Мария Ромас - Работа с холодом. Путь внутреннего исцеления и преображения

Воздействие холода на организм – это старая традиция, начавшаяся с купаний наших предков в ледяной воде. Позже закаливания и обливания, направленные на оздоровление, стали популярными в Советском Союзе, вошли в массовую физическую культуру и воспитание. В наше время мы так привыкли к комфорту, что забываем о полезности этих процедур. Хотя купание в проруби в крещенские морозы продолжает практиковаться, это, в основном, остается исключительно религиозным обрядом. Работа с холодом полезна для укрепления здоровья и расширения человеческих возможностей. Воздействие низких температур – будь то холодная вода или воздух – оказывает общее оздоровительное влияние на организм, стимулируя и укрепляя иммунную, нервную и сердечно-сосудистую системы, а также обладает омолаживающим эффектом. Кроме того, такая практика развивает волевые качества и характер, учит преодолевать себя и свои страхи, при этом не требует дополнительных затрат. Книга Марии Ромас станет вашим проводником в мир холода и раскроет секреты преодоления себя на пути к физическому и духовному совершенству. «Работа с холодом – это одна из ключевых и наиболее эффективных практик ментального, телесного и духовного развития, а также раскрытия внутреннего потенциала. Не столь важно, можете ли вы плыть в ледяной воде или пока только окунаться на несколько секунд. Главное – это работа над собой и ощущение, что сегодня вы стали немного лучше, чем вчера». Мария Ромас