Слушать книги Митху Сторони (1)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Митху Сторони онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Митху Сторони

Последние

Психология, философия

Митху Сторони - Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

Книга предлагает научно обоснованные методы борьбы со стрессом и сохранения здоровья. Автор рассматривает различные аспекты стресса, такие как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и эмоциональные триггеры, и предлагает простые способы их преодоления. В книге также рассматриваются рекомендации по физической активности, питанию и использованию музыки, спорта и мотивации для преодоления трудностей. Эта практичная книга поможет сохранить ясное мышление и защитить здоровье в условиях стресса.