Максим Ничков – Чуланы души: Путешествие к себе через тень, боль и молчание (страница 5)
Эхо прошлого, но не его цепи
Конечно, это не значит, что старые эмоции исчезнут навсегда. Они могут возвращаться. Но теперь они приходят не как хозяева, а как гости. Они стучатся в твою дверь, и ты можешь спокойно сказать: «Я вижу тебя, мой старый гнев. Я знаю, зачем ты приходишь. Но я больше не буду тебя держать». И ты отпускаешь его. Ты не боишься его, потому что ты теперь знаешь, что ты сильнее.
Это как старые шрамы. Они остаются на теле, напоминая о прошлых ранах. Но они больше не болят. Ты можешь смотреть на них с благодарностью, ведь они – часть твоей истории, а не твоя боль.
Притча о пустом кувшине.
Однажды к мудрецу пришел человек, который всю жизнь носил в руках тяжелый кувшин.
«Что у тебя там?» – спросил мудрец.
«Моя боль, мои страхи, моя обида», – ответил человек.
«А зачем ты его носишь?» – спросил мудрец.
«Я думал, это и есть я», – ответил человек.
Мудрец улыбнулся и сказал: «Попробуй просто поставить его на землю. Он не является частью тебя. Ты можешь просто оставить его».
Человек сомневался, но все же поставил кувшин. И с удивлением обнаружил, что он не развалился, не исчез. Он просто стоял рядом. И человек вдруг понял, что он может идти дальше, оставив его позади.
Так и с нашими эмоциями. Мы не должны их разрушать. Мы можем просто их отпустить, оставив позади.
Зеркало отношений: Новая близость
Самое глубокое и прекрасное изменение происходит в отношениях с другими людьми. Когда ты перестаешь носить свой невидимый груз, ты перестаешь проецировать его на других. Ты больше не ждешь, что тебя обидят. Ты больше не ищешь подтверждения своей ценности. Ты не пытаешься заполнить внутреннюю пустоту чужой любовью.
Ты начинаешь видеть людей такими, какие они есть, а не такими, какими ты их боишься увидеть. Ты начинаешь слышать их, а не то, что ты боишься услышать.
Когда ты был наполнен подавленными эмоциями, ты был как мутное зеркало. Другие люди смотрели на тебя, а видели своё искаженное отражение. Теперь ты становишься чистым, прозрачным зеркалом. И в нем люди видят себя. И они начинают видеть тебя.
Это открывает совершенно новый уровень близости. Настоящая близость – это не когда ты сливаешься с другим человеком. Это когда ты стоишь рядом с ним, целостный и свободный, и оба вы видите друг друга, не боясь.
Найти свой истинный голос: Говорить, чтобы жить
Сколько раз мы молчали, когда хотели кричать? Сколько раз улыбались, когда хотели плакать? Сколько раз соглашались, когда хотели сказать «нет»? Подавление эмоций лишало нас нашего истинного голоса. И я говорю не только о словах, а о всей нашей жизни.
Когда мы освобождаемся, мы начинаем говорить. И наш голос звучит по-другому. В нем нет страха, нет попытки угодить, нет скрытых манипуляций. Он звучит чисто и ясно.
История. Я знал одного художника, который много лет рисовал очень красивые, но очень мрачные картины. Они были полны боли и отчаяния. Ему говорили, что это гениально. Но он сам ненавидел их. В какой-то момент он прошёл через свой собственный путь освобождения. И в один день он взял кисти и начал рисовать… цветы. Яркие, сочные, полные жизни цветы. Это было так неожиданно для всех. Он объяснил мне: «Раньше я рисовал то, что было внутри меня. Мою боль. Теперь я рисую то, что я хочу видеть в мире». Он нашёл свой истинный голос, который говорил не о боли, а о надежде и красоте.
Это и есть освобождение. Это не только о том, чтобы перестать что-то делать. Это о том, чтобы начать делать то, что ты всегда хотел, но не мог.
Прощение: Самый глубокий акт любви
В конце концов, самый важный человек, которого нужно простить, – это ты сам. Простить себя за то, что ты строил эти плотины. Простить себя за то, что ты боялся. Простить себя за то, что ты столько лет нес этот груз.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.