Мария Волкова – Создание смысла (страница 1)
Создание смысла
Мария Волкова
© Мария Волкова, 2025
© Мария Волкова, дизайн обложки, 2025
ISBN 978-5-0068-5887-9
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
1 ПОДДЕРЖКА
Мы бежим без остановки. Если не физически, то мысленно – всегда.
Остановить поток мыслей бывает просто невозможно. И о чем же мы думаем?
Бесконечный поток мыслей цепляется за память вызывая эмоции в результате сложнейшей работы нейтронных сетей в мозге. При любой попытке их останавливать, нужно приложить усилия, войти в состояние здесь и сейчас, и слово «стоп» конечно не будет долговременно работать. Поток мыслей, начавшихся с: «Завтра надо заехать…» и ты уже на самой скоростной и даже не осознаваемой волне. Так в чем же смысл?
Когда мы проходим трудности и боль, часто задаемся вопросом: а какой в этом смысл?
Когда пресыщаемся всем, что у нас уже есть, задаемся вопросом: а какой в этом смысл?
Когда чувствуем пустоту и безжизненность, задаемся вопросом: а какой в этом смысл?
Когда ты уже все пробовал, приходит вопрос: а какой в этом смысл?
Когда кажется, что все уже знаешь и видел: какой в этом смысл?
Когда мы утратили близких людей, проживаем сильнейшее горе, мы снова задаемся вопросом: какой в этом смысл?
Конечно и на протяжении всей жизни мы приходим к вопросу: а какой смысл?
Мы часто говорим себе: «Мне нужен смысл». Как про потерянный предмет, который можно обнаружить, если заглянуть под правильный угол. Но психологически – смысл не вещь. Это процесс. Он не лежит где-то снаружи, а собирается внутри нас из маленьких штрихов: выбора, внимания, боли, радости, ответственности.
Смысл не приходит как громкое озарение. Чаще он приходит как тихое ощущение гармонии и нахождении себя на своем месте.
Когда человек слишком настойчиво ищет «главную идею своей жизни», то чаще испытывает только тревогу и ощущение пустоты. Но когда живет включено – в отношениях, в работе, творчестве, заботе, развитии – его находят так или иначе. А главное, он рождается там, где мы встречаемся с реальностью честно. Когда перестаем убегать. Когда решаем не избегать трудных чувств, а хотим и стараемся слышать их. Когда берем ответственность за свои решения вместо того, чтобы ждать, что кто-нибудь нам укажет путь. Смысл жить, действовать, планировать и ставить цели, мечтать, искать, узнавать, ехать, общаться, лечиться и лечить, учиться и учить, передавать опыт, самому становиться смыслом, создавать, осуществлять, быть пользой для мира и многое другое. Каждый раз, когда мы делаем что-то, что отражает наши ценности, – мы укрепляем ощущение внутреннего направления. Не абсолютного, не вечного, но достаточно надежного, чтобы идти вперед. Если находишься в поисках смысла, и жизнь кажется пустой, эта книга может стать вдохновением.
Смысл – это не «для чего я живу вообще», а ««почему я выбираю жить именно так сегодня».
В этой книге написано о том, почему и зачем нам нужен смысл и где его взять, если он вдруг потерян.
Часто ставим цели на волне вдохновения. «Начну работать», «Выучу язык», «Поменяю работу», «Буду заботиться о себе». А спустя время энтузиазм спадает, а цель превращается в еще один пункт списка «Когда-нибудь». Цели достигаются не за счет силы воли, а за счет правильной стратегии и внутреннего состояния. Если ставить цели из чувства вины, страха или сравнения себя с другими, она будет саботироваться. «Зачем мне это?», «Какой внутренний дефицит это восполняет?», «Какие эмоции я хочу получить?». Ответы помогут сформировать цель, за которой стоит реальный смысл.
В основном вдохновение – это и есть само действие, та самая мысль, задающая направление в сторону смыслов. Не просто эмоциональный подъем, а особое телесно-психологическое состояние, в котором внутри все начинает работать иначе. Как будто появляется внутреннее расширение, легкое и отчетливое. Мысли складываются в ясные образы, идеи, фразы. Психика не любит новое, и с этим фактом мы сталкиваемся ежедневно. Если двигаться на 1% в день, мозг успевает адаптироваться и новое поведение становится естественным. Мягкая и теплая энергия, но весьма настойчивая. Не заставляет, а ведет. Как внутренний голос: «Попробуй. Сделай. Вот сейчас – самое время». Меняются ощущения в теле, в плечах, в груди, в животе – у всех по-разному. После чего ощущения оживления, чувство живого потока, кровь будто течет быстрее, дыхание становится глубже. И время меняет скорость, то замедляется, позволяя погрузиться в процесс, то ускоряется, пока ты увлечен. Состояние потока, когда делаешь что-то и забываешь о самом себе. Исчезает внутренний крик, на время затихают сомнения, страх оценки, лишняя осторожность. Открывается чистая возможность: «Ты можешь!». Замечаешь детали, которые раньше пропускал. Слова, краски, идеи, решения – все становится ярче и доступнее. Появляется чувство смысла. Не глобального, а текущего – будто именно сейчас то, что ты делаешь, удивительным образом совпадает с твоей глубинной потребностью жить.
