Максим Громов – Гибкое сознание: Учись быстрее, живи лучше (страница 29)

Принцип четвёртый: не бойтесь забывать. Многие не начинают учить язык, потому что боятся, что «всё равно забудут». Забывание — это часть процесса. То, что вы не используете, мозг отсекает. Но остаются «следы» — облегчённые пути, которые при повторной активации восстанавливаются гораздо быстрее, чем создаются с нуля. Даже если вы бросили язык на полгода, через неделю занятий вы догоните уровень, которого достигали несколько месяцев. Поэтому не бойтесь начинать.

Принцип пятый: 15 минут в день лучше, чем 2 часа раз в неделю. Для поддержания нейропластичности важна регулярность. Лучше заниматься каждый день по 15–20 минут, чем раз в субботу по 3 часа. Ежедневная практика не даёт связям ослабевать и поддерживает мозг в тонусе.

История Надежды Петровны: испанский в 72 года.

Надежда Петровна, 72 года, на пенсии. После смерти мужа она впала в депрессию, мало выходила из дома, жаловалась на память. Внучка посоветовала ей записаться на курсы испанского для пенсионеров. Надежда Петровна отмахнулась: «В мои годы языки не учат, всё равно не запомню». Но внучка привела её на пробный урок.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.