– где-то мечтаете,
– что-то планируете.
И в этот момент человек подлетает со своей проблемой. Ваш мозг в этот момент примерно таков: А… да… что угодно… только уйди…
Вы не услышали, не поняли, не осознали, что именно вам предлагают. И соглашаетесь по инерции.
Опасные моменты:
– когда вы сосредоточены,
– когда в потоке работы,
– когда в своих мыслях.
Плохая погода – атмосферное давление на самооценку
Да, наука подтверждает: магнитные бури, скачки давления, облачность и погода влияют на настроение.
Когда организм «падает», ему сложно выставлять границы. Тучи над головой рождают тучи в голове. И на фоне этого мрака любое «нет» вдруг кажется лишней тенью.
Лучше быть осторожным:
– в ветреную погоду,
– при магнитных бурях,
– когда дождь,
– когда давит атмосферное давление.
В такие дни человек более внушаем, более мягок, более уязвим.
Болезни – когда организм занят важным, а мы – чем попало
Во время болезни тело ведёт переговоры с бактериями и вирусами. И в этой войне ему абсолютно не нужны переговоры с соседкой, коллегой или родственником.
Но!
Больной человек теряет решительность. Вирус ослабляет не только тело – он ослабляет волю.
Вы говорите «да», потому что:
– нет сил сопротивляться,
– вы хотите быть «хорошими»,
– вы надеетесь, что так вас быстрее оставят в покое.
И часто это именно так и работает… но какой ценой?
Лучше избегать важных решений:
– при простуде,
– при головной боли,
– при температуре,
– при слабости.
Хорошее настроение – парадоксальная ловушка
Вот парадокс – когда мы счастливы, мы тоже склонны говорить «да».
Почему?
Потому что на позитиве мы думаем, что справимся со всем. Настроение – солнечное, вера в себя – космическая, планы – грандиозные.
А потом наступает завтра. И выясняется, что вчерашний солнечный оптимизм подписал вам контракт на чужую проблему.
Осторожно:
– после удачных событий,
– на праздниках,
– в моменты вдохновения.
Чувство вины – внутренний паразит
Это то, что действует постоянно, но особенно сильно – в уязвимые моменты.
Оно шепчет:
– Ты обязан
– Ты должен
– Ты не имеешь права отказать
Чувство вины – это как растение-паразит, которое съедает вашу уверенность и лезет во все щели.
Будьте осторожны, когда:
– вспоминаете прошлые ошибки,
– сравниваете себя с другими,
– ощущаете, что подвели кого-то,
– боитесь критики.
Итог – когда мы должны быть особенно внимательны
Есть моменты, когда способность сказать «нет» снижается до нуля. Именно в эти периоды мы рискуем взять на себя чужие обязательства, задачи, проблемы и стрессы.
И лучше знать свои слабые зоны, чем потом мучиться.
С наибольшей осторожностью принимайте решения, когда вы:
– устали,
– больны,
– в стрессе,
– в хорошем настроении,
– в плохую погоду,
– слишком загружены,
– отвлечены,
– испытываете вину.
Это не слабость. Это биология, психика, химия и погода, сговорившиеся против вас. И если вы научитесь замечать такие моменты, у вас появится дополнительный щит.
