Луиса Хьюз - Скажи «нет» без чувства вины. Как защитить свои границы и сохранить себя

Эта книга посвящена тому, как вернуть себе право на свою жизнь, научившись уверенно и спокойно говорить «нет» без чувства вины. Она поможет понять, откуда возникает страх отказа, почему мы так долго соглашаемся в ущерб себе и как границы становятся основой уважения, свободы и внутренней силы. В ней представлены глубокие исследования психологических механизмов, реальные примеры и практики, которые помогут прекратить жить по чужим правилам. «Скажи «нет» без чувства вины» — это книга для женщин, которые устали от роли «удобных» и хотят сохранить себя, не теряя близости с окружающими. Она вдохновит на честность, научит выбирать себя без страха и оправданий и откроет путь к жизни, в которой твоё «да» звучит искренне.