Луиса Хьюз - Я больше не извиняюсь. Как перестать чувствовать вину за то, что ты – это ты

Эта книга посвящена тому, как освободиться от привычки жить в режиме «прости» и вернуть себе право быть собой — будь ты громкой или тихой, сильной или уязвимой, изменчивой и искренней. С помощью честных историй, психологических наблюдений и живых диалогов она помогает распознать навязанную вину, понять, где «удобство» стало заменой самоуважения, и мягко, но уверенно установить границы без страха и оправданий. Вы научитесь говорить «нет» без агрессии, не извиняться за свою усталость, успех и желания, принимать свою женственность и силу без стыда и роли «спасительницы». Это не манифест борьбы, а практичный путь к внутренней свободе: от хронического самоумаления — к достоинству, от извинений — к заявлению. После чтения останется простое и тёплое знание: ты уже достаточно — и не обязана извиняться за то, что ты — это ты.