Любовь Байлова – Слова, которые лечат душу (страница 8)
«Да, мне сейчас стыдно / виновато».
«Мне больно из-за того, как получилось».
«Мне не всё равно поэтому я так переживаю».
«Я вижу свою ошибку».
«Я признаю ситуацию, но не буду уничтожать себя».
Это очень зрелые слова. Они помогают остаться в реальности, не проваливаясь в «я ужасная».
4.2. Слова, которые отделяют тебя от ошибки
Это ключ к внутренней опоре.
«Я ошиблась. Я не равна этой ошибке».
«Мой поступок мог быть неправильным, но я не перестала быть человеком».
«Одна ситуация не определяет всю меня».
«Трудный день не отменяет мою любовь».
«Срыв не делает меня плохой мамой/женщиной».
Особенно важно для мам. Потому что материнская вина умеет стирать всё хорошее из памяти и оставлять только то, за что стыдно.
4.3. Слова, которые возвращают к действию
Лечащая вина ведёт к шагу, а не к бесконечному самобичеванию.
«Что я могу исправить сейчас?»
«Какой честный следующий шаг?»
«Я могу извиниться и сделать по-другому».
«Мне важно не только жалеть, но и менять».
«Ответственность – это действие, а не вечная казнь».
Это очень сильный разворот: не «как мне пострадать достаточно», а «что поможет восстановить контакт».
5. Материнская вина: когда любишь ребёнка, но не идеальна
Это, пожалуй, одна из самых глубоких и тихих женских болей. Потому что мама может любить очень сильно и всё равно:
уставать,
срываться,
говорить резко,
хотеть побыть одной,
не успевать,
чувствовать раздражение,
ошибаться.
И потом её накрывает:
«Я травмирую ребёнка»
«Я ужасная мать»
«Хорошие мамы так не делают»
«После такого он меня не будет любить»
Если ты это переживала ты не одна. И вот что очень важно услышать: Хорошая мама не идеальная мама. Хорошая мама живая мама, которая умеет признавать, чинить контакт и возвращаться к ребёнку. Ребёнку не нужна безошибочная мама. Ему нужна мама, у которой есть:
тепло,
честность,
способность извиниться,
способность восстановить связь.
Слова, которые помогают маме после срыва:
«Я сорвалась и я могу это исправить».
«Мой срыв не вся я как мама».
«Я могу подойти, обнять, объяснить, извиниться».
«Ребёнку важна не идеальность, а живой контакт».
«Я учусь быть мамой. Это путь».
Это не снимает ответственности. Это делает ответственность возможной.
6. Когда вина «лишняя»: ты берёшь на себя слишком много
Есть ещё один важный вид вины не за то, что ты реально сделала плохо,
а за то, что ты просто:
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.