Слушать книги Марк Брандт (1)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Марк Брандт онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Марк Брандт

Последние

Фантастика

0

Марк Брандт - Пластик

Марк Брандт - Пластик

Война между людьми и машинами погрузила человечество в безысходность и бедность. Хотя люди одержали победу, жизнь на земле уже никогда не станет прежней. В то время как большая часть населения нуждается в основных благах, один из таинственных богачей объявляет набор молодых девушек. Работа кажется простой, а оплата — подозрительно высокой. Что может пойти не так? По всей видимости, всё! Тем не менее, молодая девушка из гетто по имени Юан Хинг решается прийти на собеседование, о котором в дальнейшем может сильно пожалеть!

Электронные книги (1)

Научно-популярное

0

Марк Брандт - Библия триггерных точек. Избавление от боли в мышцах и фасциях, коррекция осанки и улучшение подвижности суставов

Марк Брандт - Библия триггерных точек. Избавление от боли в мышцах и фасциях, коррекция осанки и улучшение подвижности суставов

Вас утомила постоянная боль, скованность или напряжение, которые возвращаются снова и снова, независимо от того, насколько тщательно вы растягиваетесь, сколько отдыхаете и как двигаетесь? Возможно, вы лечили симптомы, в то время как истинная причина оставалась незамеченной.Многие хронические проблемы, такие как напряжение в шее, боли в пояснице или в ногах, вызваны узелковыми уплотнениями в мышцах, называемыми триггерными точками. Если вы не научитесь избавляться от них, боль будет постоянно возвращаться!Эта книга – полное руководство по триггерным точкам с анатомическими иллюстрациями и подробными картами тела. Она научит вас, как самостоятельно выявлять и лечить эти проблемные зоны – безопасно, естественным путем и без помощи других.Внутри книги вы найдете:– простое объяснение природы боли: что такое триггерные точки, почему они образуются и почему боль часто ощущается не в том месте, где находится ее источник;– подробные техники для каждой мышцы: анатомия, расположение триггерных точек, зоны отраженной боли и пошаговые инструкции по самолечению;– практические инструменты: работа с мячом, пенным роликом, пальцами, использование стены и стула, а также коррекция осанки и дыхательные упражнения;– дополнительное руководство по акупрессуре: энергетические точки, меридианы и методы самопомощи на основе давления, дополняющие терапию триггерных точек.В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.