Майк Доу – Независимый мозг. Эффективная программа по проработке эмоций, преодолению стресса и формированию новых пищевых стратегий (страница 71)

Тамбс К. и др., «Genetics and Environmental Contributions to the Variance of the Body Mass Index in a Norwegian Sample of First-Degree and Second-Degree Relatives», American Journal of Human Biology, т. 3, № 3 (1991 г.): стр. 257–268.

Фаруки И. С. и др., «Clinical Spectrum of Obesity and Mutations in the Melanocortin 4 Receptor Gene», New England Journal of Medicine, т. 348, № 12 (март 2003 г.): стр. 1085–1095.

Эллисон Д. Б., М. С. Фейт и Дж. С. Натан, «Risch’s Lambda Values for Human Obesity», International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders, т. 20, № 11, (1996 г.): стр. 990–999.

Эпель Э. С. и др., «Stress and Body Shape: Stress-Induced Cortisol Secretion Is Consistently Greater Among Women with Central Fat», Psychosomatic Medicine, т. 62, № 5 (сентябрь-октябрь, 2000 г.): стр. 623–632.

Глава 3. Как пищевая зависимость подпитывает засахаренный мозг – и наоборот

Ли С. и др., «Physical Activity Attenuates the Genetic Predisposition to Obesity in 20,000 Men and Women from EPIC-Norfolk Prospective Population Study», PLoS Medicine, т. 7, № 8 (2010 г.).

Пейн К. Р. и др. «Internal and External Cues: French and American Explanations for Mindless Eating», FASEB Journal, т. 20, № 4 (2006 г.): стр. A175–176.

Сайто Х. и др., «Psychological Factors That Promote Behavior Modification by Obese Patients», BioPsychoSocial Medicine, т. 3, № 1 (2009 г.): стр. 9.

Глава 4. Секрет постепенной детоксикации организма

Симмонс Г., «Are You a Little Low on Serotonin or Dopamine?», EzineArticles, декабрь 2007 года.

Спудич Т. «Cortisol and Weight», ProjectAware, январь 2007 года.

Эллис А. и Р. Григер., Handbook of Rational-Emotive Therapy. Springer Publishing, 1977.

Глава 5. Чувство тревоги: жажда серотонина

«Get Angry When Hungry? Blame Low Serotonin», Reuters, статья от 30 июня 2008 года. Хоффман Б. М. и др., «Exercise and Pharmacotherapy in Patients with Major Depression: One-Year Follow-up of the SMILE Study», Psychosomatic Medicine, т. 73, № 2 (2011 г.): стр. 127.

Азад М. Б. и др., «Nonnutritive Sweeteners and Cardiometabolic Health: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials and Prospective Cohort Studies», Canadian Medical Association Journal, т. 189, № 28 (2017 г.): стр. E929–E939.

Андерсон Й. М. и др., «Dieting Reduces Plasma Tryptophan and Alters Brain 5-HT Function in Women», Psychological Medicine, т. 20, № 4 (ноябрь 1990 г.): стр. 785–791.

Белл К., Дж. Абрамс и Д. Натт, «Tryptophan Depletion and Its Implications for Psychiatry», British Journal of Psychiatry, т. 178, № 5 (2001 г.): стр. 399–405.

Бенвелл М. И., Д. Дж. Бальфур и Дж. М. Андерсон, «Smoking-Associated Changes in the Serotonergic Systems of Discrete Regions of Human Brain», Psychopharmacology (Берлин), т. 102, № 1 (1990 г.): стр. 68–72.

Бланчфлауэр Д. Г., А. Дж. Освальд и С. Стюарт-Браун, «Is Psychological Well-Being Linked to the Consumption of Fruit and Vegetables?» Social Indicators Research, т. 114, № 3 (2013 г.): стр. 785–801.

Бласс Э., Э. Фитцджеральд и П. Кехо. «Interactions Between Sucrose, Pain and Isolation Distress», Pharmacology, Biochemistry and Behavior, т. 26, № 3 (март 1987 г.): стр. 483–489.

Вайсман, М. М. и И. С. Пайкель, «The Depressed Woman», Журнал Чикагского университета, 1974 г.

Ванг К. П. и др., «Sucralose Promotes Food Intake through NPY and a Neuronal Fasting Response», Cell Metabolism, т. 24, № 1 (2016 г.): 75–90.

Вуртман Дж. Дж и Н. Ф. Маркис, «The Serotonin Power Diet». Rodale, 2006.

Денмарк Ф. Л. и М. А. Палуди, ред. «Psychology of Women», Greenwood Press, 1993. Форманек Р. и А. Гуриан, ред. «Women and Depression: A Lifespan Perspective», Springer, 1987.

Любомирски С., «Психология счастья. Новый подход, Питер, 2014.

Печинья С. и др., «Hyperdopaminergic Mutant Mice Have Higher ‘Wanting’ but Not ‘Liking’ for Sweet Rewards», Journal of Neuroscience, т. 23, № 28 (статья от 15 октября 2003 года): стр. 9395–9402.

Пик М., «An Introduction to Insulin Resistance», Womentowomen.com, 2004.

Стоукс, К. и Дж. Уотсон, «Why Lighting Up Always Gets You Down», Scotland on Sunday, статья от 14 марта 2004 года.

Суэз Дж. и др., «Artificial Sweeteners Induce Glucose Intolerance by Altering the Gut Microbiota», Nature, т. 514, № 7521 (2014 г.): стр. 181–186.

Уайли Т.С. и Б. Формби, «Lights Out: Sleep, Sugar, and Survival». Simon & Schuster, 2001.

Холт С. Х., Дж. С. Миллер и П. Петоч, «Interrelationships Among Postprandial Satiety, Glucose and Insulin Responses and Changes in Subsequent Food Intake», European Journal of Clinical Nutrition, т. 50, № 12 (декабрь 1996 г.): стр. 788–797.

