Михаил Орлов – Медитация – внутреннее восприятие внешнего мира в самопознании. Сложное о простом (страница 7)

Слушая музыку, мы воспринимаем звук без мешающих слов, мыслей или образов. Восприятие обладает полнотой и всеобъёмностью, в то время как распознавание ограниченно. Именно поэтому экспериментирование с воздействием на тело позволяет разграничить восприятие и распознавание.

Восприятие объединяет наши способности распознавания, и осознание гармонии своего организма является ключом к целостному восприятию. Через восприятие наше сознание формирует новые представления об изучении внешнего и внутреннего мира. В конечном итоге это помогает пробудить наше сознание и улучшить интеллектуальное созерцание.

3. Центр восприятия

Где же располагается основа вашего восприятия окружающего мира? В одиночестве, с закрытыми глазами она автоматически сосредоточивается в середине тела, ближе к нижней части живота. Во время общения или контакта с другим человеком или объектом центр переносится на этого человека или объект. Ваше восприятие постоянно меняется в повседневной жизни.

Те, кто практикуют медитацию, сосредоточивают свой внутренний центр на определённой точке. Это приносит им умиротворение и спокойствие из-за освобождения от отвлекающих мыслей и эмоций. Однако это не является показателем истинного состояния. Настоящее состояние возникает, когда ваш центр меняется в зависимости от взаимодействия с окружающим миром.

Как разместить ваше восприятие на постоянной основе? Гармония указывает на правильное положение. Именно она даёт возможность почувствовать красоту и равновесие мира. Сравните это с фотографией: красивые кадры отражают гармонию и тонкость мира, создавая естественный центр изображения. Важно понимать само изображение и окружение, которое оно предлагает. Рассмотрим фото, где изображены страдания людей, вызванные войной. Их жизненный путь полон горечи и травм, связанных с неоднозначным восприятием. Тем не менее сильная фотография настолько завораживает и создаёт гармоничный аккорд, что оторваться от её просмотра становится невозможным. Благодаря такому пониманию фотографии разрушаются все барьеры между страшной реальностью и возможностью создания спокойной и умиротворённой жизни.

Если ваше восприятие будет правильно расположено, оно особым образом покажет красочность и гармоничность мира.

Партнёр А стоит спокойно, протягивая руку вперёд. Партнёр Б пытается толкнуть А за запястье, при этом рука А либо поднимается, либо тело А теряет равновесие и покачивается назад (фото 10).

Фото 10

Это происходит потому, что центр восприятия партнёра А находится или в кончиках его пальцев, или в каком-либо другом месте тела. Затем А «переключает» своё сознание в единую точку нижней части живота и обретает стабильность. Тогда партнёру Б будет сложно поднять руку А (фото 11).

Фото 11

В этой ситуации различные точки восприятия партнёра А приводят к преобразованию состояния его физического тела. Действительно, воздействия затрагивают не только активацию определённых групп мышц, но и общую оптимизацию механизма тела партнёра А в соответствии с их благоприятным центром восприятия. Таким образом, правильная концентрация помогает достичь гармонии и элегантности в ваших размышлениях.

Наиболее важным является то, что центр восприятия служит платформой для связи с окружающей действительностью. Он олицетворяет тесную связь между качеством вашего существования и всей Вселенной. Ваши жизненные деятельности отражают мир вокруг вас, и универсальный прогресс происходит через развитие со временем в рамках естественной эволюции мира.

4. Восприятие и распознавание восприятия

В нашем стремлении к всеобъемлющему пониманию мы удивительным образом осознаём сам процесс восприятия. Подсознательно погружаясь в мир сознания, мы открываем для себя медитативные практики, которые подтверждают ключевые идеи медитации. Однако правда в том, что полная расшифровка всех аспектов восприятия невозможна из-за его бесконечной природы. В результате идея осознания только частично раскрывает наше существование за пределами конкретных аспектов.

Итак, как нам разгадать тайну всеобъемлющего восприятия? Руководящей звездой будет центральная точка нашего сознания. Чтобы определить её, просто сосредоточьтесь на точке в нижней части живота; закройте глаза, глубоко ощутите пространство вокруг этой точки и раскройте тайны бесконечности. Ощущение бесконечного пространства только усиливает представление о безграничных условиях.

