Марианна Уильямсон – Духовный способ сбросить вес: 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия (страница 24)

Для тех, кто отчужден от своего тела, все равно по какой причине, переедание становится способом вновь разыграть изначальное бегство от боли и растерянности.

В момент химически вызванного онемения ты чувствуешь: «Ага, я сбежала…» Вновь разыгрывая свой прежний побег от физической травмы, ты снова покидаешь царство своего страдания — пусть даже на мгновение. «Курс чудес» учит, что ты создаешь то, против чего обороняешься. Обороняясь против физической травмы, ты создала новую — травму переедания.

Сегодняшний урок начинает разгадывать тайну этого пути ужаса — того инстинктивного пути, которым ты все еще идешь в попытке справиться с болью и стрессом. На сегодняшний день твой стресс может быть совершенно не похож на стресс от физического насилия, который ты перенесла, будучи ребенком. Это может быть что-нибудь столь же приземленное, как необходимость забрать детей из школы, вовремя привести их на занятия спортивной секции и еще успеть в химчистку до того, как она закроется, — однако подсознание продолжает интерпретировать твой стресс как опасность и реагировать на него соответственно. «Я должна отсюда бежать!» — это все, что ты понимаешь. И ты «бежишь» в еду.

Твое задание на сегодня — написать свою собственную личную историю: где в ней все шло правильно и где что пошло не так. Старайся расследовать, каким образом ты пришла к отчужденности от своего тела, к боязни и, возможно, даже ненависти к нему.

И не жди, что сделать это будет легко. Часть этой работы может оказаться забавной, часть — ужасающей, еще одна — смехотворной, а следующая — чрезвычайно болезненной. Важно, чтобы эта работа была честной и искренней.

Записывая собственную историю, ты начнешь понимать ее с большей полнотой. А обретя более полное понимание, ты вынырнешь из тьмы своего подсознательного рабства у страхов, которые родились в отдаленном прошлом. Сегодня эти страхи могут быть рассеяны благодаря благодати и любви. Проходя сегодняшний урок, ты начнешь этот процесс.

Воспользуйся рабочим дневником, чтобы записать свою историю, уделяя полное внимание как хорошим, так и плохим воспоминаниям. Возвращай его на алтарь после каждой записанной тобою главы.

Размышление

Закрой глаза и расслабься, войдя в медитативное состояние. В это время позволь своему разуму вернуться к переживанию себя — младенца, затем — вставшей на ноги малышки, потом — маленькой девочки, и так далее.

Во время каждой фазы этой медитации позволь себе увидеть, как ты выглядела в определенный момент своей жизни; как ты ощущала свое тело; через что тебе пришлось пройти; в чем ты участвовала; в какой момент все было хорошо; в какой момент ты чувствовала боль и обиду; когда переставала себя осознавать; когда обособилась от собственного тела; когда начала его ненавидеть; какое отношение у тебя сформировалось к сексу; когда ты приняла решение укрыть свое тело жиром, и так далее. Ты придешь к пониманию того, что твои проблемы с едой крайне слабо связаны с самой пищей, зато целиком и полностью являются результатом твоих мыслей о себе.

Эта медитация не будет ни быстрой, ни легкой. В твоем прошлом осталось множество чувств, которые не были переработаны; много переживаний, на которые ты еще не посмотрела через призму времени и прощения; и много людей, включая тебя саму, которых ты не смогла понять. Используй этот курс как способ понять сейчас то, что ты никогда не понимала прежде.

Молитва

Милый Боже,

Передаю Тебе мое прошлое

И прошу Тебя объяснить его мне.

Распутай, милый Боже,

Путы смятения,

Которые связывают меня.

Освободи меня от рабства

Слепоты и непонимания.

Верни меня, милый Боже,

К ощущению своего тела —

Которое есть Твоя истина и больше ничья,

Которое священно и чисто,

Которое любит, а не наказывает,

Которое исполнено радости, а не боли,

Которое здорово, а не больно.

Пожалуйста, милый Боже,

Разреши мое прошлое и верни меня

К моему невинному «я».

И благодарность, милый Боже.

Аминь.

Урок 10

Освяти свое тело

В этом уроке ты начнешь смещать идентификацию своего тела от представления о нем как о поврежденном и раненом к представлению о нем как о священной вещи.

