьмем среднестатистического Васю, который лет 20 уже не вставал с дивана: единственные физические нагрузки, которые он допускает, — это взять из холодильника полторашку пива. Лишний вес у него перевалил за 50 килограммов: одышка, бессонница и все такое прочее. Очень сложно представить себе, что вдруг он, после того как вы его накормили морепродуктами, вскочил и полетел, как 20-летний. Для того чтобы заниматься классным сексом как можно дольше и как можно разнообразнее, вы должны быть здоровы. Ваше тело должно быть функциональным и ресурсным. Один-единственный прием высокобелковых продуктов ничего не даст, если тело у человека в глубоком дефиците. Гиподинамия, лишний вес — действительно лишний, я не говорю сейчас о набранных в процессе семейной жизни 5–10 килограммах — все это не способствует сексуальной энергии.

О своем теле надо заботиться постоянно. Вы должны быть подвижны настолько, чтобы не задыхаться после 15–20 минут в миссионерской позе и не думать: «Господи, когда же это закончится, уже нет никаких сил!» Тело должно быть напитано витаминами, и минеральный состав должен быть в норме. А все это происходит тогда, когда вы регулярно занимаетесь спортом и правильно питаетесь. Опять же, я не говорю о бешеной «сушке» или марафонах. Но какие-то основы физкультуры и правильного питания должны присутствовать в вашей жизни.

И только в том случае, когда вы, находясь в ровном, здоровом, ресурсном состоянии, получите на ужин ударную дозу морепродуктов, — скорее всего, она сработает как афродизиак. А если вы привыкли питаться дошираком, пивом и чипсами, есть большая вероятность, что после дюжины устриц вы побежите не в кровать с любимой, а в туалет. Потому что у вас будет жесточайшее белковое отравление: сильный удар по организму, который не привык к таким дозам белка, цинка и различных витаминов, которые содержатся в этом продукте. А в сочетании с тяжелой углеводной пищей устрицы вообще способны устроить в организме настоящий коллапс. И романтический вечер вы гарантированно проведете, сидя верхом на унитазе.

А вообще, надо понимать, что в идеале организм должен работать без всяких афродизиаков. Понятно же, что тема специальных продуктов и стимулирующих веществ возникает там, где нет уверенности в собственных силах. Вяло себя чувствуем? Идем и покупаем виагру. Или что-то подобное. Но надо понимать, что все эти вещи работают разово. А чтобы не было сбоев, должна быть определенная дисциплина тела. Что входит в нее? Мы должны вовремя ложиться спать. Потому что засыпание в 3 часа ночи никогда еще не способствовало сексуальной активности. Спать надо в норме по 7–8 часов. Необходимо минимизировать стрессы. Правильно питаться. Двигаться, заниматься спортом и физкультурой. И тогда не потребуются вам ни устрицы, ни виагра.

Вещи, о которых я говорю, — они вроде бы само собой разумеющиеся. Каждый ребенок знает, что надо нормально есть, нормально спать, дышать свежим воздухом и двигаться. Но взрослые в своей беготне начинают забывать об элементарных вещах и не придавать им значения. «Кому он нужен, этот спорт? Лучше сериальчик гляну». А когда у них возникают проблемы с сексом — страшно удивляются и начинают глотать виагру. Вместо того чтобы пожалеть свое тело, пощадить его, помочь ему нормально функционировать.

А потом такой человек приходит на прием, и я ему говорю: «Попробуйте каждый день в течение недели ложиться в 11 вечера. Без телевизора, без пива и доширака на ночь». Он говорит: «Да ну, ерунда какая-то, мне тут лучшие врачи таблеток гору навыписывали, так они и то не помогают, а вы говорите — спать вовремя ложиться». Но все-таки пробует и через неделю приходит изумленный: «Оно работает!» У него появляется эрекция. А до этого не было год. И он говорит: «Господи, это чудо какое-то!» А никакое это не чудо. Человек начал вовремя есть, вовремя спать и гулять каждый день. И все снова заработало.

