Марианна Уильямсон – Духовный способ сбросить вес: 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия (страница 43)

Но нет стены более непреодолимой, чем стена проникнутых страхом мыслей, равно как и нет ничего, что может так окончательно снести эту стену, как мысли любви.

А теперь давай взглянем в лицо твоему самому большому страху — страху дать жизнь новой себе. Это не страх быть толстой, а страх быть стройной — страх быть свободной, страх быть выдающейся личностью, страх быть своим наиболее радостным «я». Потому что… кем же ты тогда будешь? Что ты будешь с собой делать? Кто будет любить тебя? Кто станет отвергать тебя? Как ты станешь поступать, если в отношении людей ты будешь ощущать вибрации сексуального влечения? Что будут говорить о тебе люди? Как ты станешь одеваться? Где ты будешь чувствовать себя «в своей тарелке»?

Используй свой дневник, чтобы составить список всего того, что пугает тебя в идее быть стройной. А после этого напиши список всего того, чего ты жаждешь от состояния стройности. Ты обнаружишь, что некоторые пункты в этих списках очень отличаются друг от друга, однако другие суть одно и то же.

Например, ты можешь бояться мысли о том, чтобы быть сексуальной — и хотеть быть сексуальной. Осознав эту двойственность — увидев, что такие импульсы могли бы взаимно исключить друг друга, — передай их Божественному Разуму для исцеления.

Далее, напиши письмо новой себе. Поведай ей, почему боишься ее и что заставляет тебя нервничать при мысли о том, чтобы разрешить ей появиться. Расскажи ей об этом честно и искренне. Но потом открой ей свою самую сокровенную истину — что ты любишь ее и надеешься, что она придет. В своих взаимоотношениях с ней ты обнаружишь ключ к интимным взаимоотношениям с любым человеком. Ты обнаружишь, что, возможно, боишься, но все равно хочешь сделать шаг. Что быть уязвимой перед жизнью в том смысле, в котором этого требует любовь, — это то, чего ты пыталась избегать, но на собственном горьком опыте убедилась, что это не работает. Что ты не совсем уверена относительно того, как это осуществить или как быть с ней, — но больше не желаешь оставаться без нее. И просишь прощения за те моменты, когда приглашала ее к себе — а затем заставляла уйти.

Ты готова к трепетной безопасности того, что далеко не всегда кажется безопасным, ибо теперь ты знаешь, что цитадель обороны, которую ты выстроила вокруг себя, не защитила тебя от ужаса и боли. Ты готова отказаться от плотной энергии ложной уверенности и принять наконец пронизанную светом энергию пустоты. Ибо эта пустота больше тебя не пугает; теперь ты сознаешь, что эта пустота заполнена любовью. Эта пустота — место, где ты найдешь себя, место, где ты станешь едина с той собой, которая истинна . И в этом заключается твое чудо: не в том, что ты говоришь «нет» еде, но в том, что ты говоришь «да» своему сокровенному желанию. А сказав «да» своему сокровенному желанию, ты говоришь «да» возможной себе.

Это чудо — но ты больше не связана ничем, что возникло прежде этого момента. К этому моменту твое мышление страха уже стало откровенно враждебным, говоря: «Забудь об этом! Все зашло слишком далеко! Ты не можешь измениться сейчас!» На что ты отвечаешь: «А вот и нет, я могу!» Ибо в Боге нет прошлого, есть лишь бесконечные возможности чудесного будущего. Единственный способ, при помощи которого прошлое может затащить тебя обратно, — это если ты предпочтешь принести его с собой в настоящее. От «едоголика» это требует мужества. Это требует отказа верить в ложные свидетельства мирского зеркала. Но теперь ты умеешь видеть сквозь зеркало — смотреть на истинную себя, которая находится по другую его сторону.

Новые начала — это конек Вселенной, от рождения ребенка до возникновения новой любви.

Путь природы — начинать заново, так же как путь мышления страха — застревать в прошлом.

Ты обладаешь способностью меняться, потому что ты — дитя Божие. Страх может осаждать тебя, но рука Божия способна вывести тебя к рассвету нового дня. Не беспокойся о той себе, какой ты была до этого момента, ибо ничто из случившегося прежде не имеет силы и власти над волей Бога. Его воля милосердна, всемогуща, она исцеляет и исправляет. Не важно, что там лепечет мышление страха; ты не услышишь его, если прислушиваешься к Богу.

Целенаправленно празднуй прибытие своего возрожденного «я». Готовься к нему, как ты готовилась бы к началу новой жизни, что на самом деле и происходит. Каждый день выбирай один аспект того, что ты знаешь как качества того «я», которое ныне уходит — возможно, что-то, не связанное напрямую с едой, однако связанное с жизнью в более низкой энергии, чем та, которую ты сейчас выбираешь, — и отказывайся от этого. Возможно, ты захочешь избавиться от хлама, скопившегося в каком-то углу, или позаботиться о деле, которым следовало давным-давно заняться. Право, а разве избавление от лишнего веса — не такое дело?

