Мантек Чиа – Мульти-оргазмическая женщина. Как любая женщина может испытать максимальное удовольствие, быть здоровой и счастливой (страница 5)

Если вы не решаетесь приступить к самокультивации, то знайте: это совершенно необходимо для того, чтобы выяснить, что вам нравится, и понять собственные сексуальные потребности. Многим из нас внушают, что только партнеру дозволено стимулировать нас сексуально. Однако возможность прикасаться к себе позволяет нам получать удовольствие независимо от партнера. Если же доставить вам удовольствие может только ваш партнер, значит, вы должны научиться управлять им, чтобы удовлетворять свои сексуальные потребности. Но вашему партнеру это вряд ли понравится. К тому же рано или поздно уровень желания у вас и вашего партнера перестает совпадать, и каждый из вас должен иметь возможность сам удовлетворять себя, иначе не избежать конфликта. В противовес общепринятому мнению, самокультивация не уменьшает частоту занятий сексом с партнером. Она, как ничто другое, разжигает и поддерживает этот огонь. Как вы узнаете из главы 5, прикосновение к себе во время занятий любовью с партнером – один из лучших способов добиться множественного оргазма.

Сексуальное прошлое

VIII. Моя семья воспитывала меня в сексуальном плане открыто и с любовью.

1. Это совсем не так.

2. Это так, но лишь отчасти.

3. В основном это соответствует действительности.

4. Это полностью соответствует действительности.

IX. Моя семья устанавливала определенные границы сексуального поведения и его обсуждения, чтобы я, развиваясь сексуально, чувствовала себя в безопасности.

1. Это совсем не так.

2. Это соответствует действительности лишь отчасти.

3. В основном это так.

4. Это полностью соответствует действительности.

X. В моей жизни:

1. Меня изнасиловали или я была жертвой инцеста.

2. Я часто соглашаюсь на сексуальную близость, когда мне этого не хочется.

3. Я иногда соглашаюсь на сексуальную близость, когда мне этого не хочется.

4. Я почти никогда не занимаюсь сексом, если мне этого не хочется.

XI. Я получаю удовольствие:

1. Лишь от немногих своих сексуальных встреч.

2. От некоторых из них.

3. От большинства из них.

4. Почти от всех своих сексуальных встреч.

Суммируйте номера своих ответов и внесите полученную цифру в графу промежуточного итога.

Промежуточный итог: ________

Если ваш промежуточный итог меньше 9

Наш прошлый опыт влияет на то, кто мы есть, а также на то, как мы живем в своем теле. Изучение нейропсихологических особенностей личности начинается именно с оценки того, каким образом ее прошлый эмоциональный и физический опыт влияет на те ощущения, которые тело испытывает в настоящее время. Хорошо известно, что женщины, пережившие такую травму, как изнасилование или инцест, занимаясь сексом, часто не чувствуют себя в безопасности и эмоционально отсутствуют. Существует также немало доказательств того, что такие женщины чаще страдают заболеваниями половых органов – хроническими вагинальными болями, болезненными менструациями или повышенной подверженностью инфекциям. С точки зрения даосизма, при нанесении телу физической или эмоциональной травмы поток жизненной энергии в определенной области блокируется, что ведет к нарушению соответствующих функций. Например, если с детства вам внушали, что половые органы – это нечто «грязное», то негативные ассоциации могут частично блокировать поток ци в области этих органов.

Негативные сексуальные переживания нередко способствуют снижению желания и возникновению трудностей с оргазмом, однако все не так безнадежно. Многие из моих пациенток в прошлом пережили серьезную сексуальную травму, но благодаря собственной психологической и духовной работе они теперь в высшей степени удовлетворены своей сексуальной жизнью. Главное – осознать, что с вами происходит, и разобраться в смешанных, подчас пугающих чувствах при помощи подруг, партнера или психотерапевта. Если вы когда-либо в прошлом подверглись насилию или стали жертвой инцеста и ни с кем об этом не говорили, я советую вам обязательно обратиться к психотерапевту. Он поможет вам разобраться и в тех чувствах, которые наверняка возникнут у вас в процессе чтения этой книги. Если у вас есть близкий человек, заслуживающий доверия, очень важно поделиться с ним тем, что вы пережили. Исследование подобных переживаний – тяжелая эмоциональная работа, но она способна самым чудесным образом освободить сдерживаемую этими переживаниями энергию, в том числе и сексуальную.

На многих моих пациенток, переживших негативный сексуальный опыт, весьма благотворное действие оказала практика Целительных Звуков, с которой вы познакомитесь, читая главу 3. Эти упражнения особенно эффективны в сочетании с практикой Нефритового Яйца (глава 8). С точки зрения даосов, эти практики позволяют освободиться от накопившихся в вас эмоций и энергий гнева или страха, в результате чего сексуальная энергия начинает течь свободней.

