Мария Чемоданова – Письма (страница 2)
- техники изменения поведения: позитивные и негативные подкрепления (поощрения и наказания)
- обесценивание твоей уникальной индивидуальности
- «необходимость» спрашивать позволение для принятия решений о своей жизни.
Пожалуйста, береги себя и помни о том, что даже если кому-то на какое-то время удалось навязать тебе иллюзию контроля, тебя невозможно лишить твоей свободной воли.
Свободная воля есть у тебя всегда. В любой момент времени ты - единственный человек, кто волен принимать решения о твоей жизни.
ГЛАВА 3. ПИСЬМО «ВИРУС ОБЕСЦЕНИВАНИЯ».
К тому моменту, как ты читаешь это письмо, ты, наверняка, уже не один раз слышал/а и, к моему сожалению, ещё не один раз услышишь попытки лишить тебя твоей неотъемлемой ценности. Ты - не единственная/ый, кто испытал это на себе. Обесценивание действует как вредоносная информационная программа: передается по сети, легко внедряется, широко распространяется, тормозит процессы, искажает/повреждает/уничтожает данные. Если продолжать аналогию с компьютерными вирусами, то пользователь может даже не подозревать о заражении. Что мы точно заметим, так это последствия разрушительной работы вируса. Вирус обесценивания поедает гордость, высасывает радость, оставляет за собой бессилие, паралич воли, вечную неудовлетворенность, внутреннее опустошение.
Мне по душе еще одна метафора. Помнишь начало «Снежной королевы» Ганса Христиана Андерсена? Тролль создал зеркало, в котором все искажалось. Зеркало разбилось, и осколки его разлетелись по всему свету. Один из этих осколков ранил Кая в сердце, и сердце мальчика обледенело. Другой осколок попал в глаз, и все, что раньше было ему дорого, теперь утратило для него ценность: «Фу, какая ты некрасивая! — вдруг крикнул он. — Вон ту розу точит червь. А та совсем кривая. Какие гадкие розы! Не лучше ящиков, в которых торчат».
Иногда мы настолько привыкаем смотреть на мир, на других людей и на себя через осколок искажающего зеркала, что уверены, что это и есть «реальность». Внедренный вирус обесценивания может настолько разрастись, что начинает захватывать управление жизнью человека.
Как внедряется вирус обесценивания? Преимущественно через слова. Пожалуйста, помни о том, что слова обладают огромной силой. Это не просто набор букв, которые звучат каким-то определенным образом. Каждое слово распаковывается как смысл, как информация. А информация способна управлять энергией.
«Ничтожество!», «Никто и звать тебя никак!», «Ноль без палочки!», «Пустое место!», «Тупица!», «Неумеха!» (и множество других подобных вирусных программ в оболочке слов) действуют как строгий ошейник с шипами внутри: парализует движение, сжимает, ранит, пугает, подчиняет, дрессирует... И главное - перекрывает контакт с Силой, которая есть в каждом из нас по праву рождения. Силой Духа, Силой Жизни, Силой Воли.
Это если ты позволишь такой информационный ошейник на себя накинуть. Лишить тебя права на твою неотъемлемую ценность и контакт с врожденной Силой можно, только если ты согласишься это право отдать, если позволишь его забрать.
Если же не согласишься, если не позволишь себя обесценить, тогда твоя уникальная многогранная душа продолжит и дальше расширяться и усложняться, двигаться по своему индивидуальному жизненному пути, любопытно исследовать себя и мир, приобретать интересующий опыт, развивать прежние и осваивать новые умения, использовать их как ресурс для достижения своих целей, трансформировать Силу в желанную, материальную реальность и испытывать от этого радость, гордость и удовлетворение.
ГЛАВА 4. ПИСЬМО «НЕВИДИМКА».
Иногда люди чувствуют себя неважными, ненужными, неценными, бесполезными, невидимыми. Иногда люди думают, что их легко заменить и что мир может не заметить их отсутствие. Если это состояние тебе знакомо по личному опыту, пожалуйста, знай, что ты в этой внутренней боли не одна/не один. В такие минуты/часы/дни может казаться, что весь мир куда-то стремится, общается, успевает, достигает, а ты можешь чувствовать себя единственным невидимкой на свете. Я слушаю людей и могу сказать тебе, что временами так чувствуют себя многие. Даже если стараются не подавать вида. Об этом не принято говорить вслух, это могут считать «недопустимой слабостью», эти мысли могут прятать за улыбчивой маской «я в полном порядке», но от замалчивания, осуждения и подавления они не перестают быть.
Я хотела бы, чтобы ты точно знал/а, что это не твоя суть. Эти мысли-идеи не родились вместе с тобой. В процессе взросления ты их подхватил/а когда-то от кого-то, как дети подхватывают очередную ОРВИ. Те же вирусные инфекции, только душевные, передаются через контакты. Иногда воздушно-словесным путём через явное обесценивание и отвержение. Иногда неявно через молчаливое игнорирование. Что с этим теперь делать? Предлагаю переболеть и выработать иммунитет.
