Мария Логощук – Экстрасенсорика. 100 упражнений для развития сверхспособностей (страница 2)

Упражнение 11. Рука

Энергию вашего тела можно не только почувствовать, но и увидеть. Для этого упражнения нужен приглушенный свет и однотонная поверхность. На расстоянии 15—20 см от поверхности начните быстро водить ладонью круговыми движениями. Сфокусируйте взгляд. Через какое-то время вы увидите свечение вокруг пальцев рук – это ваше эфирное тело.

ГЛАВА 4. ЧАКРЫ

Чакры – энергетические центры в теле человека. Есть 7 основных чакр. Каждая чакра отвечает за определенные сферы жизни и за те органы в теле человека, где она находится.

Первая чакра – Муладхара. Имеет красный цвет, находится в районе копчика. Отвечает за системы в теле человека: костная, имунная, лимфатическая. Это чакра наших базовых потребностей и родовых связей, устойчивой жизненной позиции.

Вторая чакра – Свадхистана. Имеет оранжевый цвет. Отвечает за органы брюшной полости и малого таза. Находится в нижней части живота, чуть ниже пупка. Это чакра отвечает за отношения, удовольствие, желания, вкус.

Третья чакра – Манипура. Имеет желтый цвет. Отвечает за работу органов желудочно-кишечного тракта, печени, желчного пузыря, селезёнки и поджелудочной железы. Это чакра воли, достижения результата, доведение дел до конца, денег, карьеры, успеха, интеллекта. Находится в зоне солнечного плетения.

Четвертая чакра – Анахата. Имеет зеленый цвет. Отвечает за органы грудной клетки, сердечно-сосудистую систему и кожный покров. Анахата – это наши эмоции, чувства. Находится в области грудной клетки.

Пятая чакра – Вишудха. Имеет голубой цвет. Отвечает за горло, щитовидную железу, зубы. Отвечает за творческое выражение человека, за коммуникацию, умение говорить, самовыражение. Эту чакру часто называют «Врата Души». Находится в районе горла.

Шестая чакра – Аджна. Имеет цвет индиго. Отвечает за все, что находится в верхней части головы, в том числе глаза и нос. Аджну часто называют «Третий глаз». Отвечает за наш мыслительный процесс и интуицию. Находится в области между бровями.

Седьмая чакра – Сахасрара. Имеет фиолетовый цвет. Отвечает за центральную нервную систему, верхние отделы головного мозга, шишковидную железу, скачки давления. Эта чакра напрямую связана с остальными чакрами. Это чакра связи с божественными и космическими энергиями. Находится на макушке головы.

Каждая чакра влияет на другую, только когда чакры в балансе, возможно достичь внутреннюю гармонию.

Упражнение 12. Дыхание

Это упражнение можно делать как с каждой чакрой в отдельности, так и со всеми по-очереди. Примите положение лежа на спине, руки и ноги не перекрещивая. Сделайте несколько дыхательных циклов. Остановите внутренний диалог. Обратите все внимание на первую чакру Муладхару, расположенную в районе копчика. Когда делаете вдох, представьте, что воздух сверху спускается и проходит сквозь чакру, на выдохе уходит в землю. На следующем вдохе воздух поднимается из земли, проходит через чакру и на выдохе уходит вверх, в космос. Проделайте таких 7 циклов. После чего можно перевести внимание на следующую чакру и сделать все тоже самое. Либо закончить практику, открыв глаза.

Это упражнение помогает снять напряжение, избавиться от блоков, зажимов и восстановить баланс чакр.

Упражнение 13. Энергия земли.

Для этого упражнения встаньте прямо, ноги на ширине плеч. На вдохе поднимите руки вверх и закройте глаза. Сделайте несколько дыхательных циклов. Остановите внутренний диалог. Представьте, что из вашей чакры Муладхары в самый центр земли тянется красный канат. По этому канату с каждым вашим вдохом поднимается теплая земная энергия. Она достигает вашу чакру и наполняет ее ярким красным светом. Стойте так до состояния достаточно. После чего сделайте вдох, на выдохе опустите руки и откройте глаза.

Эта практика поможет почувствовать энергию земли и укрепить чакру Муладхару.

Упражнение 14. Цветок.

Это упражнение делается на каждую чакру в отдельности. Сядьте в удобное положение. Закройте глаза. Сделайте несколько дыхательных циклов. Остановите внутренний диалог. Представьте в районе чакры, с которой вы сейчас работаете, цветок подходящего цвета. Например, чакра Муладхара – красный цветок. Ваш цветок еще закрыт. Представьте, как он просыпается. Как открывается лепесток за лепестком. Уделите этому процессу достаточное количество времени, не торопитесь. Когда цветок полностью раскрыт, сделайте глубокий вдох и на выдохе закройте цветок. Далее сделайте 7 циклов дыхания: на вдохе цветок раскрывается, на выдохе закрывается. Для завершения практики сделайте глубокий вдох, раскройте цветок, а на выдохе откройте глаза.

