Меган Лара Негенданк – Любовь к тому, кто пережил сексуальную травму. Сострадательное руководство по поддержке вашего партнера и улучшению ваших отношений (страница 4)

Дженнифер злится, вспоминая эти случаи. Почему ей не сказали, что это ненормально? Почему никто не научил этих «мальчиков» уважать женщин? Дочери Дженнифер и Тодда уже взрослые. Что, если они, как родители, сделали не все, что могли, чтобы защитить своих девочек?

Тодд не знает, что делать. Некоторые истории #MeToo больше похожи на одно сплошное недоразумение, и он говорит об этом Дженнифер. Тодд даже считает себя феминистом, но не может отделаться от мысли, что некоторых из этих «недоразумений» могло бы и не быть, если бы женщина просто сказала «нет» или не попала в подобные ситуации. Да, иногда двух мнений быть не может, но часто дело реально решить миром, если женщины сами знают, чего хотят. Он думает, что ему стоит поделиться этим с дочерями.

Когда Тодд говорит об этом Дженнифер, она теряет дар речи. Как он не понимает! За кого она вообще вышла замуж? Дженнифер считает, что муж обвиняет жертву. Он типичный мужчина: не уважает женщин, принижает их, ставит во главу угла собственные привилегии. По ее словам, он – часть проблемы.

Тодд не на шутку встревожен. Что? На каком языке вообще говорит Дженнифер? Похоже, ей промыли мозги. Неужели мы не можем просто ладить друг с другом, обратившись к здравому смыслу? Не все мужчины плохие.

В ответ Дженнифер перечисляет все способы, которыми Тодд способствует распространению культуры изнасилования и поощряет преступников. В крайнем смятении муж пытается ей хоть как-то возразить. Дженнифер не желает даже находиться рядом с Тоддом. Ей не хочется рассказывать ему о своих переживаниях, и от былой близости не остается и следа.

Читая историю Дженнифер и Тодда, проводите ли вы какие-то параллели? Как вы думаете, что так волнует Дженнифер? Что она хочет объяснить Тодду? Почему Тодд так растерян и какие еще чувства он испытывает? Как иначе мог бы вести себя Тодд в их спорах?

Джулия и Нико

Джулия познакомилась с Нико три месяца назад. Ей редко удавалось так легко сойтись с новым человеком. На первом свидании они долго обсуждали любимые фильмы и группы. Примерно через неделю выяснилось, что они были в одном летнем лагере. Каковы их шансы на будущее?

Джулия нервничает. Она знает, что Нико хотел бы пойти дальше в сексуальных отношениях. Джулия уже имела интимную близость с несколькими партнерами, но ей всегда казалось, что в сексуальном плане с ней что-то не так из-за того, что случилось с ней в детстве.

Джулию много лет подряд растлевал и насиловал ее дядя. Она никогда и никому об этом не рассказывала, кроме психотерапевта, с которым у нее был всего один сеанс несколько лет назад. Ей очень трудно говорить о том, что произошло. По сути, ей проще притвориться, что ничего не было, хотя иногда прошлое возвращается в кошмарах или воспоминаниях.

Когда в прошлом Джулия занималась сексом по обоюдному согласию, она как бы замыкалась в себе. Партнеры говорили, что, похоже, секс не особо ей нравится. Отношения длились недолго. Это ее очень беспокоит, потому что обычно она испытывает сильную влюбленность, считает этих людей очень привлекательными, воображает их во время мастурбации и с нетерпением ждет начала сексуальных отношений. И даже часто сама выступает инициатором.

Однако секс как таковой никогда не проходит гладко. Джулия хочет наслаждаться сексом, но, как только дело доходит до интимной близости, она как будто отключается. Иногда после секса становится раздражительной и затевает ссоры. Порой она бывает словно не в себе несколько дней подряд и живет как в тумане.

Ничем из этого Джулия еще не делилась с Нико, но что-то между ними изменилось. Она хотела бы рассказать ему о своих переживаниях, но не знает как, да и захочет ли он знать об этом.

Читая историю Джулии и Нико, разделяете ли вы их переживания? Как вы думаете, должна ли Джулия открыться и почему? Захочет ли, по вашему мнению, Нико узнать об этом? Что он почувствует, услышав о ее чувствах и ее историю?

Что вы думаете об этих историях? Возможно, какие-то из них вызывали у вас тяжелые чувства. Некоторые, может быть, напоминают вашу собственную или вашего партнера, а некоторые могут кардинально отличаться.

Вы заметили, что все эти случаи связывает нечто общее? Во всех историях чувствуется, как сильно люди, пережившие травму, и их партнеры заботятся друг о друге. Как сильно они нуждаются в понимании и поддержке. Какими потерянными и одинокими они ощущают себя после перенесенной сексуальной травмы независимо от того, сколько времени прошло с тех пор.