Твое тело настолько неотделимо от твоего разума, что является его отражением. Когда ты меняешь свое мышление, ты изменяешь каждую клетку в своем теле.

Такие мысли, как «я толстая », «я уродливая » и «я ненавижу свое тело », подобны отданным твоему телу командам провести соответствующую материализацию. Если ты будешь негативно думать о своем теле, твое тело станет отражать твою негативность. Если ты будешь думать о нем с любовью, оно станет отражать твою любовь. И еще: такой вещи, как нейтральная мысль, не существует. Что не является любовью — является нападением. А что является любовью — является чудом.

А теперь давай освятим твое тело, чтобы использовать его ради святых, духовных целей. Духовная цель — это любовь и только любовь, и когда ты посвящаешь свое тело любви, все, что любовью не является, больше не имеет власти над ним и внутри его. Все, что посвящено целям любви, защищено от энергии хаоса.

Запиши эту строчку: «Я питаюсь так, чтобы поддерживать себя в своем служении любви ».

Кстати, это хорошая цитата, чтобы выписать ее на листок с липучкой и прикрепить на дверь твоего холодильника.

Проходя этот урок, прими новое восприятие своего тела, чтобы заставить проявиться новую физическую реальность.

Начинай каждый день молитвой:

…………………………………….

Милый Боже,

Пока я буду бодрствовать сегодня,

Да служат мои тело и разум Твоим целям.

Да пребудет со мною лишь Дух Твой

И ничего более.

Да будет тело мое храмом Духу Твоему

И каналом для передачи любви.

Аминь.

…………………………………….

Когда ты направляешься в кухню, голоса страха и любви бормочут в тебе одновременно. Страх хочет заставить тебя съесть вредный завтрак, полный очищенных карбогидратов, сахара и тому подобных продуктов. Или вообще не завтракать. Таким образом тебе будет труднее почувствовать легкость и свет своего духа — и страх добьется своей цели. Но что бы ты съела, если бы единственным предназначением твоего тела сегодня было служить целям любви? Разве не захотела бы ты съесть легкий, здоровый завтрак, чтобы поддержать свое тело, пока оно трудится во имя Бога?

С сегодняшнего дня начни изменять свое тело, думая о нем как о храме для своей души. Твое тело подобно бесконечно драгоценному одеянию. В сущности, оно не является тобой, но может быть священным сосудом для твоего духа.

Вещи и явления этого мира могут быть духовными или бездуховными в зависимости от цели, которые разум приписывает им; священное назначение твоего тела — служить твоему любящему единению с самой жизнью. Вот что это значит — освятить свое тело. Чтить его, хорошо с ним обращаться, усилить заботу о нем и его защиту — значит почтить Божество, почитая духовную миссию своего тела. Духовное назначение всего , что ты делаешь в этом мире, — почитание Бога, а твое тело является физической основой для всего, что ты делаешь.

В предыдущем уроке ты начала пересмотр психологических атак, которым твое тело подвергалось в течение твоей жизни. И твой разум, и твое тело пройдут через духовную инициацию, трансформирующую сначала первое, а потом и второе. В разуме произойдет сдвиг, и тело последует за ним.

Твое тело было создано не для того, чтобы дать приют страхам, а для того, чтобы быть обиталищем любви.

И в душе ты это знаешь. Твое сокровеннейшее стремление заключается не только в том, чтобы твое тело хорошо выглядело, но и чтобы оно было хорошим. В этом уроке ты возьмешь свое желание, чтобы так было , превратишь его в намерение, чтобы так было , расширишь это намерение до готовности к тому, что так будет , пригласишь Божественный Разум помочь тебе сделать так, чтобы это свершилось, — и это свершится .

Твоя задача сейчас — освятить свое тело, и это скорее не общее намерение, но реальная директива, направляемая твоим сознанием подсознанию. Ты запишешь свои исполненные любви намерения, чтобы дать вместилище их силе и укротить ее.

В прошлом уроке ты писала о своем прошлом; в этом ты будешь писать о своем настоящем.

В любой момент и час, когда твое тело предано целям любви, оно меньше поддается целям страха.

Давай начнем с того, каков может быть твой типичный день. Запиши следующие категории:

1. Пробуждение

2. Завтрак

3. Утренние дела

4. Обед