Михаил Иванов – Комбат Арнис – от новичка до «черного пояса». Часть II – углубленное изучение. Учебно-методическое пособие (страница 11)
На пятом уровне изучаются:
– круговой удар ногой на среднем уровне и защиты от него;
– круговой удар ногой на верхнем уровне и защиты от него;
– боковой удар ногой на нижнем уровне и защиты от него;
– боковой удар ногой на среднем уровне и защиты от него;
– свободное комбинирование всех изученных техник ударов руками и ногами.
Кадена де Мано («цепь рук») – упражнения, призванные научить применению специфических техник, предназначенных для контроля противника, переключения его внимания, захвата контроля над конечностями, «завязки» рук и т. д. Появление их в пангамут оправдано тем, что предполагается наличие какого-то холодного или подручного оружия как у противника, так и у самого бойца, и возможностью его применения в любой момент времени. В случае чисто рукопашного поединка (спортивного/околоспортивного) они являются лишними.
Применение подобных приемов очень сложно, поэтому техники раздела Кадена де Мано первоначально можно рассматривать как своеобразную СФП. После уверенного овладения основными средствами ведения боя без оружия приемы этого раздела начинают постепенно включаться в личный арсенал бойца.
Базой для большинства техник Кадена де Мано служат различные синавали.
1. Основные формы Кадена де Мано на базе Куатро Синавали
На базе куатро синавали и верхнего куатро синавали выполняется противодействие ударам руками и ногами с использованием палок.
Техника куатро синавали может применяться против атак безоружного противника – не только с использованием палок, но и без оружия.
На пятом уровне изучаются три основных формы кадена де мано и их варианты:
– парирование удара противника блоком-хлопком изнутри, удар кулаком-молотом и прямой удар кулаком;
– парирование удара противника блоком-хлопком изнутри, удар кулаком-молотом и боковой удар локтем;
– парирование удара противника блоком хлопком (с контролем руки противника локтем) изнутри, удар локтем снизу, удар локтем сбоку.
Также возможны различные комбинации этих движений.
Варианты выполнения:
– с использованием «гантинга», травмирующих ударов по руке;
– вместо удара кулаком-молотом может использоваться толчок ладонью;
– выполнение против двух прямых ударов (правой-левой), первый удар парируется отбивом, на второй выполняется вход;
– выполнение комбинаций при входе снаружи и со сменой уровней.
Следует помнить, что эти формы являются учебными комбинациями, а не боевыми приемами. Для их применения необходимо научиться грамотно делать «блок-хлопок», как технически, так и тактически.
2. Хубад – базовая форма.
Хубад – это координационное упражнение, первоначально предназначенное для тренировок в ближнем бое с палками. Сейчас гораздо чаще используется форма без оружия, однако обучение целесообразно начинать с палкой.
При выполнении хубад необходимо постоянно контролировать центральную и осевую линии. Центральная линия соответствует сагиттальной плоскости тела, делит его пополам по вертикали. Ее можно определить сложив ладони выпрямленных рук на уровне груди. Вытянутые пальцы будут указывать направление центральной линии (ЦЛ). Осевая линия (ОЛ) – вертикальная линия, образованная пересечением сагиттальной и фронтальной линий тела, примерно соответствует линии позвоночника.
Базовая форма хубад включает следующие движения:
– партнер наносит удар пуньо по центральной линии, который парируется левой рукой, вытесняя его руку с ЦЛ;
– правой рукой снизу выполняется перевод руки противника вправо от себя, при этом палка контролирует палку партнера;
– левой рукой контролировать вооруженную руку партнера в районе локтя, одновременно толкая ее в направлении осевой линии партнера, при этом, кисть находится в положении ладонью вверх;
– нанести удар своим пуньо в лицо противника по ЦЛ, который он парирует своей левой рукой;
– цикл повторяется со сменой ролей.
При выполнении упражнения следует обратить внимание на следующие моменты:
– при выполнении защиты от удара сверху следует использовать вытесняющее движение рукой вперед, отводя руку партнера и захватывая ЦЛ. Ошибкой является блокирование предплечьем, а так же отбивание руки партнера в сторону;
– удар сверху наносится строго по ЦЛ. Если этого не делать, то у партнера появляется возможность нанесения встречного удара палкой в лицо;
– в момент перевода руки партнера слева направо следует контролировать его палку своей, чтобы не допустить нанесения ударов абанико в голову;
– контроль руки осуществляется кистью в положении ладонь вверх и в направлении ОЛ. Если это не сделать, то партнер получает возможность сорвать захват и нанести удар палкой в корпус.
Для тренировки в ближнем бою без оружия используется форма, в которой удары наносятся кулаком-молотом. В остальном она полностью аналогична описанной ранее. Для усложнения тренировки, для более опытных учеников, удар кулаком-молотом может быть заменен на прямой удар вертикальным кулаком.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.