Марианна Ковалева – Как пережить разрыв отношений? (страница 2)

Психолог Андрей Курпатов пишет в своей книге «Как пережить развод»:

Цитата: «Развод – не случайность. Он является закономерным исходом долгих и непростых отношений между двумя людьми. И выяснять в этот момент, кто прав, а кто виноват, – дело абсурдное и лишенное всякого смысла. Если картошка как следует проросла, она уже несъедобна. Прежде надо было думать о том, как сохранить брак, как сохранить отношения, как быть счастливыми вместе.

Картошка, хранящаяся в чулане, может и не прорасти, но для этого необходимо создать соответствующие условия – температуру, влажность, освещенность. Если же это случилось… сделанные выводы полезны для будущих, но не для нынешних отношений. Есть шанс, что полученные знания позволят сохранить следующий урожай. Следующий…»

Разрыв длительных любовных отношений эмоциональные люди переживают как кратковременную смерть. «Как он мог?..» или «Как она могла?». Боль подступает и лишает возможности рассуждать логично. «Почему?..» Эти мысли тонут в потоке ужаса, боли. Человек погружается в неизбежную депрессию.

К сожалению, полностью избежать подавленного состояния, депрессии, горя из-за разрушения длительных эмоциональных отношений с любимым человеком невозможно. Однако, зная и понимая свое состояние, можно уменьшить, смягчить страдания. Или, напротив, сделать их еще тяжелее. Остановимся подробнее на том, чего делать нельзя.

Во-первых, совершенно бессмысленно пытаться отомстить любимому человеку, пускаясь в череду сексуальных приключений. Особенно часто этим злоупотребляют мужчины. Женщины инстинктивно более мудры и зачастую выдерживают временной промежуток около года, чтобы начать отношения с новым партнером.

Завязывание скоротечных отношений сразу после болезненного разрыва содержат в себе нормальное желание доказать окружающим и самому себе что вы по-прежнему привлекательны и пользуетесь успехом у противоположного пола.

Однако такие связи могут усугубить негативное воздействие на травмированную психику. Например, так пятидесятилетний Максим Королев вспоминает о самом тяжелом времени жизни:

Цитата: «Десять лет назад я узнал об измене жены и развелся. Назло ей каждую неделю заводил новый роман. Зачастую не помнил лица девушки, с которой провел ночь. Но все это было как будто «понарошку», ни одна не запала мне в душу.

Сейчас я понимаю, что так складывалось не потому, что женщины попадались плохие – они были разные – просто я был не готов вообще ни к каким отношениям. Постепенно мне стало скучно, тоскливо смотреть на эту вереницу женских лиц. Я впал еще в большую депрессию, чем после развода.

Вывела меня из этого состояния новая любовь – с женщиной, с которой я был знаком с самого детства. И теперь я очень часто думаю: если бы после развода я не бросился искать утешения в объятиях первых попавшихся дам, а повнимательнее посмотрелся к уже знакомой женщине, я уже давно был бы счастлив, возможно, мы успели бы завести детей».

Во-вторых, опасно обращаться в поисках утешения к спиртному. А таких случаев огромное множество среди самых разных людей. Например, злоупотреблять алкоголем после развода стал известный голливудский актер и звезда фильмов "Миссия невыполнима" Том Круз.

В конце 2012 года он разорвал отношения со своей супругой Кэти. Снимки звезды боевиков после развода буквально потрясли его многочисленных поклонников. Том Круз сильно похудел. Его лицо осунулось, мышцы спали, а некогда приветливый и сильный взгляд глаз актера совершенно потух.

В-третьих, если отношения окончательно завершены, то попытки возвращения с помощью угроз самоубийства не приведут ни к чему хорошему. Если с их помощью вам все-таки удастся вернуть партнера на короткое время, у него начнет работать механизм психологической защиты – постепенно возникнет привыкание к вашим угрозам, он перестанет воспринимать их всерьез, и в конце концов все равно уйдет. А вы после этого испытаете еще более сильный виток страданий, чем до его временного возвращения.

В-четвертых, никогда не используйте детей в своих войнах за возвращение любви. А у многих детей такой шантаж на всю жизнь оставляет психологическую травму.

Глава 3. Мужчины и женщины после расставания: кому тяжелее?

Довольно долгое время считалось, что мужчины переносят разрыв отношений легче, чем представительницы прекрасной половины человечества. Психологи всех времен и народов говорили, что разрыв длительной эмоциональной привязанности у большинства женщин вызывает сначала острое кризисное состояние, а потом – хроническую депрессию.

