Минси – Сказки-фонарики о Миге и Соне 2 (страница 1)

Минси

Сказки-фонарики о Миге и Соне 2

Минси – НЛП-практик и автор, пишущий о практиках осознанности через метафору и историю.

Она верит в простую истину: когда психология встречается со сказкой, когда теория становится практикой —, люди меняются не в словах, а в жизни.

"Сказки-фонарики" родились из собственного опыта застревания в прошлом и будущем. Из желания помочь другим найти то самое место, где ты действительно жив – этот момент, сейчас.

Её книги – это не учебники и не наставления. Это мягкие фонарики на пути к дому. В настоящее.

СКАЗКА 1. СОНЯ, МИГ И ТОТ, КТО ЛЮБИТ ВКУС ЖИЗНИ

Вечер был самый обычный.

Соня сидела за столом и честно дописывала какой-то важный список. В комнате было тихо. Чашка с чаем стояла рядом уже давно и успела остыть. Она оторвалась от листа, вздохнула и привычным движением потёрла глаза.

– Ну что, – раздался знакомый голос, – где ты сейчас?

Соня улыбнулась: на краю стола, как всегда, сидел Миг – почти невесомый, но очень настоящий.

– Здесь, – честно ответила она. – В комнате. За столом. Пишу.

– А ещё? – напомнил Миг.

Соня замолчала, сделала вдох. Посмотрела вокруг: белый лист, любимая ручка, недочитанная книга, жёлтый прямоугольник света на стене. Прислушалась: где-то за стеной звякнула посуда, в батарее тихо шипел воздух. Почувствовала, как спина опирается на спинку стула, а ступни касаются пола.

– Я… здесь, – повторила она, на этот раз чуть глубже. – Но… как будто немного пусто. Всё правильно, а радости нет.

Миг кивнул.

– Ты многому научилась: замечать Вчера, разговаривать с Завтра. Но есть ещё один гость, которого ты всё время обделяешь вниманием.

– Гость? – удивилась Соня. – Кто?

В этот момент произошло что-то странное и очень простое одновременно.

От чашки с чаем, которой она почти не касалась, вдруг пошёл тонкий аромат. Не сильнее, чем раньше, но Соня почему-то почувствовала его так ясно, будто кто-то повернул невидимую ручку громкости вкуса.

Тёплый, немного мятный запах мягко дотронулся до её носа. Соня вздрогнула и машинально обхватила кружку ладонями. Керамика оказалась ещё чуть тёплой.

– Странно, – прошептала она. – Я же его почти не замечала.

– Это потому, что он пришёл, – спокойно сказал Миг.

– Кто «он»?

– Тот, кто знает, как делать Сейчас приятным, – улыбнулся Миг. – Познакомься.

Соня моргнула – и увидела его.

На её подоконнике сидел незнакомый молодой человек, примерно её возраста. У него были смешные растрёпанные волосы, свитер чуть великоват, а на носу – чаинка, как будто он только что заглядывал в кружку.

Он болтал ногой и с любопытством рассматривал комнату.

– Неплохо, – сказал он, коснувшись пальцем полоски света на стене. – Свет у тебя тёплый. И чай, между прочим, пахнет классно. Жаль только, что ты почти не даёшь себе его попробовать.

Он посмотрел прямо на Соню – глаза у него были такого цвета, как у любимой конфетной обёртки: чуть золотистые, чуть карие, с блестящими искорками.

– Ты кто? – спросила Соня, одновременно стесняясь и немного злясь. – И почему ты указываешь мне на мой чай?

Миг улыбнулся.

– Это Смак, – представил он. – Он отвечает за удовольствие. Верит, что жизнь создана не только для дел, но и для того, чтобы было приятно жить. Если в дне не нашлось ни одного вкусного момента, Смак считает, что его слегка испортили.

Смак с интересом наклонился к её кружке.

– Я не указываю, – произнёс он. – Я просто не понимаю, как можно жить рядом с таким запахом и делать вид, что его нет.

Соня почувствовала, как внутри поднимается привычная волна:

– Мне некогда «кайфовать». У меня дела. Я и так еле всё успеваю. Это всё… несерьёзно.

Смак на секунду замолчал, потом хмыкнул.

– А чайный пакетик у тебя что, в расписании не поместился? – спросил он. – Или, может, у тебя в планах было: «Не замечать ничего приятного, пока не стану идеальной»?

Соня вспыхнула.

– Я не… – начала она и запуталась в словах. – Я просто… боюсь, что если буду обращать внимание на приятное, то перестану делать важное.

Миг вмешался спокойно:

– Соня, помнишь, как ты боялась смотреть на Завтра? А потом оказалось, что можно на него смотреть и всё равно жить в Сейчас.

Она молча кивнула.

– Со Смаком так же, – продолжил он. – Ты можешь замечать приятное и всё равно делать важное. Более того, иногда важное делать легче, когда Сейчас чуть ярче.

Смак улыбнулся шире и неожиданно серьёзно посмотрел на Соню.

– Честно? – усмехнулся он. – Я как раз за то, чтобы наслаждаться почаще. Мир и так слишком много требует. Хоть кто‑то должен напоминать, что жить – это не только «надо», но и «хочу».

– Я про то, чтобы не проходить мимо подарков, которые у тебя уже есть, – продолжил Смак. – Вкуса, тепла, мягкости, красивых мелочей. Ты ведь всё равно проживаешь этот день. Почему бы не сделать его в первую очередь приятным для себя?

Соня опустила взгляд на чашку. Вдохнула глубже – на этот раз осознанно. Мята, чуть‑чуть лимона, тёплый пар, лёгкая сладость. В груди что-то дрогнуло – очень слабое, но настоящее, как маленькая искорка.

– Я… правда ничего этого не замечала, – сказала она почти шёпотом.

– Зато сейчас заметила, – весело ответил Смак. – А значит, я не зря пришёл.

Миг коснулся её плеча.

– Видишь? – произнёс он. – Это всё тот же Сейчас. Просто теперь в нём больше вкуса жизни.

Соня посмотрела то на Мига, то на Смака.

– То есть, – медленно произнесла она, – ты отвечаешь за то, чтобы мне было приятно жить прямо сейчас?

– Именно, – Смак расплылся в довольной улыбке. – Не потом, не «когда всё сделаю», а сейчас. По‑настоящему.

Она сделала маленький глоток.

Чай был тёплым, и от этого внутри стало тоже немного теплее.

– Ладно, – вздохнула Соня. – Кажется, я не против с тобой познакомиться поближе.

– С этим я как-нибудь справлюсь, – подмигнул Смак. – Начнём с этой кружки. А потом посмотрим, что ещё в твоём дне можно сделать просто приятным.

Рядом спокойно улыбался Миг – тот самый, кто всегда напоминал: всё начинается с одного заметного мгновения.

На следующий день Соня поехала в Парк Горького. Был конец августа – тот самый, когда лето ещё держится изо всех сил: тёплый воздух, яркое небо, много людей, смех и музыка с набережной.

Она шла от арки главного входа по широкой аллее. Справа играли дети у фонтана, впереди кто-то катался на роликах и самокатах, по дорожкам тянулись вереницы людей с кофе в бумажных стаканчиках. Где-то в стороне звучала музыка, а вдалеке над толпой медленно поднимались цветные пятна – воздушные шары.

– Шумно, – пробормотала Соня. – Но красиво.

– А ещё очень живо, – отозвался рядом Миг, появившись так естественно, будто шёл с ней от самого метро.

С другой стороны, на самокате подкатил Смак – без самоката он просто не мог пройти мимо такой аллеи: слишком много места, где можно кайфовать.