Марина Христова – «Сверхъестественный разум – сила подсознания в действии» (страница 5)
В какой-то момент количество переходит в качество. Связь становится достаточно устойчивой, чтобы активироваться автоматически. То, что раньше требовало усилий, начинает происходить само. Это и есть признак того, что новое поведение перестало быть экспериментом и стало частью системы.
Важно понимать: мозг не оценивает изменения как «хорошие» или «плохие». Он оценивает их по эффективности. Если новое поведение снижает внутреннее напряжение, даёт ощущение большей устойчивости и повторяется – оно закрепляется. Если нет – отбрасывается.
Поэтому самый надёжный путь формирования новых нейронных связей – не героизм, а последовательность. Не давление, а интерес. Не борьба со старым, а создание нового опыта, который оказывается чуть более подходящим.
3. Влияние опыта и привычек на мозг
Мозг не формируется один раз и навсегда. Он формируется тем, что с нами происходит. Но ещё точнее – тем,
Опыт для мозга – это не событие, а реакция. Два человека могут прожить одно и то же, но их мозг усвоит разное. Один закрепит устойчивость, другой – тревогу. Всё зависит от состояния, в котором опыт был прожит, и от того, какие выводы были сделаны тогда, когда выбора было немного.
Привычка – это зафиксированный опыт. Это не просто действие, которое повторяется. Это нейронный маршрут, по которому мозг предпочитает двигаться, потому что он знакомый. Мозг всегда выбирает путь наименьшего сопротивления. Не из лени, а из экономии энергии. Если есть проторенная дорога, зачем идти через бурелом?
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.