Мария Кривощапова-Демина – Разделенная любовь. Как поддерживать отношения на расстоянии и пережить разлуку (страница 26)

• Нейтральный стиль взаимодействия: бывшие супруги занимают деловую позицию в решении вопросов воспитания и графика детей. Не происходит вспышек как негативных, так и позитивных эмоций. Преобладает спокойное, эмоционально нейтральное взаимодействие. Отношение к новым партнерам бывших супругов также нейтральное. Такой стиль взаимодействия не оказывает столь ярко выраженного позитивного воздействия на детей и остальных членов семьи, но тем не менее положительно влияет на общую динамику взаимоотношений в сводной семье.

Развод Ольги (52 года) и Михаила (50 лет) проходил напряженно для них обоих, но у пары хватило выдержки, чтобы не выяснять отношения в присутствии дочери (9 лет) и сына (12 лет). Они обратились за помощью к психологу, чтобы тот помог им минимизировать негативные последствия для детей и поддержать их в первый год после расставания. Дети остались жить с Ольгой. Каждые вторые выходные они проводили с отцом. Бывшие супруги взаимодействовали только по вопросам родительства, совместного времяпрепровождения с детьми у них не было. Периодически Ольга конфликтовала с Михаилом по поводу алиментов, но это происходило не в присутствии детей. Бывшие супруги были не в восторге от того, что им приходилось регулярно общаться после развода, но они максимально ограждали детей от своих разногласий, поддерживая только позитивный образ второго родителя в глазах детей. Такая позиция помогла снизить уровень стресса у детей после расставания родителей. Михаил принимал активное участие в жизни сына и дочери. Когда Ольга встретила Даниэля (60 лет), ее детям было 13 и 16 лет. Она познакомила их со своим будущим супругом год спустя, а еще через год Даниэль сделал Ольге предложение. Общение дочери и сына Ольги с Даниэлем было нейтральным, процесс усложнялся языковым барьером. Михаил был против переезда детей в Германию, да и дети, будучи уже подростками, отказались менять комфортный уклад жизни в Санкт-Петербурге на жизнь в чужой стране. В итоге, поженившись весной 2021 года, Ольга и Даниэль приняли решение жить на две страны, в России и Германии, пока младшая дочь Ольги не поступит в университет. Это решение устроило все стороны.

• Конфликтный стиль взаимодействия: определение «конфликтный» говорит само за себя. Такой стиль взаимодействия между бывшими супругами носит крайне разрушительный характер, негативно влияя на развитие и процесс здоровой саморегуляции детей, супругов в сводной семье и даже бывших супругов.

Первый брак Жанны (28 лет) был крайне конфликтным, а развод – болезненным как для нее, так и для трехлетней дочери, которая как губка впитывала состояние матери. Чтобы уйти от стресса и хоть как-то поднять свою самооценку, на этапе принятия решения о разводе в 2017 году Жанна зарегистрировалась на сайте знакомств, где и познакомилась со своим будущим супругом Марком (33 года), который жил на другом конце страны. Между ними было 6000 километров, но роман развивался стремительно, и уже через два месяца Марк прилетел к Жанне для знакомства в реальности. С первой встречи оба поняли, что нашли любовь своей жизни, и еще через три месяца Марк сделал Жанне предложение, несмотря на то, что она все еще была замужем. Затем последовал конфликтный и очень тяжелый развод Жанны, борьба за родительские права и суд о лишении прав отца. Бывший супруг изначально занял отстраненную позицию в вопросах родительства, но когда узнал, что Жанна планирует переезжать с дочерью в другой город, воспротивился этому и инициировал судебный процесс по лишению прав родителя. Суд длился два года, все это время бывший супруг оказывал агрессивное психологическое давление на Жанну. К счастью, суд встал на сторону матери. Марк постоянно принимал максимально активное участие в жизни Жанны и ее дочери. В декабре 2019 года они поженились и планировали переезд в марте 2020-го, но случился всемирный локдаун COVID-19, и пришлось отложить переезд на полгода. Этот период был особенно тяжелым для Жанны, которая по-прежнему подвергалась психологическим атакам со стороны бывшего мужа. Когда Жанна наконец-то переехала вместе с дочерью к Марку, она была эмоционально истощена, как и ее уже на тот момент шестилетняя дочь. Сразу после переезда пара обратилась за психотерапевтической поддержкой, и специалист работал со всей семьей, включая ребенка. И сейчас психотерапевт по-прежнему оказывает профилактическую поддержку семье Жанны, делая особый упор на работе с ее дочерью. Как и ожидалось, конфликтные отношения родителей во время брака и после развода оказали сильное негативное влияние на состояние ребенка – у девочки нарушение сна, нервный тик и заикание. Потребуется время, чтобы состояние девочки полностью стабилизировалось.

