Луиса Хьюз - Перестань бояться будущего. Жизнь происходит только здесь и сейчас

Книга «Перестань бояться будущего. Жизнь происходит только здесь и сейчас» предлагает возможность освободиться от беспокойства о будущем и вновь ощутить радость момента. В ней собраны практики осознанности, методы работы с мыслями и эмоциями, а также вдохновляющие размышления о том, как научиться доверять жизни, отпускать контроль и ценить каждый день. Эта книга предназначена для тех, кто устал ожидать худшего и стремится к внутреннему покою, уверенности и благодарности за то, что уже есть. Она поможет шаг за шагом выбраться из замкнутого круга тревожных мыслей и научиться жить полноценно — здесь и сейчас.