Даже когда перемена действительно имеет отношение к пище — возможно, ты выбросишь какой-то химически обработанный продукт, заменив его свежими фруктами и овощами, — смысл ее не связан конкретно с едой. Смысл этого в том, что ты сбрасываешь мертвую энергию, лишенную жизненной силы пищу — словом, все безжизненное. Ты выбираешь живость и витальность цельной, естественной пищи потому, что ты выбираешь живость и витальность новой себя. Ты делаешь выбор быть счастливой.

Похудение — это побочный продукт выбора жить более счастливой жизнью.

Мысли и чувства, которые формируют новую тебя, соединяются внутри твоего разума, сердца и в конечном счете, в работе твоего мозга. Так же, как нервная система формируется в эмбрионе, так новая и иная нервная система формируется внутри тебя. Твое тело в каждый момент отзывается на вибрации твоего сознания, и в то время как внутри тебя все еще могут существовать некоторые прежние вибрации, ты даешь рождение и жизнь новому телу. Клетки тела постоянно отмирают, и в то же время нарождаются новые — ты буквально формируешь новое физическое вместилище.

В том, чтобы отпустить свое прошлое, есть еще один чудесный аспект: ты можешь вновь востребовать любовь, в которой отказывала себе прежде. Всякий раз, как ты поглощала пищу в количестве или в качестве, которое не было для тебя питательным, ты отказывала себе в заботе. Но, по словам «Курса чудес», та любовь, до которой ты не допускала себя в такие моменты, сохраняется в своего рода «трастовом фонде», пока ты не будешь готова принять ее.

Это означает, что все те радостные часы, которые ты не пережила, хотя и могла , могут быть пережиты сейчас. Эта радость придет в иной форме, но будет отражать все то же содержание. Помнишь тот случай, когда ты пришла на пляж и тебе стало настолько стыдно даже просто находиться там, что ты уселась в кафе поодаль и сказала друзьям, с которыми пришла туда, что на самом деле тебе не очень хочется гулять? Что ж, тот час и ныне существует в эфире возможности как радостная прогулка по пляжу, которой у тебя не было, которая у тебя могла бы быть — и которую ты можешь совершить.

Единственное, что способно остановить тебя сейчас, — это недостаток воображения. Неужели Вселенная может быть настолько милосердной? Неужели пространственно-временной континуум может быть настолько податлив? Неужели твое прошлое действительно может быть отменено в будущем?

Еще бы! Если только Бог — это не просто «типа Бог» (такая возможность всегда остается, если ты предпочитаешь так думать).

Твои материальные ограничения — отражение твоих убеждений, и если ты полагаешь, что чудо невозможно, то нет причин и ожидать чуда.

А ожидание чуда — еще более сильная штука, если ты готовишься к нему. У новой тебя имеется иной набор отношений и иной набор привычек, чем у тебя прежней; и полезно осознавать, что представляют собой некоторые из них, чтобы ты могла легче настроиться на те энергии, которые они представляют.

На страницах своего дневника записывай мысли, чувства и занятия себя новой. Наверху страницы напиши заголовок «Новая Я», а затем начинай составлять список. Каждая строчка в нем начинается со слова «я».

Новая Я

• Я плаваю голышом в пруду по соседству

• Я надеваю на пляж купальник и не смущаюсь при этом

• Я прохожу по торговым рядам и не чувствую себя несчастной

• Я встаю на весы и горжусь собой

• Я раздеваюсь в кабинете врача, и мне не стыдно

• Я знаю, каково это — проголодаться, прежде чем садиться есть

• Я иду на вечеринку и не чувствую себя там не в своей тарелке

• Я обожаю бегать и играть в игры на полу с маленькими детьми

• Я горжусь тем, что знаю, что моя семья гордится мной

• Я более чувствительна, чем прежде, к страданиям других

• Я рассматриваю пищу как дар, за который я благодарна Богу, которым я никогда не стану злоупотреблять и которого я желаю в достаточном количестве всем людям

• Я наслаждаюсь своим телом

• Я наслаждаюсь заботой о своем теле

• Я возношу благодарность за свое тело и за ту радость, которую оно приносит мне и другим

Под каждым таким предложением развей тему — подробно опиши то, что ты приемлешь в своей новой жизни. Делай это от первого лица, как будто пишешь в своем дневнике:

Сегодня я ходила на пляж и радовалась тому, что на мне надет новый оранжевый купальник с золотыми бусинками по переду. Бродя по песку, я наслаждалась ощущением солнца на своей коже, тем, что мое тело — здоровое и в тонусе, и тем, как приятно чувствовать себя такой легкой и свободной.