Марианна Уильямсон – Духовный способ сбросить вес: 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия (страница 5)

Шрифт

Вес, который ты стремишься сбросить, прибавился к твоему сознанию прежде, чем нарос на твоем теле.

Когда тяжесть исчезнет из твоего сознания, она уйдет и из физического ощущения. Прося Бога убрать причину, ты автоматически избавляешься от следствия.

Тяжесть в твоем разуме (а следовательно, и твоем теле) — это тяжесть твоих собственных эмоциональных теней, на которые пока еще не пролит свет, будь то непроработанные чувства, негативные мысли или основанные на страхе отношения и личные черты. Они ничем не отличаются от тех теней, которые есть у других людей.

Что уникально в твоей ситуации — так это то, что по какой-то причине эти мысли или чувства застыли внутри тебя и остались не переработанными подобающим образом. Скажем, грусть, вместо того чтобы быть преходящей — то есть когда ты проходишь через грусть и потом выходишь по другую ее сторону, — по какой-то причине застревает внутри твоего разума. А потом она оказывается запертой внутри твоего тела. Тебе не удается усвоить этот опыт и отпустить его.

Все наши системы, эмоционально и ментально, равно как и физически, должны вырабатывать отходы.

Болезненные переживания не предназначены для того, чтобы в нас задерживаться. Их цель — научить нас тому, чему они должны нас научить, а затем раствориться в царстве расплывчатых воспоминаний. Даже горечь в нашем прошлом может трансформироваться в мирное принятие. Однако из-за того, что твоя система удаления психологических отходов неисправна, ты подсознательно пыталась избавиться от этих мыслей и чувств, «заедая» их. Если я не могу переработать свою печаль, возможно, я смогу ее заесть. Если я не могу переработать свой гнев, возможно, я смогу его заесть.

В отсутствие выходного клапана для того, что можно рассматривать как психологические сточные воды, твои непереработанные мысли и чувства оседают в плоти — буквально . Они являются материализацией плотной, неочищенной энергии, которой просто некуда было больше деться. Ты повсюду таскаешь с собой свою ношу — и не только с собой, но и на себе. Этот курс — способ передать ее Богу.

И не думай, что у других людей нет непереработанных эмоций; они есть у всех нас.

У некоторых из нас непереработанная боль выражается через прием наркотиков или алкоголизм; у других — через эмоциональные вспышки; у третьих — через беспорядочный секс, и так далее.

Форма дисфункции не особенно важна; что действительно важно — это чтобы мы обратились к непереработанному страданию, стоящему за ней.

Для того чтобы твое исцеление было истинным и глубоким, ты должна быть готова к истинному и глубокому отношению к проблемам, к которым сейчас обращаешься. Нет никакой необходимости сообщать другим о том, что тебе открылось, — если только ты не решишь поделиться этой информацией с доверенным другом. Это путешествие — сокровенное путешествие, в ходе которого ты идешь вместе с Богом через тайны своего сердца.

С этого урока ты начнешь снос своей стены.

Существует только две категории мыслей — мысли любви и мысли страха; и единственный способ превзойти страх — это заместить его любовью.

Любовь возникает и развивается естественно, по мере того как ты идентифицируешь мысли страха и затем передаешь их Божественному Разуму. Когда мысли, которые толкали тебя к перееданию, капитулируют, те мысли, которые ведут тебя к здоровому образу питания, приходят, чтобы занять их место.

Тогда непереработанный страх покинет твою систему, одновременно забрав с собою все те килограммы плоти, которые он создал. Когда ты переведешь его из подсознания в сознание и передашь Богу, твой страх, а потом и твой лишний вес переживут качественное превращение и будут удалены.

В прошлом ты могла попросту игнорировать или подавлять мысли, чувства и воспоминания, которые причиняли тебе боль. Однако, поступая таким образом, ты застопорила естественный процесс, с помощью которого эти мысли и чувства могли быть трансформированы. Ты силой затолкала свою боль в плоть. Теперь же ты вспоминаешь о том, что можешь сделать и другой выбор: можешь взглянуть своей боли в лицо, а затем передать ее Тому, в Чьих руках она истает навсегда.

Недостаточно просто идентифицировать свою боль; после этого необходимо передать ее для исцеления. Например, просто сказать: «Меня так смущает эта (или та) ситуация» — это само по себе еще не исцеление. Но сказать: «Господи, меня так смущает эта ситуация. Я передаю все, что случилось, и все свои чувства по этому поводу в Твои руки. Пожалуйста, помоги мне увидеть ее по-другому» — вот это исцеление.

То, что возложено на алтарь, обретает альтернативную природу; когда ты передаешь ситуацию Богу, твои мысли о ней преображаются. Божественный Разум входит в твои мирские мысли из системы мышления, превосходящей твою собственную, получая право возвратить тебя к благодати и здравомыслию. Можешь думать об этом как о Божественном вмешательстве; этот курс является планом уроков по чудотворному мышлению применительно к твоим попыткам сбросить вес. Божественный Разум разрушит стену, которая окружает тебя, когда ты вглядишься в каждый кирпичик, признаешь свои мысли и чувства, пропитывающие этот кирпичик такой вызывающей привыкание силой, — а затем передашь в Его руки. Отдай Ему то, чего ты не хочешь, — и то, чего ты не хочешь, исчезнет.

Распознавая то, что составляет стену вокруг тебя, ты начнешь процесс ее сноса.

А теперь вернись к перечисленным в начале этой главы словам, представляющим собой кирпичи, из которых сложена твоя стена. Для каждого из них запиши в своем дневнике факты, которые касаются твоей жизни. Не пробегай через этот процесс сломя голову. Старайся выражать свои мысли настолько подробно и полно, насколько возможно, чувствуя себя вправе вернуться к некоторым словам после того, как уже перешла к другим. Позволь себе вглядываться и вчувствоваться — и со временем ты все поймешь. Это задание — исполненная смысла возможность увидеть собственный свет, набравшись достаточно храбрости, чтобы взглянуть в лицо своей тьме.

Стыд: Мне стыдно за __________________________________________________

_______________________________________________________________________

_______________________________________________________________________.

Возможно, ты поступила глупо, и мысль о том, что люди все еще помнят это, заставляет тебя съеживаться от ужаса…