Марина Христова – Новая взрослая духовность: не «верь», а «знай» (страница 4)

Злость говорит о нарушенных границах.

Страх сигнализирует о потенциальной опасности.

Грусть помогает переработать потерю или разочарование.

Одна моя клиентка считала свою тревожность «слабостью». Через работу она поняла: тревога – это сигнал, что её внутренние границы нарушаются. Когда она стала видеть тревогу как полезный инструмент, она начала прислушиваться к себе и принимать решения более спокойно.

2. Как эмоции искажает воспитание

Детство оставляет глубокий след. Если ребёнка учат прятать эмоции, он учится отключать их. Со временем это превращается в привычку: «Я не чувствую» или «Я не имею права».

Но энергия не исчезает – она накапливается. Она проявляется через раздражение, хроническую усталость, бессонницу, внезапные вспышки гнева.

Пример из практики: мужчина с трудом выражал радость. Его родители постоянно критиковали эмоции. Когда мы начали безопасно исследовать радость в терапии, он впервые понял: «Мне можно быть живым, мне можно радоваться без вины».

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.