Наталья Черменская – Отстань от себя. Или как я перестала быть проектом и снова стала человеком (страница 4)

Я попробовала. Провела день, питаясь вареной гречкой, не трогая телефон и глядя в стену. К вечеру я чувствовала себя не «обновленной после перезагрузки», а обворованной. Как будто кто-то забрал у меня день жизни и не вернул. А ночью я сорвалась. Съела все, что было в холодильнике. Не потому что голодная — потому что организм компенсировал. Вы отняли у него все радости на двенадцать часов — он взял свое за двенадцать минут.

И самое поганое — наутро я чувствовала вину. Не за то, что голодала, нет. За то, что сорвалась. За то, что мне «не хватило силы воли». За то, что я, видимо, «еще недостаточно сильная», чтобы просидеть день без удовольствий. Система обвинила меня в провале, хотя провалом была сама система.

Система шестая. Коучинг.

Я нашла коуча. Хорошего, дорогого, с сертификатами и отзывами. И первые несколько сессий было здорово. Меня слушали. Мне задавали «сильные вопросы». Я плакала, осознавала, ставила цели. Это было как наркотик — после каждой сессии я выходила заряженная, с планом, с верой, что вот теперь-то все получится.

А потом заряд проходил. Через два дня. Иногда через день. И мне нужна была следующая доза — следующая сессия. Я стала зависимой от похвалы коуча, от его «ты молодец», от его веры в меня. Своей собственной веры в себя у меня не осталось — она вся была делегирована другому человеку. Без его голоса в ушах я снова превращалась в тряпку.

Коучинг не сделал меня сильнее. Он сделал меня зависимой от ощущения, что кто-то мной руководит. А когда я перестала ходить — не потому что «выросла», а потому что закончились деньги, — я упала. Потому что ходить без поводка я уже разучилась.

Система седьмая. Визуализация.

Доска желаний. Мудборд. «Представь свою идеальную жизнь, и Вселенная подстроится». Я вырезала картинки из журналов. Красивый дом, стройное тело, путешествия, цифры на счете. Повесила на стену. Смотрела каждое утро.

Через полгода стена была такой же. Жизнь — тоже. Но теперь у меня была дополнительная порция стыда: я смотрела на эту доску и видела не мечту, а список того, чего у меня нет. Ежедневное напоминание о моей недостаточности, которое я повесила на стену собственными руками.

Система восьмая. Холодный душ.

Да, я и через это прошла. «Выходи из зоны комфорта каждое утро». «Тренируй волю». «Если можешь вытерпеть холодный душ — можешь вытерпеть все».

Я терпела. Три месяца. Каждое утро — ледяная вода. Стала ли я более стрессоустойчивой? Нет. Я стала более мокрой и злой. И каждое утро начиналось с насилия над собой. С первой минуты дня я делала то, что ненавидела, чтобы «доказать себе, что могу». А потом удивлялась, почему к вечеру хочу лечь и не вставать.

Дальше были: свободное письмо по утрам — три страницы потока сознания, которые превратились в три страницы нытья, а потом в три страницы «что бы такого написать, потому что писать нечего, но надо». Цифровой детокс — который заканчивался запоем из уведомлений. Интервальное голодание — которое подарило мне нездоровые отношения с едой и привычку часами думать о том, когда наконец можно поесть. Утренние страницы, вечерние ревью, трекеры настроения, колеса баланса, списки ценностей, карты желаний.

Пятнадцать систем. Пятнадцать попыток починить то, что не было сломано. Потому что — и это важно, это то, к чему я шла все эти годы, — я не была сломана. Я была уставшей. А уставшему человеку не нужна новая система. Уставшему человеку нужно сесть и отдохнуть.

Просто сесть. Без плана. Без цели. Без приложения.

Знаете, что объединяет все эти пятнадцать систем? Ни одна из них не оставляла места для того, чтобы быть просто человеком. Каждая требовала соответствия. Каждая добавляла еще один стандарт, еще одну планку, еще одну мерку, по которой я себя оценивала. Каждая начиналась с обещания свободы и заканчивалась новой формой рабства.

Любая система, которая не оставляет места для того, чтобы быть просто человеком — несовершенным, непоследовательным, иногда ленивым, иногда грустным, иногда бессмысленно счастливым, — эта система вас убьет. Не сразу. Не громко. Тихо, аккуратно, по одному кусочку. Сначала она заберет ваш кофе. Потом ваших друзей. Потом вашу способность радоваться. А потом вы окажетесь на дне, с полным трекером привычек и пустыми глазами.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.