Упражнение 15. Струна

Это упражнение делается стоя. Ноги поставьте на ширине плеч, руки опустите. Закройте глаза. Сделайте несколько дыхательных циклов, настраиваясь на практику. Остановите внутренний диалог. Сфокусируйте все свое внимание на позвоночник. Представьте, что вдоль позвоночника тянется струна. Она уходит глубоко в землю и высоко в небо. Струна не гнется. Можно представить, что она из высокопрочного металла. Почувствуйте как весь ваш позвоночник вытягивается, как ваша спина становится ровной. Представьте свечение этой струны. Представьте, как загорается каждая ваша чакра, как наполняется светом от струны. Почувствуйте или представьте, как все чакры притягиваются к струне и выравниваются. Выравнивается весь ваш чакральный столб. Побудьте в таком состоянии некоторое время. Для окончания практики сделайте глубокий вдох и выход. Откройте глаза.

ГЛАВА 5. АУРА

Аура – это энергетическая оболочка вокруг физического тела человека. По ауре можно определить состояние здоровья, эмоциональный фон, уровень духовного развития, текущие сложности в жизни человека и много другое. Выделяют 7 основных цветов ауры: красный, оранжевый, жёлтый, зелёный, синий, фиолетовый, белый. На самом деле их больше, аура может иметь разные оттенки, цвет может изменяться в зависимости от уровня духовного развития или эмоционального состояния.

Цвет своей ауры или ауры другого человека можно увидеть.

Упражнение 16.

Найдите стену со светлым однородным фоном. На расстоянии 1 метра от стены сядьте на стул, напротив себя на расстоянии 1 метра на другой стул поставьте зеркало, не обязательно большое, но и не слишком маленькое, чтобы в таком положении (метр до стены и метр до зеркала) видели в отражении достаточную площадь вокруг вашей головы. Делать лучше вечером, когда не будет дневного света. Свет ламп должен быть направлен на ваше лицо (если источник света посредине комнаты, а вы у стены это вполне приемлемо).

1. Исходное положение, спина ровная. Пристально всмотритесь в свое лицо. Акцентируйте внимание на дыхании, посчитайте до 10-ти.

2. После этого вы должны подать тело вперед – чтобы сократить расстояние до зеркала в два раза.

3. Центрируйте свой взгляд на кончике носа, зрение должно быть расфокусировано.

4. Старайтесь не моргать, но и не напрягайте глаза – они должны быть расслаблены.

5. Ждите до того момента, когда ваше лицо «поплывет» как правило хватает 20- 30 сек., в данный момент смена картинки может сбить вашу расфокусировку – не поддавайтесь этому – ваша цель кончик носа.

6. Боковым / периферическим зрением вы увидите ярко желтую оболочку вокруг головы (это только начало) – не поддавайтесь желанию сместить взгляд – смотрим на кончик носа.

7. После того как момент, когда ваше лицо «поплыло» достигнут, начинайте отодвигаться от зеркала к стене максимально далеко – ваш взгляд на кончике носа.

8. В момент вашего движения назад – периферическим зрением вы увидите яркий ареол вокруг вашей головы.

С первого раза может, не получится, т.к. зрение может сбиваться 2,3 раза.

Упражнение 17. Увидеть ауру

Для этой практики вам понадобится чистый белый лист бумаги, подойдет и белая стена с ровным покрытием. Важно, чтобы на этот фон падало много света. Остановите внутренний диалог. Положите ладонь на белый фон таким образом, чтобы рука была вытянута перед собой, пальца расставлены в стороны. Смотрите на свою ладонь рассеянным взглядом. Старайтесь не моргать и не отводить взгляд.

Через 4—5 минут вы увидите энергетическую оболочку своей руки. Обратите внимание на цвет.

Если практиковать данное упражнение в течение месяца по 5—10 минут, то вы с легкостью сможете видеть ауру у людей, животных, растений и различных объектов на любом фоне.

Упражнение 18. Укрепляем ауру.

Практика делается стоя. Ноги ставим на ширине плеч, руки опускаем вниз, закрываем глаза. Сделайте несколько дыхательных циклов. Остановите внутренний диалог. Соедините ладони на уровне груди и начните растирать друг об дружку. До момента горячо. Раздвиньте ладони на 5—6 см друг от друга. Почувствуйте пространство между ними, энергию. Представьте вокруг себя энергетическое яйцо, вы стоите внутри. Разогретыми ладонями двигайте так, как будто вы хотите дотронуться до стенок этого «яйца». Там, где вы почувствуете некоторое сопротивление, представьте, что своими руками вы как-будто уплотняете стенки вашего «яйца» изнутри. Сделайте так по всей внутренней поверхности вашего кокона. Как только почувствуете, что вам достаточно, сделайте вдох и на выдохе откройте глаза.

Эту практику можно делать каждый раз, когда вам нужно идти в большое скопление народа, или на какое-то собрание, или у вас есть какой-то страх. После прохождения данной практики, вы почувствуете уверенность.