Макс Топофф – Сборник медитаций, аффирмаций, релаксаций и визуализаций на каждый день. 26 практик (страница 4)

ВЕЧЕРНЯЯ МЕДИТАЦИЯ

Полноценный отдых и крепкий сон – лучший способ для сохранения красоты и молодости. Эта медитация поможет тебе после насыщенного дня совершить правильный ритуал отхода ко сну, чтобы утром чувствовать себя бодрым, энергичным, готовым к новым свершениям.

Каждый наш новый день – это маленькая жизнь. И очень важно проживать её в гармонии со Вселенной, с другими людьми и с самим собой. Что для этого нужно? У каждого будет свой ответ на этот вопрос. Но одно остаётся неизменным – это Вера. И не важно во что или в кого веришь лично Ты. И веришь ли… Важно лишь то, насколько это помогает тебе стать лучшей версии себя, к которой ты стремишься стать. И только оставаясь наедине с самим собой, ты можешь заглянуть в зеркало себя – свою душу, и в отражении этого зеркала увидеть чистоту своих помыслов, глубину своих ценностей и прозрачность своих намерений.

Всё, что ты испытал за сегодняшний день, – это отражение твоих оценок, отсылающих тебя к прошлому, или ожиданий, которые преждевременно переносят тебя в будущее. Посередине – сегодня. Ведь именно сегодня является истинным мерилом твоего бытия, твоей целостности и осознанности. Сегодняшнее завтра уже завтра станет сегодня. И нравится тебе это или нет, но твоё вчера сегодня превратилось… Правильно, именно в СЕГОДНЯ. Спасибо тебе большое, что ты следишь за мыслью. И только лишь от тебя самого – от силы твоей веры и чистоты твоих помыслов – зависит результат завтрашнего дня.

Осознай это. И делая глубокий вдох, впусти в себя чистую благодатную энергию завтрашнего дня, а с выдохом отпусти всё то, что уже произошло сегодня. Продолжай дышать ровно и глубоко, наблюдая за каждым вдохом и выдохом, освобождаясь от оценок прожитого и ожиданий грядущего. Вдох… Выдох… Твоё сознание, словно водная гладь, становится спокойным, ровным, безмятежным… Наблюдай за своим дыханием. Стань чистым потоком воздуха, проникающим вглубь твоего тела и выходящим обратно.

Для того чтобы помочь тебе полностью расслабиться и войти в очень глубокое и здоровое состояние сознания, я буду постепенно направлять твоё внимание на отдельные участки тела. Сосредоточься на коже головы под волосами. Почувствуй мелкую вибрацию, возможно лёгкое покалывание, и полностью расслабь эту часть тела. Направь свой внутренний взор на лоб, на кожу лба. Теперь на веки, на кожу носа, щеки, губы, подбородок. Полностью расслабь всё своё лицо. Начиная с ушей двигайся вниз, расслабляя поочерёдно шею, плечи, предплечья, кисти и пальцы рук. Переведи внимание на переднюю часть тела и расслабь грудь, живот. Теперь спину, начиная с трапеции, лопатки, ребра, бока, поясницу. Опускайся вниз и расслабляй последовательно свои бёдра, голени, стопы и пальцы ног. Ощути максимальное расслабление во всём своем теле. Почувствуй, насколько это приятно.

И теперь из состояния полного ментального и физического расслабления ты можешь начать создавать свой идеальный завтрашний день. Только ты знаешь, каким он может и должен быть. А каким ТЫ ХОЧЕШЬ, чтобы он был? Завтра самое время что-то изменить или сделать что-то по-иному. Пойти по новому пути, отказаться от старого шаблонного мышления, бросить какую-то вредную привычку или избавиться от ограничения. Подумай сейчас и прими решение, что это может быть? Что ты завтра сделаешь нового или откажешься от чего-то старого?

Ощути прямо сейчас предвкушение всего завтрашнего чудесного, успешного, удачного, захватывающего дня. Представь себе завтрашнее утро, как только ты проснулся. Что ты будешь делать? И будешь ли ты это делать также или как-то по-новому. Увидь себя и свои действия в интервале от подъема и до обеда. Переходи к середине дня. Только тебе одному известно, что это будет за день и какие изменения и улучшения ты можешь в него внести. Продолжай представлять всю свою дневную деятельность, с ощущением, что всё складывается самым наилучшим для тебя образом. Потому что так оно и будет, уверяю тебя, да ты и сам об этом знаешь! День подходит к концу, ты дома или там, где тебе хотелось бы оказаться. Увидь себя с теми людьми, с кем ты хотел бы провести завтрашний вечер. Возможно, это будет особенный вечер, как знать. Только тебе выбирать, как ты его проведешь.

