Максим Чекоданов - Сахар: как снизить потребление и найти альтернативы

Мануал “Сахар: как снизить потребление и найти альтернативы” – это исчерпывающее руководство к здоровой жизни без излишков сахара. В нем ты узнаешь о различных видах сахара, его скрытых источниках в продуктах и влиянии на здоровье – от ожирения до настроения и микробиома. Мануал предлагает пошаговые стратегии для снижения потребления: осознанное питание, чтение этикеток и домашняя кулинария. Подробно рассматриваются натуральные заменители (стевия, фрукты, сиропы) с рекомендациями по их применению. Особое внимание уделяется психологии привычек и преодолению тяги. Это всеобъемлющее руководство поможет тебе восстановить контроль над своим рационом, наслаждаться естественными вкусами и стать лучшей версией себя, свободной от сладкой зависимости. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.