Мариана Октябрьская – ЛАБИРИНТ ОДИНОКОЙ ПРИНЦЕССЫ: Сказки, практикум и тактика для той, кто полюбила гадкого утенка, а встретила волка (страница 2)

Утенок же, подойдя к ней с подносом вечернего чая пропищал: «Посмотри на Карту повнимательнее, здесь же всегда так было. Ты, наверное, просто забыла. Ведь у тебя столько забот».

И самое ужасное-она начала сомневаться! «Неужели я и правда все перепутала? Может, я слишком многого хочу? И, правда, может мои мечты только глупость и каприз?».

Ее мир, доселе ясный и надежный, начал расплываться. Она сверялась с Картой, но Карта врала. Она пыталась прислушаться к себе, но ее собственные чувства казались ей ненадежными. Ложь перестала для нее быть отдельными эпизодами. Она стала воздухом, которым она дышала. А Утенок, с его «заботливым» голосом и готовностью «поправить» ее воспоминания, стал единственным, кто мог ей этот воздух дать. Или отнять.

ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОРЕФЛЕКСИИ К СКАЗКЕ 2 (Выделите время, чтобы честно ответить себе на них в дневнике путешествия)

Первая трещина: Вспомните самый первы случай, когда его слова разошлись с делом. Не глобальную ложь, а мелкую, незначительную. Как Вы себе тогда это объяснили?

Обесценивание мечты: Вспомните момент, когда он обесценил что-то очень важное для Вас- Вашу мечту, увлечение, мнение. Какие слова он использовал? («Ерунда», «Ты не разбираешься», «Все так делают, а ты что не такая как все?» и т.д.). Что Вы чувствовали в этот момент?

Газлайтинг в действии: Были ли ситуации, когда ОН настаивал на своей версии событий, заставляя Вас сомневаться в своей памяти или даже адекватности?(«Я так не говорил», «Тебе показалось», «Ты все выдумываешь»…). Опишите одну такую ситуацию. Какое чувство осталось после этого разговора- опустошенность, растерянность, злость на себя?

Резюме Сказки: Вы попали в Ловушку №2 «Газлайтинг» как систематическое понуждение жертвы сомневаться в адекватности своего восприятия. Тактика Волка в этом случае направлена на постоянные мелкие расхождения между словом и делом, исправление «карты реальности» жертвы, обесценивание ее чувств и желаний. Ключевым признаком попадания в такую ловушку является периодически повторяющееся чувство замешательства жертвы, постоянные самоопросы жертвы: «А может я не совсем адекватна, нормальная?», потребность в ЕГО «подтверждении» реальности.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.