Митя Sense – Я так хочу. Распаковать свои желания и открыть тот секс, о котором хочется кричать (страница 4)

Дело в том, что трохантерный индекс тесно увязан с высоким уровнем в крови тестостерона и временем, когда закрываются зоны роста в трубчатых костях у подростка. Трубчатые кости находятся в нижних конечностях. Иными словами, чем больше в подростковое время у человека в организме вырабатывается тестостерона, тем раньше у него начнется половое созревание и тем скорее зона роста трубчатых костей на ногах перестает «действовать» – в итоге ноги остаются коротковатыми. У такого человека хорошо вырабатывается тестостерон, отвечающий за либидо и сильный половой темперамент. А у подростка, которому природа уготовила слабую половую конституцию, тестостерона будет синтезироваться меньше, и зона роста трубчатых костей на ногах будет «открыта» еще долгое время. Ноги все растут и растут, в результате чего человек становится длинноногим.

Люди со средней половой конституцией находятся между этими двумя полюсами.

Однако нужно понимать: трохантерный индекс – это не просто длинные или короткие ноги. Важен и рост! Поэтому высокие люди вполне могут похвастаться сильной половой конституцией.

А вот если перед вами человек с короткими ногами по отношению к туловищу, то вполне возможно, что у него сильная половая конституция. И наоборот – длинноногая красотка, весьма вероятно, может оказаться не слишком сексуально активной.

Определите свой тип половой конституции по таблице.

Половая конституция у женщин

Половая конституция у мужчин

Когда вы знаете половую конституцию свою и партнера, становится гораздо легче понимать потребности друг друга и искать способы их удовлетворить. Но кроме половой конституции есть еще одна, не менее важная «настройка» – либидо.

Это энергия полового влечения.

Данное понятие ввел Зигмунд Фрейд. По Фрейду, в узком смысле, либидо означает психическую энергию, которая может быть разряжена только путем сексуального удовлетворения, а в более широком смысле – это энергия инстинктов жизни, любая психическая энергия, лежащая в основе стремления к созиданию, любви и гармонии.

Поэтому, когда либидо высокое, хочется жить, действовать и творить. А когда низкое – наступает апатия.

Либидо, в отличие от половой конституции, штука подвижная. На него влияет множество факторов, среди которых можно выделить:

• общее физическое здоровье;

• режим дня, сон;

• гормональный фон в целом и половые гормоны в частности;

• психические расстройства;

• вредные привычки;

• физическая активность, спорт;

• стресс, психологические проблемы;

• воспитание, менталитет;

• комплексы по поводу внешности, принятие своего тела, самооценка;

• сексуальный опыт;

• фокус внимания.

Последний пункт хочется рассмотреть подробнее. Часто бывает так, что мы направляем фокус внимания с сексуальной сферы жизни на другие, возможно, более значимые для нас в конкретный период. Новый проект, бизнес, карьерный рост, болеющие родственники, адаптация детей к детскому саду или школе, ремонт в доме и прочие вещи, не выходящие из головы.

Фокус внимания смещается, в результате энергия уходит туда, куда вы ее направляете. На этом фоне секса уже не очень-то хочется, даже если со здоровьем и физическими силами все в порядке. Сексуальная жизнь постепенно уходит на второй план, потом на третий, четвертый и так далее.

Чем дольше секса нет, тем меньше он вам нужен – либидо падает.

Хорошая новость – это обратимо. Если у вас нет вопросов к своему физическому и психическому здоровью и не наблюдается проблем с другими факторами, достаточно сместить фокус внимания на секс, и влечение вернется. Этим мы и занимаемся со своими учениками – поворачиваем их лицом к своей сексуальности.

Задумайтесь, какие факторы могут понижать ваше либидо.

Хорошо, допустим, разобрались с тем, что встроено в базовую сексуальность человека. Теперь определимся, что же такое, собственно, секс.

Если взять словарное определение: секс – это деятельность человека с целью получить совокупность психических и физиологических реакций, переживаний и поступков, связанных с проявлением и удовлетворением полового влечения или желания продолжить род.

Если спросить у человека, чем для него является секс, то вряд ли вы получите в ответ подобное определение. Мы всегда задаем этот вопрос ученикам в начале программы.

