Любовь Орлова – Сила вашего подсознания. Ваш мозг и подсознание могут все (страница 2)

Человек реализует себя в обществе только в том случае, если имеет достаточно высокий уровень психической энергии. Последний определяет его работоспособность и одновременно – требуемую пластичность, гармоничность психики. Это позволяет ему эффективно адаптироваться в обществе.

Психологи утверждают также, что достичь жизненного успеха может только гармоничная, сильная и устойчивая личность. Такую личность можно условно назвать психически здоровой.

Напомню, что негативное мышление – это уничижающий образ мыслей. Сколько раз на дню, например, каждый из нас мысленно говорит себе, сам того не замечая: «Я ничего не смыслю в этой теме». Но ведь лучше сказать: «Я не вполне понимаю эту тему». Вселенная, наше окружение, в котором материально каждое наше слово и пожелание, отбросит частичку «не» и получится – «вполне понимаю эту тему». Направленная «позитивным» образом во всеобщий информационный банк эта информация очень скоро принесет «банковские дивиденды», то есть и эта задача будет решена, и все последующие задачи не будут казаться неразрешимыми.

На языке психологии такое настойчивое утверждение со знаком позитива той информации, которую хотелось бы видеть исполнившейся в реальности, называется аффирмацией. Однако аффирмации срабатывают лишь тогда, когда нужно добиться позитивного результата и этот результат предполагается для себя – не следует желать соседу сломать ногу, пока он спускается по лестнице.

«Я выращиваю прекрасный сад. Сад и плоды в нем – это моя жизнь и все приятное в ней, что я хочу получить!» — можете сказать вы себе. Никто не властен над вашими мыслями. Никто не может помешать вам заниматься аффирмациями. Вы единолично владеете правом создавать свой мир за счет постоянной, непрерывной культивации позитивных мыслей.

Как настроиться на правильную «сцепку» новых понятий с вашим жизненным опытом? Уверенность в том, что вы можете все и всегда сделаете качественно и вовремя – первый шаг на пути преодоления своего неосознанного страха оказаться медлительнее, нерасторопнее, смешнее и нелепее других людей. Самый ценный подарок, который вы можете преподнести себе – это научиться уверенности в себе. Вы должны быть железно, на все сто процентов, быть уверенными в том, что безвыходных ситуаций не бывает. Каждая проблема имеет свое решение. Каждое падение предусматривает рост. Каждое новое разочарование приносит новые возможности для совершенствования.

Правило 1. Принимайте окружающий вас мир таким, каким он есть, без осуждения и возмущения. Прежде чем изменить мир вокруг себя, нужно принять его в целом. То, что вам не видно вблизи, на самом деле очень хорошо видно со стороны. Что-то не получилось так, как вам хотелось бы? Не беда, все что ни делается в этом мире – к лучшему. Вот утверждение на этот случай: «Сейчас рождается что-то очень хорошее для меня. Сейчас рождается что-то радостное именно для меня. Сейчас, именно сейчас происходят перемены к лучшему для меня!» В чем смысл этого утверждения? Повторяя его, вы говорите миру, что доверяете ему и спокойно принимаете все случившиеся события, так как произошли они, разумеется, для вашего же блага.

Правило 2. Никогда не поддавайтесь панике. В момент любых испытаний повторение каких-либо утверждающих успех слов поможет лучше слез и проклятий. Измените свое отношение к возникшей проблеме, и вскоре обнаружите, что мир начнет меняться в лучшую сторону. Контролируйте свои эмоции, не позволяя эмоциям контролировать вас.

Правило 3. Принимайте все препятствия как вызов вам и проверку вашего позитивного мышления. Почему одни желания сбываются, другие – нет? Исполнение желаний – это искусство системно мыслить.

Как часто вы слышите стоны своих друзей: «Я не могу себе позволить отдыхать, я тяжело работаю, времени на отдых совсем нет, а мне так бы хотелось поехать отдохнуть». Но действительно ли у этих людей есть желание отдохнуть? У них есть страстная мечта быть нужными, незаменимыми – и поэтому сбывается именно это желание. Все мы прекрасно знаем, что люди, гневно вопрошающие: «Почему я должен делать все за вас?» – как правило, именно этого и хотят и своим поведением провоцируют окружающих на безответственное поведение.

Помните о том, что если у человека есть несколько желаний, – сбывается более сильное. Если хотите быть незаменимым – не будет отдыха. Если же страстно пожелали именно отдыха – будет вам отдых, причем, возможно, такой, которого вы совершенно не ожидали.