На протяжении нашей повседневной жизни остаётся важным неутомимо поддерживать и укреплять центральную точку окружающего пространства. Центр может находиться в любом месте, так как пространственные границы не существуют. Признавая значительную роль нашего тела, мы должны направить все усилия на его благополучие. Идеальное местоположение для этой центральной точки – нижняя часть живота. Постоянное осознание на протяжении дня не нужно; ключевой аспект заключается в сохранении этой центральной точки – движущей силы вашего всеобъемлющего восприятия.

5. Вы воспринимаете факты или движение?

Мой подход основан на восприятии голых фактов. Я не склонен чувствовать движение, так как понимание движений – всего лишь иллюзия. В общении с окружающими я встречаюсь с разнообразными движениями, будь то физические или духовные аспекты. Но передо мной открывается множество постоянно эволюционирующих явлений.

Истина о восприятии кроется в его неподвижности. Как только ваше восприятие становится устойчивым, вы начинаете осознавать сущность реальности. Главная особенность восприятия – его неподвижность. Абсолютное отсутствие нежелательного движения, так как эта динамика – лишь состояние нашего сознания, определяемое индивидуальным опытом и воспоминаниями. Вот почему при глубоком погружении мы создаём иллюзию замедленного или остановленного мира. В этом процессе возникает осознание вечности.

Ни одна мысль не может быть абсолютно изолированной. Истинное пространство находится внутри нас. Всё, что происходит в нашем сознании, отражается во всей Вселенной.

Глава четвёртая.

Медитация

1. Медитация

Важность понимания искусства медитации, возникшего в Индии тысячелетия назад, неоспорима. Современное понятие медитации происходит из этих древних традиций. Что же такое суть индийской медитации? Основная цель – достижение просветления. Вот почему мастера дзена и индийские учителя сосредоточены на просветлении. Некоторые избегают упоминания об этом, но их литература выявляет чёткое намерение направить людей к этой цели. Термин «просветление» часто опускается, чтобы предотвратить возможные препятствия на пути.

Стремление к просветлению продолжается уже тысячи лет в странах, таких как Индия, Китай и Япония. Однако стоит отметить, что только небольшая часть людей достигает этой цели. В то время как десять тысяч человек усердно работают над своим развитием, только один может достичь просветления. А как же те, кто не добился успеха? Их могут ожидать разочарование и обескураживающий опыт. Многие прекращают практиковать медитацию или искажают учение, чтобы объяснить свои неудачные опыты. В результате могут возникнуть заблуждения, потому что мастера медитации иногда устанавливают чрезмерно высокие стандарты для стимуляции поиска просветления. Следовательно, некоторые учителя утверждают, что помогают людям достичь просветления, но на самом деле направляют их следовать поверхностным знаниям.

Значение понимания искусства медитации, возникшего в Индии тысячи лет назад, неоспоримо. Современное понятие «медитация» происходит от этих древних традиций. Итак, что такое суть индийской медитации? Основная цель – достичь просветления. Вот почему мастера дзена и индийские учителя фокусируются на просветлении. Примером являются буддисты, которым советуют следовать мудрым принципам Будды – подобно христианам на пути к просветлению, ведомым учениями Иисуса Христа. В современном обществе мы сталкиваемся с многочисленными гуру, предлагающими отказаться от обычного пути к духовному просветлению в пользу своих уникальных концепций. Эти новаторы завоёвывают умы, раскрывая необычные точки зрения, но отвлекают людей от проверенных временем традиций и мудрости.

Медитация включает использование специализированных методик для укрепления психологического и физического благополучия. Многие люди занимаются медитацией для достижения спокойствия и расслабления – подобно целям психотерапии. Однако следует отметить, что, поскольку психотерапевтические методы значительно продвинулись в последние годы, они являются наиболее эффективными инструментами для улучшения качества жизни, в то время как медитативные практики почти не изменились со временем. Без сомнения, психотерапия предлагает больше возможностей для улучшения благополучия, чем медитация, если, конечно, вы не попали в руки очередному голодно-жадному манипулятору от психотерапии.

Таким образом, что же делать во время медитации? Рассмотрим такую мысль: «Испытайте жизнь после просветления, не стремясь к самому просветлению». Такой подход, возможно, заинтригует многих, и они зададутся вопросом: «Как можно осуществлять практику жизни после просветления без его достижения?» В действительности понятие «жизненная практика после просветления» зародилось в учениях дзен-буддизма. Однако идея мастеров дзена заключалась в следующем: «Овладевайте искусством жизни после просветления… когда его достигнете», что кажется вполне разумным. Но, учитывая редкие случаи достижения просветления, это выглядит маловероятной целью.