Если вы не были жертвой ни насилия, ни инцеста, но имели неудачный сексуальный опыт (например, связанный с тем, что вы делали то, чего вам совсем не хотелось), в вас могут происходить аналогичные процессы. Секс, когда он нежелателен, может оказаться болезненным или вызвать физическое или эмоциональное оцепенение. В подобных случаях ваше тело «учится» связывать стимулирование половых органов с болью, страхом или отключением эмоций. Это также препятствует притоку энергии ци в область половых органов, затрудняя возбуждение и оргазм. Однако этот процесс обратим, если вы сможете изменить свой выбор и линию поведения. Прежде всего, никогда не занимайтесь сексом, если вы этого не хотите. Ваше тело должно знать, что отныне все прикосновения к половым органам безопасны и вы сами решаете, когда им быть. Для вас особенно важно научиться прикасаться к себе ради удовольствия, чтобы вы могли испытать сексуальные ощущения в максимально комфортных и безопасных условиях, полностью контролируя все, что происходит. Это поможет вам перейти к упражнению Исследование Тела, описанному в главе 5.

Если ваш промежуточный итог равен или больше 9

На земле трудно найти женщину, которая имела бы исключительно положительный сексуальный опыт. Но как ни тяжелы ваши переживания, разобравшись в них, вы сможете высвободить свое естественное желание и удовольствие. Если вам довелось стать жертвой насилия или инцеста, обратитесь к приведенным выше рекомендациям, но постарайтесь также вспомнить то представление о собственном теле, которое вы усвоили в юности. Считали ли вы свои половые органы «греховными» или «грязными» или просто игнорировали их? Как вы их называли? Слово «влагалище» (по-английски vagina. – Прим. перев.) произошло от латинского слова, означающего «ножны» – место, куда вводится меч (в данном случае, мужской пенис). Не странно ли, что мощный женский сексуальный центр носит название, связанное с мужчиной? К тому же вовсе не с влагалища, анатомически соответствующего влагалищному проходу, начинается описание наших половых органов. Вначале стоило бы упомянуть клитор, отверстие мочеиспускательного канала и вагинальные губы. (Более полное описание наших половых сокровищ см. в главе 5.) В отличие от нас, даосы называют влагалище «нефритовыми вратами», а клитор – «черной жемчужиной». Тантрические тексты называют женские наружные половые органы «йони», что означает «священное место». Если вспомнить, что половые органы женщины являются также теми вратами, через которые человек выходит в жизнь, эти названия кажутся куда более подходящими. Как вы хотели бы называть свои половые органы? Если у вас есть дочери, то как бы вам хотелось, чтобы они относились к своим? Одна из моих коллег нежно называет влагалище «Вив». Конечно, вы не обязательно должны давать имя своему влагалищу, но вы могли бы начать думать о своих половых органах как о священном источнике, каким они на самом деле и являются.[3]

Всегда полезно понять те культурные предпосылки сексуальности, среди которых мы росли. Осознав происхождение своих чувств, мы можем приступить к их изменению. Полезно было бы посекретничать с женщиной аналогичного культурного происхождения. И наоборот, послушав о сексуальном опыте представительниц других культур, вы могли бы лучше понять, что же имеет особое значение для вас. Моя подруга из мексиканской католической семьи рассказывала, что ее учили никогда не прикасаться к себе «внизу», а если она это делала, то должна была идти в церковь и исповедоваться священнику-мужчине – довольно открытое признание того, что ее половые органы предназначены для мужчины. Моя подруга-протестантка вспоминала, что у нее не было никакого слова для обозначения своих половых органов, потому что в их семье они просто никогда не упоминались (так же как никогда не обсуждались вопросы, связанные с сексом). Она усвоила представление о том, что ее половые органы порочны, как и секс в целом, и разговоров о них следует избегать. Изучение своего фамильного и культурного наследия поможет понять те чувства, которые вызывает у вас ваше тело и ваша сексуальность.

Если у вас уже есть положительный сексуальный опыт, вы обладаете бесценным даром. Если физическая близость обычно ассоциируется для вас с влечением и желанием, то вам не нужно обращаться к своему сексуальному прошлому, можно полностью сосредоточиться на настоящем. Подумайте, какой бы вам хотелось видеть свою нынешнюю сексуальную жизнь. Способны ли вы полностью отдаться своему желанию? Сколько удовольствия вы можете получать? Нет ли чего-нибудь такого, что мешает вам полностью выразить свой сексуальный потенциал? Выполняя упражнения, описанные в книге, почаще вспоминайте свои ответы на эти вопросы. Ваша способность полностью отдаться своему удовольствию и определяет возможности вашей сексуальной энергии.