Ваша судьба определяется не положением звезд при вашем рождении, а вашим дальнейшим поведением. Часто слабовольные люди даже при самых благоприятных условиях ничего существенного не достигают в жизни: «Только не напрягаться» – их девиз, и они позволяют управлять собой и плывут по течению. «Я хочу найти свою собственную цель, такую цель, ради которой стоило бы отдавать все свои силы», – такова должна быть установка каждой уважающей себя личности.

Родители, учителя, друзья, руководители по службе могут давать советы относительно выбора цели, но стремиться человек должен только к той цели, которую он выбрал самостоятельно. Лишь тот, кто нашел свою собственную цель и стремится ее достичь, способен выделиться из рядового окружения.

«Я живу» – это единственное, в чем вы поначалу уверены. Из этой уверенности рождается сознание: «Я есть». Из осознания своего существования формируется: «Я хочу». Из ощущения воли рождается: «Я могу». А, поскольку каждый из нас стремится не просто жить, а жить осознанно, свободно, содержательно, полнокровно, разносторонне, из «Я могу» вырастает в конце концов «Я совершил». Если же человек говорит: «Я не могу», по существу это означает: «Я не хочу», так как тот, кто страстно хочет, тот и может: динамическая активизация воли эквивалентна раскрытию способности. Поэтому развитие силы воли, в отсутствие других явных проблем, должно стать первой и важнейшей темой приложения позитивного мышления к личному самосовершенствованию, поскольку уже сама по себе развитая воля устраняет практически все негативные черты повседневной жизни.

Развить силу воли можно разными способами, но в любом случае развитие силы воли неотделимо от мотивации. Иными словами, побуждая себя к выполнению каких-то действий, вы постепенно развиваете силу воли. Как правило, результаты занятий видны не сразу, многие люди не выдерживают испытания и бросают тренировки. В упражнениях по развитию силы воли нужно запастись терпением, и успех, подкрепляемый силой мыслей и аффирмаций, обязательно придет.

Начните с самого простого. Возьмите себе за правило ежедневно вести дневник; затем постепенно усложняйте задачу и добивайтесь ее выполнения, например, добивайтесь соблюдения режима дня. Постепенно переходите от простых упражнений к более сложным. Скромные результаты в начале работы могут в дальнейшем смениться существенными успехами, и тогда вы с радостью обнаружите, что ваш труд не пропал даром.

Описываемые в данной книге методики в большинстве своем не новы. Вы уже знаете о Луизе Хей, Шакти Гевайн, Брайане Трейси и других авторах, книги которых имели ошеломляющий успех во всем мире. Эти книги рассказывают о возможности изменения собственной жизни на основании ежедневной практики, имеющей общие с нашими подходами основания. Всех этих авторов, как бы ни были они далеки друг от друга, объединяет знание того факта, что техника созидающей визуализации является хоть и не сложным, но очень действенным методом разговора с подсознанием, причем совершенствоваться в изучении соответствующего языка можно очень и очень долго.

Напомню основное упражнение созидающей визуализации. Вы выбираете цель, которой желаете достичь, что-нибудь понятное настолько, что вы без труда можете себе представить. Это может быть предмет, который вы хотите иметь, желаемое вами событие или жизненные условия, которые необходимо улучшить или содержательно изменить.

Расположитесь поудобнее сидя или лежа. Полностью расслабьте тело, поочередно «отпуская» мышцы шеи, груди, рук, спины, ног. Ощущайте, как постепенно напряжение уходит из вас. Дышите животом глубоко и медленно, считая от 10 до 1, и с каждым счетом ощущайте все более расслабленное состояние тела.

Ощутив полное расслабление, постепенно в точности представьте себе желаемое. Представьте себя в событии или ситуации, вообразите себе, что все вокруг вас происходит так, как вы хотите. Представляйте себе любые детали, вплоть до реплик окружающих вас людей, которые могут придать картине краски. Наслаждайтесь процессом – он должен приносить радость, подобную радости ребенка, предвкушающего получение подарка в день рождения.

Завершите визуализацию позитивной установкой: «То, что я хотел, или еще лучшее уже дано мне ради высшего всеобщего блага».

Продолжайте заниматься упражнением, пока оно кажется интересным и приносит радость, будь то несколько минут или полчаса. Однако повторяйте его ежедневно и как можно чаще. Сомнения и попутные мысли не должны смущать вас – пусть они свободно проходят через ваше сознание, не мешая сосредоточению на положительных установках и образах. Если произойдет что-то отличное от того, что вы себе воображали, вы должны помнить о том, что процесс визуализации приносит только пользу и вы обязательно достигните желаемого – вопрос лишь в том, когда это произойдет.