Словами и отношением можно разрушать. Словами и отношением можно восстанавливать. Давай восстанавливать то, что было нарушено.
Незначимых, неценных, ненужных НЕ бывает. Вообще. Совсем. Бывает, что обесценивающие мысли-идеи перекрывают обзор и искажают видение. Я бы хотела, чтобы ты смог/ла это увидеть, даже если сейчас в это не очень верится.
Ты, я, мы все - ключевые фигуры, каждый - в своей реальности. Значимые. Ценные. Необходимые. Мы как узелки связываем, объединяем, поддерживаем множество нитей отношений.
Мы - чьи-то дети, чьи-то внуки, чьи-то сестры и братья. Даже если отношения оставляют желать лучшего, даже если нам не всегда удаётся любить друг друга так, как это, действительно, нам нужно, всё же эти нити отношений есть, всё же они необходимы. И они держатся на тебе, на мне, на всех нас.
Мы можем быть чьими-то родителями, чьими-то бабушками и дедушками, и тогда мы образуем сверхважную, поддерживающую и питающую сеть, которая как воздух необходима любому ребёнку.
Мы - чьи-то друзья, и наше внимание, наше общение, наша дружеская взаимная поддержка так важна, что если их не хватает, люди начинают чувствовать пустоту рядом с собой и внутри себя.
Мы - чьи-то любимые люди, и наши улыбки, наши глаза, наши объятия, наши поцелуи, наши разговоры, наши приключения, умноженные на двоих - это то, что составляет благополучие и нас самих, и тех, кто нас любит.
Мы - чьи-то надёжные профи, уникальные в неповторимом сочетании талантов, опыта, знаний. Кто-то хранит твоё имя в своих контактах и обращается, когда возникает необходимость, помочь с которой можешь ты. Так, как умеешь только ты. А если вдруг ты в отпуске или болеешь, то ждёт твоего возвращения или выздоровления, чтобы продолжить решать свои вопросы с твоей профессиональной помощью.
От твоего благополучия (телесного, душевного, материального) зависят другие люди. Мир заинтересован в том, чтобы у тебя было преимущественно всё хорошо. Слышишь? Я заинтересована в твоём благополучии. Пусть так и будет.
ГЛАВА 5. ПИСЬМО «ТЫ - УНИКАЛЬНАЯ ЦЕННОСТЬ».
Ты - уникальная ценность. Я готова повторять эти слова для тебя столько раз, сколько нужно для того, чтобы эта естественная и простая истина раскрылась в тебе и стряхнула с себя пыль чужих обесценивающих слов.
Ты - уникальная ценность. Другого человека, такого же как ты, больше не существует. Повторить тебя во всей твоей многогранности, во всей твоей глубине и широте - просто невозможно. Да, ты, безусловно, замечаешь сходство каких-то своих граней с гранями других людей. И это здорово, ведь это - основа для понимания и близости между нами. Но другого, такого же человека, как ты, во всей твоей разнообразной целостности, больше нет.
Ты - уникальная ценность. Я - тоже уникальная ценность. Мы - все такие.
Мне жаль, но в мире хватает систем, которые утверждают обратное. По какой-то странной и абсурдной для меня причине люди не подвергают сомнению ценность драгоценных металлов и камней, но при этом многие идеи, распространенные в нашем мире, регулярно ставят под сомнение ценность и уникальность человека. В таких обесценивающих системах могут явно или неявно транслировать: «ты - никто», «ты - ноль», «ты - ничтожество», «ты - ненормальный», «грош тебе цена», «тебя легко заменить», «незаменимых нет», «есть кто-то гораздо лучше тебя». Это больно. Не больно быть не может, потому что мы - живые, а когда живого человека, живую душу пытаются лишить ценности - это разрушение, это насилие.
Мне хочется на это ответить строчками из моего стихотворения:
Это все неправда, это морок… Навязать тебе сомнения в твоей неотъемлемой и естественной уникальной ценности можно, только если ты в это поверишь. Тогда ты можешь чувствовать, мыслить и вести себя так, как будто ценности у тебя нет, раздавать свое драгоценное время, свои силы, свои таланты, свои знания, свои навыки, свое имущество как на распродаже в «черную пятницу».
Но. Отобрать насовсем твою уникальную ценность у тебя невозможно. Это то, что принадлежит тебе по праву, даже если ты сомневаешься. Как можно отобрать то, что рождается вместе с человеком? Рождается и продолжает жить во всех следах, которые ты оставляешь в этом мире, следах материальных и информационных. В посаженных деревьях, в рассказанных историях, в результатах профессиональных дел, в детях, в личных открытиях, в подаренной и принятой любви… мне не хватит времени и фантазии, чтобы перечислить все-все многообразие уже существующих и потенциальных следов твоей уникальной ценной жизни.