Итак, мы рассказали о часто встречающихся вызовах, которые ожидают пары на пути к гармоничной счастливой жизни.

Говоря словами всемирно известного нейробиолога Дэни-еля Дж. Сигела: «Опыт межличностного общения формирует разум, который продолжает развиваться на протяжении всей жизни… Взаимодействие с окружающей средой, особенно отношения с другими людьми, непосредственно формируют развитие структуры мозга и то, как он функционирует… Таким образом, на самом базовом уровне система надежной привязанности как в детстве, так и во взрослом возрасте устанавливается двумя людьми, которые разделяют невербальный фокус в энергетическом потоке (эмоциональные состояния) и вербальный фокус в процессе обработки информации (репрезентативные процессы памяти и повествования) ментальной жизни. Процесс формирования нашего разума имеет важное значение для надежной системы привязанности» [2].

Следуя словам доктора Сигела, мы хотим подчеркнуть нашу позицию как консультантов в области семейных отношений: задача каждой современной пары и каждого современного родителя – использовать доступную психологическую информацию и обширные научные знания для развития навыков гармоничного и здорового межличностного взаимодействия, а также обучить им своих детей. Даже если они уже подростки и вы только сейчас, уже в повторном браке, начнете применять новые знания, вы и в этом случае сделаете большое благо вашей семье. Благодаря нейропластичности нашего мозга у нас есть возможность переписать старые сценарии в любом возрасте.

Наша первая и ключевая рекомендация – вы с партнером должны сформировать реалистичные ожидания от совместной жизни. Помните, что…

…динамика развития отношений в сводной семье тотально отличается от динамики развития отношений в первичных семьях. В сводных семьях уровень стресса выше априори, особенно в первые два-три года совместной жизни. И это НОРМАЛЬНО!

…путь к гармоничной семейной жизни в сводной семье предполагает, что каждый член семьи чувствует себя спокойно и комфортно, а разногласия решаются путем переговоров – в среднем этот путь занимает семь лет.

…понимание различий между первичной и сводной семьями, а также между воспитанием родным и приемным родителем играет ключевую роль в достижении благополучия детей и всех членов семьи.

…развитие психологических навыков обоих партнеров в сводной семье тоже имеет критическое значение для благополучия семьи. В наше время есть свободный доступ к широкому кругу качественной психологической литературы надежных авторов и возможность получения качественной и доступной психологической поддержки, и нет поводов этим не пользоваться. Если вы этого не делаете, значит, вас все устраивает.

Помните, повышение уровня психологических знаний в паре снижает уровень стресса и конфликтности во всей семье.

Что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы снизить накал страстей в ваших семейных отношениях?

1. По возможности проводите больше времени по отдельности: со своими детьми без участия приемного родителя; отдельно со своим партнером без участия ваших детей; отдельно от своего партнера и детей, формируя личное пространство. Это возможно, даже если вы только переехали в другую страну, например, гулять с детьми, проводить без партнера дневное время, а ночное, когда дети спят, оставлять только для вас с партнером.

Так работает динамика сводных семей, особенно в первые годы совместной жизни. Стремление к слиянию (когда все члены семьи большую часть свободного времени проводят вместе) приводит к повышению уровня стресса и конфликтности между всеми членами семьи [23].

Елена: «Когда-то осознание этой информации и ее моментальное применение на практике стало переломным моментом, после которого динамика нашей сводной семьи стала развиваться в положительную сторону».

2. Установите режим дня и правила для вашей семьи. Это успокоит нервную систему как детей, так и взрослых. Режим дня и понятный график крайне важны для детей, особенно в возрасте до девяти лет. Если у вас уже подростки, заключите с ними договор на основе компромиссов. Запишите их на бумаге. За нарушение договоренностей установите санкции. Строго придерживайтесь порядка: нарушение договоренностей = санкции. Если компромисс больше не работает, пересмотрите его.

3. По возможности договоритесь с вашим партнером о том, что каждый родитель занимается воспитанием своих детей, а приемный родитель либо поддерживает супруга/супругу, либо занимает нейтральную позицию.