И вот ты уже в кровати. С чувством полного самоудовлетворения от проведенного дня ты вновь слушаешь эту запись с самого начала. Твоё сознание уже давно просится в царство снов. Давай его отпустим. А завтра я жду тебя вновь, чтобы продолжить создавать каждый день твою новую процветающую реальность. А сейчас устраивайся поудобнее и засыпай. Пусть тебе приснится твой новый день, твоя новая неделя, месяц, год и жизнь… Спокойной тебе ночи.

ВСЕМОГУЩИЕ СЛОВА

Эта новая программа предназначена для привлечения удачи и новых событий в твою жизнь.

Сила слова – безграничная и мощная. То, о чем вы думаете и говорите, создает вашу реальность. Ведь любое слово – это энергетический код, в котором заключены смысл, образ, вибрация. Произнося слова вслух или мысленно, мы включаем механизм действия и привлекаем определенные события. Для того чтобы привлечь в свою жизнь удачу, необходимо настроиться на вибрации любви, радости и счастья. Позитивное аффирмации – самый мощный способ создания своей новой реальности. Прослушивайте их несколько раз в сутки в течение месяца в любое удобное для вас время. Представляйте себе, что то, что вы слышите, уже произошло в вашей жизни. Прочувствуйте, проживите каждую фразу, каждое слово. Запрограммируйте свое сознание на счастье.

Я люблю жизнь. В моей душе радость, покой и любовь. Я принимаю энергии удачи и каждый свой день я начинаю со слов благодарности. Моя лучезарная улыбка наполняет светом сердца окружающих людей. С каждым днем мои мысли становятся чище, гармоничнее, яснее. Ведь я вижу позитив в каждом событии своей жизни. Я люблю весь мир и мир отвечает мне взаимностью. Сегодня лучший день в моей жизни, потому что каждый день я воспринимаю, как подарок судьбы. Я чувствую, как счастье и радость наполняет меня. В моей жизни всегда все происходит своевременно. Каждое мгновение я ощущаю божественное присутствие в моей жизни. Поэтому с каждым днём мне становится жить легче и радостнее. Каждое мгновение я ощущаю божественное присутствие в моей жизни. Поэтому с каждым днем мне становится жить легче и радостнее.

Благодарю тебя, Всевышний, за все хорошее, что у меня есть. Я желаю всем счастья, любви, здоровья и изобилия. Все события в моей жизни ведут к лучшему, ведь я являюсь магнитом для удачи. Я люблю свою жизнь, и я люблю жить. Каждый день мне приносит новые положительные впечатления. Каждый день я приношу людям радость, свет, счастье и хорошее настроение. Божественная любовь переполняет меня, поэтому я привлекаю в свою жизнь удачу и счастливые события. Я люблю себя, и я люблю этот мир. Я люблю людей, которые меня окружают. Счастье в каждом мгновении моей жизни. Да прибудет Мир и Любовь во всей вселенной. Бог любит меня, и я всегда чувствую его заботу и поддержку. Я помню о великой силе, заключенной во мне. Она помогает привлекать мою жизнь Любовь и счастье.

Со мной хорошо всем, потому что мне хорошо собой. Я замечаю красоту этого мира. В моей душе царят гармония и любовь. Да прибудет Мир и любовь во всей вселенной. Я использую свои таланты во благо всех живых существ. Я живу с удовольствием и занимаюсь любимым делом. Все двери распахиваются передо мной, все дороги для меня открыты. Я повторяю ежедневно свои аффирмации, и становлюсь счастливее и богаче. С каждым днем эти позитивные аффирмации проникают всё глубже в моё сознание и становятся моей реальностью. С каждым днем эти позитивные аффирмации проникают всё глубже в моё сознание и становятся моей реальностью. Со мной хорошо всем, потому что мне хорошо с собой. Со мной хорошо всем, потому что мне хорошо с собой. Каждый мой день неповторим, и я пользуюсь его дарами.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.