Возможно, вам это знакомо. Неважно, как давно ваш партнер перенес травму, важно то, что она влияет на вас обоих прямо сейчас. Хотите вы этого или нет, травма внезапно переносит прошлое в настоящее. И это ужасно.

Но в глубине души я знаю, что любовь и близость исцеляют, дают надежду. Ваши любовь и забота о партнере привели вас к этой книге. Держу пари, вы никогда не думали, что будете читать подобную книгу – и все же она у вас в руках. Вы хотите поддержать своего партнера и помочь ему исцелиться, вы готовы провести исследование и проделать самостоятельную работу, чтобы ваша помощь была эффективной. Разве это не прекрасно?

Открою вам маленький секрет. От травмы исцеляются в безопасных, надежных и доверительных отношениях. Если вы оба создали (или пытаетесь создать) именно такие отношения, это лучшее, что вы можете сделать для партнера. Это так, даже если вам кажется, что до сих пор вы все делали неправильно или вам понадобится целая вечность, чтобы его понять.

Вы здесь, и это уже огромный шаг.

У медали есть и обратная сторона: несмотря на то что вы всегда были надежной опорой для партнера, вероятно, иногда вы совершали ошибки и совершите еще. Это нормально. Эта книга поможет вам лучше понять его и реже ошибаться. К тому же вы начнете чувствовать себя увереннее в те моменты, когда совершаете ошибку, что, повторяю, случается с каждым из нас.

Эта глава началась с жизненных историй, а теперь перейдем, возможно, к новой для вас информации – что говорит наука о сексуальной травме. У вас может возникнуть множество вопросов по поводу сексуальной травмы как явления. Как часто она имеет место в действительности? Что это вообще такое? Как она проявляется? Нормален ли мой партнер?

Сразу же отвечу: да, ваш партнер нормален. Давайте глубже рассмотрим некоторые факты, чтобы вы знали, с чем сталкиваются ваши партнеры, и стали лучше их понимать.

Сексуальная травма с точки зрения психологии возникает у человека в результате сексуального поведения другого человека, которое вызвало сильный страх и стресс. Пережить сексуальную травму можно в любом возрасте, и в тот момент мы можем либо осознавать, либо не осознавать ее влияние. У пережившего сексуальную травму может быть диагностировано острое или посттравматическое стрессовое расстройство, но его может и не быть. В любом случае то, что испытывают такие люди, часто шокирует их партнеров и приводит к эмоциональному расстройству у обоих, в том числе к расстройству отношений. Кроме того, у жертв насилия триггер часто срабатывает именно в контексте интимных отношений – во время сексуальной и физической, эмоциональной близости, вызывающей тревогу, или в момент конфликта. Их партнеры обычно хотят получить рекомендации, как оказать поддержку, а также узнать, как справиться с влиянием травмы, полученной близким человеком в прошлом, на них самих.

Если ваш партнер пережил сексуальную травму, вы, возможно, растеряны, подавлены и не представляете, как его поддержать. Вы ощущаете разочарование, грусть, беспомощность, оторванность от окружающих и не знаете, как справиться с гневом на обидчика или на ситуацию. Вы хотите близости с партнером (вновь или впервые) и надеетесь, что он сможет забыть о своей травме и жить дальше.

Помните, что с этим сталкиваетесь не только вы – вы не одиноки. Знайте, что есть навыки, которым можно научиться, чтобы сохранить связь и крепкие отношения с партнером, показать ему, что он любим и в безопасности. Все начинается с понимания того, что ему пришлось пережить.

Рассмотрим некоторые распространенные виды сексуальных травм. Кое-что из того, что вы здесь прочтете, может оказаться тяжелым для восприятия. Не торопитесь и уделите чтению столько времени, сколько потребуется.

Сексуальное насилие и растление в детстве. Дети особенно уязвимы в отношении сексуального насилия, потому что их безопасность зависит от взрослых, они нуждаются в защите. К тому же дети слишком малы, чтобы понимать, что такое сексуальные границы, и давать согласие на сексуальные отношения. Большинство людей, совершающих сексуальное насилие над детьми, – это близкие знакомые, члены семьи или те, кому ребенок доверяет. Насильник может обхаживать ребенка и его опекунов, дарить подарки, окружать вниманием. Таким образом он укрепляет доверие и манипулирует жертвой, убеждая ребенка, что он никому не должен рассказывать о насилии. Дети, пережившие сексуальное насилие, часто испытывают скрытое чувство стыда. Они считают, что это произошло по их вине. Многие скрывают факт насилия или, если все-таки заявляют о нем, испытывают еще бо́льшую боль, потому что взрослые либо не верят, либо не делают ничего, чтобы их защитить, либо неправильно используют эту информацию.