Хоффман Б. Р., Г. Ронан и Д. Хаспула, «The Influence of Sugar and Artificial Sweeteners on Vascular Health during the Onset and Progression of Diabetes», FASEB Journal, т. 32, приложение № 1 (2018 г.): стр. 603–620.

Ю У., «A Losing Personality», Scientific American Mind, т. 21, № 6 (январь-февраль 2011 г.): стр. 60–63.

Глава 6. Чувство уныния: сильная нехватка дофамина

Бекли Дж. и Х. Р. Московиц, «Databasing the Consumer Mind: The Crave It! Drink It! Buy It! & Healthy You!», Базы данных. Ежегодное собрание Института технологов пищевой промышленности, Анахайм, Калифорния, июль 2002 года.

Брейн М., С. У. Брайант, М. Каннингем, «How Caffeine Works», Discovery Health, апрель 2000 г.

Визиоли Ф. и др., «Dietary Intake of Fish vs. Formulations Leads to Higher Plasma Concentrations of N−3 Fatty Acids», Lipids, т. 38, № 4 (2003 г.): стр. 415–418.

Вольнов Н. Д., «Evaluating Dopamine Reward Pathway in ADHD: Clinical Implications», Journal of the American Medical Association, т. 302, № 10 (9 сентября 2009 г.): стр. 1084–1091.

Грэмлинг К. «Gender Gap: Male-Only Gene Affects Men’s Dopamine Levels», Science News, т. 169, № 9 (статья от 1 марта 2006 года): стр. 132–133.

Далле Г. Р. и др., «Personality, Attrition, and Weight Loss in Treatment Seeking Women with Obesity», Clinical Obesity, т.5, № 5 (2015 г.): 266–272.

Джонсон П. М. и П. Дж. Кенни, «Addiction-Like Reward Dysfunction and Compulsive Eating in Obese Rats: Role for Dopamine D2 Receptors», Nature Neuroscience, т. 13, № 5, (2010 г.): стр. 635–641.

Ляу К. М. и др., «An Open-Label Pilot Study to Assess the Efficacy and Safety of Virgin Coconut Oil in Reducing Visceral Adiposity», ISRN Pharmacology, (март 2011 г.).

Мамм К. и У. Стоунхаус, «Effects of Medium-Chain Triglycerides on Weight Loss and Body Composition: A Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials», Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, т. 115, № 2 (2015 г.): стр. 249–263.

Манро Ч. и др., «Sex Differences in Striatal Dopamine Release in Healthy Adults», Journal of Biological Psychiatry, т. 58, № 10 (2006 г.): стр. 966–974.

Редгрейв П. и К. Гурни, «The Short-Latency Dopamine Signal: A Role in Discovering Novel Actions?» Nature Reviews Neuroscience, т. 7, № 12 (декабрь 2006 г.): 967–975.

Стайс Э., и др. «Relation Between Obesity and Blunted Striatal Response to Food Is Moderated by TaqIA A1 Allele», Science, т. 322, № 5900 (от 17 октября 2008 года): стр. 449–452.

Хемат Р. А. С., «Andropathy», Urotext, 2007.

Шефер А. Л. и др., «Role of Nutrition in Reducing Antemortem Stress and Meat Quality Aberrations», Journal of Animal Science, т.79, приложение E (2001 г.): стр. E91–E101.

Глава 7. Чувство бессилия: нехватка всего

Джон Кабат-Зинн, «Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни», Эксмо, 2019 г.

Глава 8. Секрет интервального голодания

Бастани А., С. Раджаби и Ф. Кианимаркани, «The Effects of Fasting During Ramadan on the Concentration of Serotonin, Dopamine, Brain-Derived Neurotrophic Factor and Nerve Growth Factor», Neurology International, т. 9, № 2 (2017 г.): стр. 7043.

Имамура М. и др., «Repeated Thermal Therapy Improves Impaired Vascular Endothelial Function in Patients with Coronary Risk Factors», Journal of the American College of Cardiology, т. 38, № 4 (2001 г.): стр. 1083–1088.

Ли Дж., У. Дуан и М. П. Мэттсон, «Evidence That Brain-Derived Neurotrophic Factor Is Required for Basal Neurogenesis and Mediates, in Part, the Enhancement of Neurogenesis by Dietary Restriction in the Hippocampus of Adult Mice», Journal of Neurochemistry, т. 82, № 6 (2002 г.): стр. 1367–1375.

Роузберри А. Г., «Acute Fasting Increases Somatodendritic Dopamine Release in the Ventral Tegmental Area», Journal of Neurophysiology, т. 114, № 2 (2015 г.): стр. 1072–1082.

Сиверт К. и др., «Effect of Breakfast on Weight and Energy Intake: Systematic Review and Meta-Analysis of Randomised Controlled Trials», British Medical Journal, т. 364 (2019 г.): стр. l42.

Фонд Г. и др., «Fasting in Mood Disorders: Neurobiology and Effectiveness. A Review of the Literature», Psychiatry Research, т. 209, № 3 (2013 г.): стр. 253–258.

Харви М. Н. и др., «The Effects of Intermittent or Continuous Energy Restriction on Weight Loss and Metabolic Disease Risk Markers: A Randomized Trial in Young Overweight Women», International Journal of Obesity, т. 35, № 5 (2011 г.): стр. 714–727.

Энсон Р. М. и др., «Intermittent Fasting Dissociates Beneficial Effects of Dietary Restriction on Glucose Metabolism and Neuronal Resistance to Injury from Calorie Intake», Proceedings of the National Academy of Sciences, т. 100, № 10 (2003 г.): стр. 6216–6320.