Вдохновение – как момент, когда внутреннее и внешнее на короткое время оказываются в гармонии. Когда ты не толкаешь жизнь, и она не толкает тебя – вы просто идете рядом, в одном ритме. Поддержкой могут стать реальные истории людей, прошедших достижения, боль и поражения на своем пути, эти события меняют нас и других людей, порой развивают навыки, которых мы не планировали приобретать.
В этой книге я хочу поддержать вас, если вы вдруг его утратили и задались вопросом: в чем смысл? (мыслей, действий, результатов, жизни).
Книга написана на основе моей сбывшейся мечты, казавшейся невозможной. Я хотела бы вдохновить на то, чтобы желания были всегда и возможно стать лучом света или поддержать вас на пути.
Через свою историю и пример исполнения одной моей мечты, для исполнения которой потребовалось собрать всю себя: от физического до ментального, расскажу вам про свое долгожданное и желанное восхождение на гору Эльбрус 5642 метра. Возможно, это замотивирует сделать что-то важное только для себя или для целого мира.
Давно ли мечтал? Последний раз.
О чем были твои мечты? Какими мыслями ты наполнился и в каком состоянии пребывал, пока даже просто думал о заветном?
А вообще мечтать ты умеешь?
Наша искренняя улыбка, в ощущении приятной радости, мимолетно заканчивается, когда чуть уголки губ слегка вздернутся вверх, почти сразу опускаются вниз, смена эмоции, быстрая, бывает даже не заметная, едва уловимая радость переходит в не контролируемую грусть или выходит в ровное спокойствие.
Настоящую улыбку сердцем, мы чувствуем от мечты. Той самой, самой немыслемой. Это часть нашего саморазвития.
Сначала ты создаёшь эту мысль. Она просто создаётся в голове, ощущаешь будто бы каждая клеточка тела этого желает предельно ярко и отличимо. Без сомнений, мечта – это то, о чем годами не перестаёшь думать. Ты ее будто вынашиваешь. Как нечто важное и значимое. Когда на фоне безразличия и привычных бытовых действий, при мысли о ней, ощущаешь надежду облегчения и яркий, гармоничный свет внутри. Она не похожа на просто желание. Ты можешь отказаться от одного и третьего желания, и переписать свои цели, переделать любой ход событий. Но она такая твёрдая и в тот же момент самая уязвимая, она, твоя мечта.
В этом вся суть, что от неё при любых обстоятельствах, ты не отказываешься даже в мыслях.
Ты проходишь много этапов и стадий на пути к достижению своего заветного желания.
Страхи, оценки, мысленный путь, яркие эмоции от результата, сомнения и сжатость, радость и грусть порой одновременно, все чувства будто смешиваются в оном стакане, примеряешь образность так и так, затем прикидываешь как исполнить. Она живет с тобой. Она может жить с тобой даже всю жизнь. Такую ещё называют «голубая мечта». Такую называют недостижимой, заветной, идеальной. Такой и была моя мечта.
Даже не думаешь о ней каждый день или каждый час, не держишь ее, она просто живет в тебе и не проходит. Людьми имеющих мечты, движет особая энергия, но сами они могут называть это: «мечтами – идиота» и приговаривать: «да куда мне», «я не смогу», и даже ищем причины их исполнениям, но логический так и не находим.
2 МЕЧТЫ
И вот. Снова новая мысль и за ней еще одна и еще. Побежали мысли снова и снова. Нескончаемый круговорот в мышлении, идеях, намерениях, воспоминаниях и конкретных планах.
И в моменте приходит одна такая, возможно, не явная, но важная мыль: «а о чем я мечтал?».
Что мной двигало, что зажигало? От чего горели мои глаза? Возможно, приходят даже воспоминания из самого детства. И среди многообразия разно-волнового потока мыслей наступает – оглушающая тишина.
И где-то в глубине, едва уловимый голос пытается шепотом кричать: «я хочу!».
Остановившись в тишине, вдруг приходит осознание, да что такое мечта, это цели, которые стали ежедневной рутиной и только. Представив их получение, рисуя весь путь, соизмеряешь желаемое вместе с приходом новой ответственности. Определяешь цели, делишь их на маленькие шаги, подключаешь ежедневную и постоянную работу над собой. Иногда путь может быть очень легким, иногда долгим и требующим детального планирования, дисциплины и настоящего желания.