Луиса Хьюз - Я больше не молчу. Как перестать подавлять себя и начать жить в голос

Я больше не буду молчать. Как освободиться от подавления и начать жить открыто — искреняя и тёплая книга о том, как покинуть тишину, в которой мы часто прячем свои боли, страхи и истинные желания. Через живые рассказы, внутренние диалоги и чуткие размышления она объясняет, почему мы становимся «удобными», как наше тело может говорить вместо нас, когда слова не находят выхода, и что происходит в отношениях, когда мы начинаем говорить «нет», проявлять злость и уязвимость. Это путь от токсичной вежливости к эмоциональной честности, от самоотречения к самоценности, от ожиданий других к собственному голосу. Книга помогает научиться слышать себя, говорить спокойно, но уверенно, устанавливать тёплые границы и любить без самопожертвования — чтобы однажды произнести: «Я здесь. И меня слышно».