Вот несколько примеров от мужчин и женщин, поделившихся тем, что же они вкладывают в понятие «секс»:

«Секс для меня – это разговор телами, дружба, творческая реализация, снятие напряжения, катарсис, исследование себя и мира через себя и другого, проявление моих разных ролей и вслушивание, прочувствование энергии другого участника».

«Секс для меня – это наивысшая степень наслаждения!»

«Обмен энергией! Обострение чувств! Эстетическое удовольствие!»

«Секс – это отключение головы и включение тела. Исследование своего тела, открытия. Язык коммуникации с партнером. Совместное времяпровождение. Эстетика. Медитация. Открытие своей темной стороны. Отпустить себя. Ощущение своей власти над партнером. Остановка времени. Физическая разрядка. Установление нового уровня близости. Удовольствие от себя и от партнера. Отдаться потоку. Полная перезагрузка и перепрошивка».

«Секс – это важная составляющая моей жизни. Процесс, который дает энергию, понимание себя; если в сексе я не могу расслабиться, то не смогу и в других сферах жизни. Секс – это командная игра двоих, а иногда и троих. Секс – это энергия».

«Секс для меня – это прежде всего обмен энергиями, также некий творческий процесс, с помощью которого можно выразить свои чувства. Секс – это особая форма общения между людьми».

Здесь мы можем увидеть яркие примеры того, что секс нужен далеко не только для продолжения рода. Если обобщить, можно выделить три основные его функции:

• гедонистическая (получение чувственного и телесного удовольствия);

• реляционная, или коммуникативная (установление близкого контакта с другим человеком, обмен энергией, познание);

• биологическая (продолжение рода, зачатие).

Еще в прошлом веке известный социолог Игорь Кон насчитал по крайней мере десять потребностей, стоящих за тем, что мы, обобщая, называем сексуальной потребностью:

• разрядка сексуального напряжения;

• рождение детей;

• чувственное наслаждение;

• познание и удовлетворение любопытства;

• общение и близость;

• сексуальное самоутверждение;

• самоутверждение в целом (секс со статусным партнером как способ повышения социального статуса, например);

• совершение ритуала;

• компенсация недостающих форм деятельности;

• творчество.

Подумайте над тем, что секс значит для вас и какие потребности вы закрываете с его помощью.

Энергия и здоровье

Выше вы ознакомились с факторами, влияющими на либидо, и больше половины из них так или иначе связаны со здоровьем и образом жизни. Одна из моих профессий – health coach, специалист по здоровому образу жизни и питанию. И в этой главе мы разберемся, на что нужно обратить внимание, если вы заметили у себя проблемы с сексуальным влечением.

Думаете, что достаточно раз в 3 года проходить диспансеризацию в районной поликлинике, чтобы оставаться в порядке? Вы сильно ошибаетесь. В список анализов и обследований обязательных диспансеризаций не входят многие ключевые для здоровья показатели. Желательно делать так называемый чек-ап организма ежегодно и концентрироваться на тех проблемах, которые вас беспокоят.

Что же влияет на ваше желание заниматься сексом и какие риски несут проблемы со здоровьем?

1. Хронические заболевания внутренних органов.

О них хорошо бы иметь представление и держать в ремиссии, а также ежегодно проверять показатели, которые отражают состояние больного органа. Об этом спросите вашего терапевта.

2. Иммунитет.

Когда иммунитет ослаблен, все силы организм отправляет на борьбу с внешними и внутренними врагами. Даже если у вас, казалось бы, банальная аллергия, это немалая нагрузка на иммунитет – человеку нет дела до секса и удовольствия, если заложен нос или бесконечно сохнет и чешется кожа. Разберитесь с аллергенами, нормализуйте питание, по возможности смените климат, чтобы снизить стрессовый фактор и риски аутоиммунных заболеваний. Обсудите вопрос со своим терапевтом или иммунологом.

3. Инфекции любого характера.

У некоторых людей срабатывает механизм выживания – срочно размножаться, пока мы не умерли, – и во время инфекционных заболеваний, например ОРВИ, либидо может резко возрастать. Но это скорее исключение, нежели правило. Лучше придерживаться такого порядка: сначала лечим инфекцию, а затем занимаемся сексом в свое удовольствие.

4. Сердце, сосуды.