Милослава Зарницина - Я выбираю счастье

Что произойдет, если три поколения женщин – бабушка, мать и дочь – окажутся заперты вместе со своими неразрешёнными травмами? Когда каждый разговор становится полем боя, а семейный ужин превращается в испытание на прочность, жизнь кажется замкнутым кругом. История Галины Ивановны, Светланы и Маши является ярким примером того, как семейная терапия может изменить судьбы. Автор показывает путь трёх женщин: от обид и боли – к пониманию, доверию и теплу. Книга основана на исследованиях нейропластичности, семейной психологии и теории привязанности, но написана простым и вдохновляющим языком. Каждая глава предлагает практические инструменты, которые помогут сделать первый шаг к внутренним переменам. Прослушав эту книгу, вы узнаете: ● как распознать и изменить семейные привычки, мешающие счастью; ● техники укрепления самооценки для любого возраста; ● как создать в доме атмосферу доверия и принятия; ● способы решения конфликтов без взаимных упрёков; ● как освободиться от чувства вины и научиться принимать себя; ● упражнения для формирования здоровых границ в отношениях; ● как превращать кризисы в возможности для роста. Эта книга докажет: никогда не поздно начать новую главу – главу, где есть место любви к себе, уважению и настоящему счастью.