Большинство людей на планете Земля считают, что алкоголь — очень удачный спутник хорошего секса. Бутылка вина или шампанского — самый распространенный атрибут романтического вечера. Классический расклад: мужчина едет к женщине с бутылкой и коробкой шоколадных конфет. И всем кажется, что это вполне естественно: мы выпили, мы расслабились, мы раскрепостились — что еще нужно для хорошего секса?

Но секс под алкоголем таит в себе массу опасностей. Во-первых, выпившие люди с гораздо большим трудом достигают оргазма. Вроде бы и раскрепостились, и развеселились, и все идет прекрасно, — а оргазма нет. Это касается и мужчин, и женщин.

Во-вторых, алкоголь толкает людей на эксперименты, а притупившиеся ощущения не всегда могут сигнализировать о том, что эти эксперименты опасны. Алкоголь — анестетик, он притупляет боль. И, скажем, анальный секс, которого в обычной жизни женщина избегает, — с анестетиком заходит вполне себе сносно. Но только вот беда: она не чувствует травм, которые наносятся ей в процессе. Женщина не понимает, насколько это реально глубоко, больно и плохо. А наутро ее ждет неприятный сюрприз, вплоть до похода к врачу.

В-третьих, алкоголь отключает мозги. И человек может забыть о предохранении. Или смешать в одном акте анальный и вагинальный секс в одном и том же презервативе. Или попробовать засунуть что-нибудь интересное в какое-то место, которое для этого совсем не предназначено, и потом бежать в травмпункт. Или решиться на групповой секс без предохранения, а потом всем вместе, весело и с песнями лечиться от хламидиоза. Сколько таких историй — не перечесть. Еще хуже дело обстоит с наркотиками. Они еще больше раскрепощают, они обогащают ощущения, но мозги там совсем плохо работают, и можно найти таких проблем на свою голову — за всю жизнь не разгребешь.

В-четвертых, секс под дополнительными стимулирующими веществами вызывает привыкание. Человек очень скоро обнаруживает, что не может заниматься сексом без привычной рюмки. Или без привычной дозы. Или, например, без предварительного просмотра порно. Сначала все это используется как дополнительная краска, как способ запустить процесс возбуждения, а потом — сюрприз — без привычного допинга процесс просто не запускается. И человек начинает уже даже не пить — бухать. Потому что секса хочется, а без бутылки — никак. Или нет эрекции, если рядом в телевизоре не стонет знойная негритянка. Или если в кровати не обнаруживается привычной секс-игрушки.

Все вышеперечисленные вещи хороши в меру. Как дополнительный штрих к вашему сексу. Иногда они правда помогают, и сексолог рекомендует: «Давайте-ка вы порно посмотрите немного. Или давайте вы купите себе фаллоимитатор и начнете его использовать». Но все это не должно заменять секс и становиться единственным источником возбуждения.

Нормы в сексе

Очень часто во время консультаций мне приходится говорить о том, что считается нормой в сексе. Люди, даже находящиеся в устойчивых отношениях, боятся признаться партнеру в своих настоящих желаниях, опасаясь, что их сочтут извращенцами. Или, наоборот, услышав о мечте своего партнера, округляют глаза и потом не могут спать ночами, думая о том, что судьба свела их с таким ужасным человеком: он хочет, к примеру, оральных ласк!

Поговорим о нормах в сексе. Что считается нормой и что таковой не считается. Строго говоря, все варианты отклонений от нормы описаны в списке МКБ-10. Это список болезней, официально признанных мировой медициной. Время от времени он дополняется, что-то из него исключается, что-то добавляется. И в этом списке есть, в том числе, перечисление сексуальных парафилий, а именно: фетишизм, фетишистский трансвестизм, эксгибиционизм, вуайеризм, педофилия, садомазохизм, множественные расстройства сексуального предпочтения — это когда человек одновременно фетишист, трансвестит и садомазохист, например. Все остальные сексуальные предпочтения, не входящие в этот список, сексуальными отклонениями не являются.