Крупнейший современный психотерапевт Норман Фарбероу утверждает:

Цитата:

После распада успешного и длительного супружеского союза женщина практически уже не возвращается к прежнему уровню душевного здоровья. Каждая восьмая разведенная совершает суицидальную попытку, каждая четвертая обращается за психотерапевтической помощью, больше половины – переживают выраженную депрессию, требующую лечения; в первый год после расставания женщины принимают половину всех продаваемых в цивилизованных странах антидепрессантов – сегодня об этом знает даже психолог – второкурсник.

Учитывая, что в больших городах распадается около 50% всех семей, большая их часть – после 5 – 7 – 10 лет совместной жизни, становится понятным, насколько серьезную проблему являет собою "постразводный синдром".

Итак, сильная половина человечества, как считалось раньше, разрыв длительных любовных отношений переживают гораздо проще, поскольку каждый благополучно пережил в свое время этап отделения от матери и переход в так называемую "мужскую субкультуру.

У мужчин и в самом деле нечасто наблюдается видимая депрессия, они не чувствуют или не признаются в страхе перед будущим или навязчивых воспоминаниях о совместной жизни. Кажущаяся "легкость" их адаптации к совершенно новой жизни всегда удивляла и вызывала зависть женщин.

По статистике, 65 % из них разведенных мужчин снова женятся в течение ближайших пяти лет. При этом подавляющее большинство о разводе не жалеют, хотя и признаются, что первая жена была лучше. Еще 15% мужчин женятся в течение 5-10 лет после развода.

Однако так происходит далеко не со всеми мужчинами. Давайте не забывать еще об одном моменте мужской психологии. Представители сильного пола, считая себя обязанным скрывать свои слабости, зачастую хоронят переживания в глубине души, никому не показывая своей боли, не обращаясь за помощью. Плюс к этому бывает так, что разведенные мужчины нередко получают отсроченное переживание развода.

Психолог Александр Полев рассказывает:

Цитата: «В последние десять лет разведенные мужчины стали объектом пристального внимания психологов, психотерапевтов и сексологов. Одна из причин тому – резко возросшее число их обращений за психотерапевтической и сексологической помощью. Сегодня они составляют до 30% клиентов практикующего специалиста.

Наиболее частые проблемы: подавленность, чувство одиночества, растерянность, переедание, злоупотребление алкоголем (чаще – пивом! ), снижение интереса к профессиональной деятельности, снижение сексуальной активности, появление преждевременного семяизвержения и другие сексуальные расстройства.

Эти симптомы достигают своего максимального развития, как правило, в середине второго года после развода и получили название "синдром семнадцатого месяца". Каковы же причины возникновения этого синдрома?»

 Психологические исследования показали, что на первом месте среди этих причин стоит разочарование. Одним из важных мотивов разрыва длительных любовных отношений для мужчины является то, как он представляет себе свое будущее «на свободе». Он воображает, что сразу встретит какую-то необыкновенную, самую добрую, умную, красивую, сексуальную женщину в мире, которая плюс ко всему будет еще и очень молода.

Ему кажется, что он будет гораздо счастливее, чем со своей возлюбленной сейчас. Однако в реальности все происходит иначе: возлюбленная иногда оказывается не так уж умна или добра, как ему бы хотелось, а иногда – и неверна.

Сказки, о которой он мечтал, не наступает. И когда он полностью осознает эту мысль, когда возникает реалистическая оценка окружающей действительности и женщин – формируется депрессия. При этом в памяти начинают всплывать лучшие, счастливейшие кадры жизни с той самой возлюбленной, с которой были длительные любовные отношения, самые радостные воспоминания. В это время больше половины разведенных хотели бы вернуться к этой возлюбленной, но мужское самолюбие мешает им это делать.

Приведу один пример: тридцатилетняя Лидия несколько лет назад тяжело переживала развод с мужем, длительное время находилась в депрессии. Сейчас она снова пришла к психотерапевту – но рассказывает уже не о своих проблемах, а о происшедшем с бывшим мужем:

Как выяснили специалисты, мужчины переносят одинокую жизнь хуже женщин – точнее, жить один может далеко не каждый мужчина. Уже через несколько месяцев после разрыва у представителей сильного пола накапливается психическая усталость от "холостяцкой" жизни.

Один из ярких таких случаев рассказан Еленой, которая обратилась к психологу по поводу своего бывшего мужа. Интересно, что несколькими месяцами ранее она уже обращалась к этому специалисту с собственной проблемой – тяжелым эмоциональным кризисом после расставания с любимым человеком, когда ей не хотелось ни есть. Ни пить, ни дышать – абсолютно ничего. Но она справилась со своим состоянием и нашла в себе силы жить. А вот ее муж, поначалу переживавший развод очень легко – наоборот.