Людмила Михайлова – Курс лекций " Восковые отливки от новичка до профи" (страница 12)

Этап 2. Снятие тревожности:

-предложите дыхательные упражнения;

-проведите короткую релаксацию;

-создайте доверительную атмосферу.

Этап 3. Формулировка запроса:

-помогите клиенту чётко сформулировать цель («убрать страх», «снять напряжение», «разрешить конфликт»);

-избегайте расплывчатых формулировок («снять порчу» замените на «устранить негативное влияние»).

Этап 4. Настройка на работу:

-попросите клиента сосредоточиться на дыхании;

-предложите закрыть глаза и представить место покоя (лес, берег моря);

-помогите отпустить посторонние мысли.

Этап 5. Визуализация результата:

-клиент представляет, как проблема уходит (уплывает по реке, сгорает в огне);

-визуализирует желаемое состояние (лёгкость, ясность, гармония);

-закрепляет образ «якорем» (жест, слово, ощущение).

Этап 6. Согласие и готовность:

-убедитесь, что клиент осознаёт процесс и даёт согласие;

-уточните, готов ли он к работе.

1. Дыхательные практики:

Диафрагмальное дыхание: медленный вдох через нос (живот надувается), выдох через рот (живот втягивается). 5–10 циклов.

Дыхание «квадратом»: равные фазы вдоха, задержки, выдоха и паузы (по 4–6 секунд).

Очищающее дыхание: короткий вдох, резкий выдох со звуком «ха».

2. Фокусировка на объекте:

-смотрите на пламя свечи 1–2 минуты;

-сосредоточьтесь на тактильных ощущениях (гладкая поверхность камня);

-слушайте звук колокольчика или поющей чаши.

3. Мантры и аффирмации:

-повторяйте короткие фразы («Я спокоен», «Я сосредоточен»);

-используйте мантры или традиционные заговоры (по выбору клиента).

4. Телесная релаксация:

-поочерёдно напрягайте и расслабляйте мышцы (от стоп до головы);

-сделайте лёгкий самомассаж кистей или шеи.

5. Медитативная настройка:

-закройте глаза, сосредоточьтесь на внутренних ощущениях;

-представьте поток света, наполняющий тело;

-удерживайте состояние 5–10 минут.

1. Визуализация намерения:

-представьте цель в виде образа (шар света, символ, цвет);

-поместите образ перед собой или в сердце;

-мысленно укрепите его.

2. Визуализация очищения:

-клиент видит, как негатив (дым, грязь) покидает тело;

-негатив переходит в воск или растворяется в пространстве.

3. Защитный образ:

-создайте мысленный щит (зеркало, купол, свет);

-укрепите его цветом (белый, золотой, синий);

-закрепите фразой («Я защищён»).

4. Образ результата:

-визуализируйте желаемое состояние (лёгкость, энергия, гармония);

-добавьте детали (ощущения, звуки, запахи);

-«примерьте» образ на себя.

5. Символическое действие:

-представьте, как запечатываете результат (замок, печать);

-символически закрепляете защиту (завязываете узел, рисуете круг).

Для практика:

-проверьте готовность инструментов и пространства;

-ещё раз сформулируйте намерение;

-поставьте защиту;

-убедитесь в собственном спокойствии и концентрации.

Для клиента:

-повторите запрос и цель;

-выполните короткое дыхательное упражнение;

-визуализируйте защиту и результат;

-подтвердите готовность к работе.

Общие шаги: